Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу дажльше жить
1 ответЗдравсвтуйте,последних 3 года это мягко сказать никакие,лечусь только особенного не вижу,сейчас посещают мыслди что нге могу дальше жить,что посоветуете попринимать,сейчас пью феварин на ночь таблетка кажесь и зипрексу живу с мааой,заранее благодарен
Лев, прежде всего обсудите свою терапию с вашим лечащим врачом. Только очно врач сможет решить,как и что корректировать.
Здравствуйте. Я не могу спокойно жить. Меня постоянно мучает страх и тревожность. Бывают светлые промежутки, но не долго (1 месяц), а потом все заново. Бывает что все нормально, мысли все равно посещают дурные, но живу спокойно, а потом какой то тригер и снова как по кругу....
Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Очень часто мы начинаем глобализировать в тревожном ключе.Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, иррациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Вам нужно обратиться к психологу. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу. Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли
Добрый вечер. Записалась к гастроэнтерологу к которому сложно попасть ( большая очередь). Какие исследования необходимо пройти перед тем как идти на прием к врачу? У меня гэрб. Симптомы в данный момент горечь во рту, после еды кислота, жжение на языке. Прошла ФГДС, УЗИ...
Здравствуйте. Если есть отклонения на УЗИ, то биохимию надо сделать. Безусловно, понадобится копрологическое исследование( микроскопия кала)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сходить с АД
5 ответовДобрый день. Принимаю ад серенад (100мг) уже пол года. Чувствую себя замечательно. Ни тревоги, ни симптом в теле уже давно нет. Параллельно хожу на психотерапию. Подскажите, пожалуйста, как начать сходить с ад? Хочу попробовать жить без них, своими силами. Ну и ещё вопрос,...
Здравствуйте. Обычно рекомендуется постепенное снижение дозировки антидепрессанта (по 25мг еженедельно) , это снижает риски синдрома отмены. Хочется отметить, что при тревожных расстройствах рекомендованный срок приема антидепрессантов составляет 12 месяцев от момента наступления ремиссии. Это значительно снижает риски возобновления симптомов. Прием небольшого количества алкоголя на фоне приема серенаты не приводит к выраженным негативным последствиям. Возможно кратковременное усиление тревоги.
Нет сил жить
1 ответЯ устала, не могу больше, не могу так. Я хочу не бояться этой жизни, я хочу закрыть глаза и не просыпаться, хочу заснуть и не просыпаться. Устала бороться каждый миг за простые мелочи, за каждый вдох, каждую секунду, то, что одним дается легко другим нужно выгрызать, и в...
Лена, здравствуйте. Ситуация у вас непростая, но, если приложить усилия и постепенно действовать, то все возможно исправить. 1. Безусловно, вам нужна регулярная длительная терапия с психологом (очно, онлайн). 2. В быту и обычной жизни начните с удовлетворения базовых потреьностей: еда, сон, спорт, сексуальные отношения. 3. Начните прислушиваться к своим желаниям. С маленького: что я хочу на завтрак, что хочу одеть, почитать? Начните давать себе то внимание, которым вы были обделены в детстве. 4. Посмотрите, что вас в жизни может заинтересовать и переключить с ваших тяжёлых мыслей? Хобби, работа, спорт. 5. Заведите дневник, в котором вы будете делиться своими мыслями и размышлениями. Это тоже имеет терапевтический эффект. 6. Вам сейчас нужно найти источник ресурса для восстановления своего псих-эмоционального состояния. Подумайте, что могло бы вас поддержать или поддерживать. И начните с заботы о себе. Помимо физической заботы - это может быть и эмоциональная забота - отказ от общения с токсисными людьми, перестать вспоминать свое прошлое, мне кажется вы по нему уже достаточно погоревали.
Что мне делать?
52 ответаОльга Белякова спасибо что заметили! Если это нормально в таком возрасте это обсуждать? и если он покажет кому то?то что я сказала,там есть что то не так? я просто не знаю если сделала ошибка,что вообще общалась с ним... там нету ничего плохого? Он со мной общался,ради...
Анна, здравствуйте. Ну, обсуждать можно в любом возрасте, это не преследуется законом) Ну, безусловно, он может показать вашу переписку кому-то. А что там понятно, что именно с вами он переписывался? С какой целью он с вами общался, мы не сможем догадаться. Можно только у него спросить. В целом, да, сделать выводы из ситуации, чтобы в следующий раз не попасть в таую же и спокойно жить дальше) У вас прекрасный возраст. Вся жизнь впереди)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Умерла мама, как дальше жить.
45 ответовМама заболела в 2022 году раком молочной железы.в этом же году у меня случился выкидыш, а в дальнейшем две неразвивающиеся беременности. На протяжении трех лет мы боролись с онкологией и я верила, что мама поправится, даже не сомневалась в этом. Она прошла курс химиотерапии,...
Вам спасибо, что позволили мне немного побыть с вами и поддержать вас 🙏
Как пережить выкидыш?
20 ответовКак пережить выкидыш? Мне 32 года, первая в жизни беременность, с помощью эко, в 9 недель выкидыш резкий в больнице. Не знаю как жить, чувствую себя неполноценной, чувствую вину что не могу выносить ребенка, все вокруг беременеют и рожают. Просто не вижу смысла, очень плохо....
Пожалуйста. Надежда обязательно к вам вернется, вы справитесь 🙏
Как найти силы жить дальше
2 ответаБабушка слегла в больницу, вставать отказывается потому что нет сил. Санитаров в больнице нет, поэтому мы должны ухаживать за ней днями и ночами. Тяжело, конечно, но проблем бы больших не вызывало, если б у неё было нормальное отношение. Сын у неё всегда был любимым, в...
Если вам был полезен мой ответ оставьте пожалуйста обо мне отзыв в моей анкете. Это поможет мне увеличить рейтинг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. У меня проблемы с поджелудочной с подросткового возраста. Сейчас исключила жареное, приправы,копчёности. Не пью совершенно, не курю. Что мне еще сделать чтобы как можно дольше прожить с ХП?
Поэтапно 1. санация кишечника+ пробиотики+ спазмолитики( одестон) 2этап- это урсосан по нарастающей схеме, с прикрытием ИПП и спазмолитиков( для поджелудочной)Схема нарастающая