Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх спускаться по ступенькам
15 ответовЗдравствуйте. У меня после пережитого продолжительного стресса, появился страх спускаться по ступенькам, подниматься нет страха, а вот спускаться сразу страх появляется, такое ощущение что я сейчас упаду, вот вчера я вышла из магазина и эти ступеньки, так я как бабушка...
Добрый день. Прорабатывать страхи лучше на сеансах когнитивно-поведенческой психотерапии. Это нелекарственный метод лечения тревожно-фобических расстройств. Из препаратов порекомендую пока фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, принимать 1 месяц и если ничего не изменится можно будет рассматривать назначение антидепрессантов.
Страх секса после родов
19 ответовРодила почти 4 месяца назад. Половой покой закончился и теперь в моей жизни появился страх. Страх того, что мне снова будет больно при сексе. Почти не могу отвлечься от мыслей о боли. Думаю «вот сейчас будет больно», но нет. Боли нет. Снова думаю «вот вот боль сейчас будет»,...
Здравствуйте! Понимаю , как страх вас истощает. Скажите , до родов страх боли тоже был? Да, очень важно работать с мыслями, пытаться сосредоточиться на ощущениях в моменте , а не на ожидании , это непросто , но возможно. Больше прелюдий , найти ту позу , в которой риск боли минимальный, как только появляется мысль , старайтесь включать все рецепторы нашего тела - трогаем , слушаем и тд. И со временем у вас получится убрать страх. Либо же работать с психотерапевтом, взять несколько сессий. Очень важно отпускать контроль, вы сможете сказать в моменте , если будет неприятно.
Бешенство/ страх заразиться
36 ответовЗдравствуйте! 1) Моя мама отдала мне плойку для волос. На ней я заметила засохшие следы крови в разных местах. У неё бывает из носа кровь идет, поэтому не придала значению спокойно пользовалась, даже не отмывала. Но при этом я не сколько раз поцарапалась об эти места где...
Здравствуйте! Реальную опасность заражения представляет более тесный контакт с животным, а именно: укус, нанесение царапин животным или ослюнение кожи/слизистых, когда слюна из пасти животного контактирует с раной. Только если происходят такие ситуации, то по протоколу назначается экстренная профилактика. Кровь животных не несет риска, через нее нельзя заразиться бешенством. Не стоит волноваться, в описанных ситуациях риска заражения бешенством не было.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх одиночества
1 ответЗдравствуйте! Мне 30 лет, женщина. 8 лет назад внезапно друг за другом ушли из жизни мой папа и моя бабушка. Из родственников у меня осталась только мама, ей сейчас 70 лет. Своей семьи я не создала и вряд ли создам. В последний год мама стала сильно сдавать, часто болеет и...
Татьяна, здравствуйте! Примите мою поддержку .Потеря близких и страх одиночества — тяжелейшие испытания. Ваши чувства абсолютно нормальны в этой ситуации, но их интенсивность говорит, что организм и психика находятся в хроническом стрессе. Физические симптомы (боль, бессонница) — часто следствие длительного напряжения. Обратитесь к психиатру для подбора терапии: препараты, которые вы пробовали, не являются специализированными средствами при тревожно-депрессивных состояниях. Возможен временный курс анксиолитиков/антидепрессантов для снижения остроты симптомов. Работа с беспомощностью: Попробуйте сместить фокус с попыток контролировать мамины решения на заботу о себе. Например: «Я не могу заставить маму лечиться, но могу предложить ей совместный визит к врачу/обсудить её опасения/уделить время нашему общению». Экстренные меры при панике: - Дыхание «4-7-8» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8). - Заземление: назвать 5 предметов вокруг, 4 тактильных ощущения, 3 звука. - Холодная вода на запястья/лицо. Работа с травмой: Воспоминания о бабушке активируют «режим угрозы». Важно разделить прошлое и настоящее: «Тогда я была ребенком, сейчас я взрослая — мои ресурсы иные». Вы имеете право на поддержку. Даже если кажется, что «семьи нет», её можно создать через близкие отношения, дружбу, терапевтическую группу. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку.
Страх и атаки
12 ответовЗдравствуйте, подскажите иногда просто так может появится страх даже объяснить причины не могу, и сосредоточиться просто начинается паника. Болела ковидом но в легкой форме пневмонии не было. А сегодня был маленький адреналин и сразу ноги ватные руки трясутся, и голова...
Здравствуйте! Возможен курсовой приём афобазола. И желательно обратиться на приём к неврологу.
Алкоголь , сердцебиение , страх
36 ответовЗдравствуйте дорогие доктора , момогите пожалуйста , вчера был праздник и было выпито очень много алкоголя до утра , сейчас очень очень плохо , давление низковато 103/65 пульс повышен 80-100 , сильно кружится голова , уснуть не могу , сильный страх , тревога , уже выпила все...
Здравствуйте. При нарушении сна обычно рeкoмeндую к приёму Стрессовит по 1 капсуле на ночь курсом 3 недели, комплекс растительных экстрактов, витамина В6 и магния, обладает мягким успокоительным действием. Содержит: Магния оксид, Пиридоксин (витамин В 6), экстракты растительные сухие Хмеля, Липы, Пустырника. Липа - обладает противовоспалительным действием и противотревожным, Хмель - успокаивающее и противострессовое действие, используется при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна. Пустырник тоже понижает возбудимость, обладает мягким седативным эффектом. Магний - антистрессовый фактор и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, витамин В6 для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в процессах контроля эмоционального состояния.Таблетки для рассасывания Нервохель - в ротовой полости рассасываются и в желудок попадают постепенно, смешанные со слюной и не раздражают слизистую оболочку, либо капли Валериана-Хель - комплексное седативное средство, содержит седативные растения со спазмолитическим компонентом и три варианта бромата, пикриновую кислоту, устраняет тревогу и бессонницу - 15 капель на пол-стакана теплой воды, препарат попадает в желудок в растворенном виде и в большой степени разведения и не оказывает раздражающего действия на слизистую оболочку желудка. Хорошо сочетаются с препаратом Глицин, который так же в ротовой полости рассасывать вечером 4-6 таблеток. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н.Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх болезни сердца
5 ответовЗдравствуйте! Болит сердце,обследовал и мне сказали что я здоров, но написали синдром ВСД, и прописали лекарство но я заметил что оно у меня болит только когда я нервничаю а нервничаю я почти постоянно и после того как оно начало болеть у меня появился сильный страх болезни...
Добрый день! Вегето -сосудистая дистония (ВСД) — устаревший диагноз, которого нет в Международной классификации болезней (МКБ-10). Дисфункция вегетативной нервной системы не является заболеванием сама по себе. Симптомы, при которых зачастую ставят диагноз ВСД, говорят о спектре заболеваний, для обнаружения которых нужна дополнительная диагностика. Некоторые из этих заболеваний — неврозы, панические атаки, тревожно-депрессивные расстройства — относятся к проблемам психиатрического профиля. Более корректным и современным термином для части расстройств, относимых к ВСД, является «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы». Этот диагноз идёт в МКБ-10 под кодом F 45.3. Соответственно, если сердце здорово, а Вы постоянно нервничаете и чувствуете дискомфорт в области сердца - можно сделать вывод, что у Вас развилась тревожность, с телесными симптомами, не связанными со здоровьем. Тревожность прорабатывается в терапии, чтобы не допустить перехода в панические атаки и тревожно-депрессивное расстройство. У вас сейчас такой гормональный период, что нервы могут быть на пределе и по пустякам. Начните хотя бы с витаминных комплексов, содержащих витамины спектра В, глицина и магния-форте или пустырника-форте
Страх не уснуть
13 ответовЗдравствуйте. Год назад появился страх не уснуть до напряжения во всем теле и сердцебиении, в основном нервничаю когда завтра вставать. Иногда помогают таблетки, иногда нет, иногда пью вино, что меня вырубило Так же нервничаю перед значимым событиями (например, по работе,...
Здравствуйте! Как давно такие проблемы со сном? Анализы в норме все? Гормональную терапию после удаления щитовидной железы получаете ? Проверяете показатели крови? В вашей проблеме нужен комплексный подход- очный прием психиатра и психотерапия у психолога , чтобы выработать новые стратегии борьбы со стрессом. Это позволит вывести ваше качество жизни на новый уровень
Страх заболеть бешенством
22 ответаЗдравствуйте,6 числа я взяла щенка с Авито ему не было ещё даже месяца, 27 числа он поцарапал мне ногу а потом еще и облизал её, прививок у него конечно нет, сейчас он здоровый ест и пьет хорошо, но страх заболеть бешенством меня не покидает, помогите пожалуйста я уже все...
Все в порядке - и с вами, и даже с тем щенком. Не тратьте свою бесценную энергию на переживания этих негативных эмоций. Гораздо приятнее направлять ее в конструктив. Дарья, еще порекомендую вам обязательно прочитать книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги" (она есть в интернете можете прямо там читать). Это поможет вам понять причину вашей тревоги и ваших страхов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх на улице
2 ответаЕсли я вышел на улицу один, то мне ничего не страшно, я могу идти пешком куда хочу, как хочу и делать, что хочу, но стоит мне выйти на улицу с женой, или ребенком у меня страх, что на нас нападут, собьют машины, упадет метеорит, у меня в такие моменты даже звуки кажутся...
Алекс, добрый день. В чем разница между прогулкой в одиночестве, самостоятельно и прогулкой с семьей? Помимо вашей симптоматики, что отличает эти прогулки, по вашему мнению.