Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упадок сил
3 ответаЗдравствуйте, ранее задавала у меня проблема в следующем. В последнее время у меня упадок сил. Мне не хочется ничего делать. Я постоянно не высыпаюсь, хотя сплю по 8-9 часов в день. Встаю уже уставшая. Все лицо покрылось угрями. Набираю беспричинно вес, кожа стала очень...
Индекс массы тела у вас 24,2 кг/м2, что соответствует критерию нормального веса Снизить вес с таким ИМТ разрешено только с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок Вес будет уходить тяжело, пока не поднимите ферритин. При анемии обменные процессы в организме замедляются Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки + кардиотренировки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка Рекомендую вам еще сдать анализ крови на витамин Д (норма от 30 и выше). Если витамин Д будет в норме, тогда принимайте его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то назначается поддерживающая дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)
После туалета болит низ живота
2 ответаДобрый день. Беременна 24 недели. Подскажите пожалуйста, нормально ли то,что я бегаю часто в туалет по маленькому? Ночью вообще не высыпаюсь. За ночь бывает и по 10 раз. В последнее время ощущаю боли внизу живота после похода в туалет.Ложусь с болями,засыпаю,а через минут...
Добрый день. Обратитесь к врачу и сдайте анализ мочи для исключения цистита.
Работаю в пункте выдачи озон, девушка не работает, постоянно спит по 12-25 часов сутки, постоянно говорит о своих проблемах при этом нечего не делает, любит очень секс, не готовит мне еду когда я прихожу с работы, а говорит что последствия вахты и не высыпаюсь так приходится...
Здравствуйте. Печальная история. А в чем ваш вопрос?)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГВ, гемоглобин
13 ответовЗдравствуйте! Низкий гемоглобин для меня норма, но год назад забеременела и всю беременность принимала Сорбифер. Потом было кесарево и сейчас после родов прошло 4 месяца, я на ГВ и его продолжаю пить. Сдала анализы несколько дней назад - гемоглобин 13.0, ферритин 71, все...
Светлана, здравствуйте. Вы перед сдачей анализа отменяли прием препарата на 2 недели?
Анемия????
5 ответовДобрый вечер! Заранее благодарю за ответы! Симптомы – быстрая утомляемость, болят глаза, не высыпаюсь совсем, сплю по 12 – 14 часов, часто темнеет в глазах. Пару лет назад мне выписывали курс железа так как были подозрения на анемию. Пила какое-то время железо, вроде...
По результату теста признаки субклинической тревоги и депрессии- умеренно выраженные, которые требуют наблюдения. Обычно в подобном случае рекомендуют повторить тест через 1-2 недели, если будет отмечаться превышение этих показателей (11+), то потребуется консультация психотерапевта для назначения лечения. Обратите внимание на стрессовые факторы (работа, личная жизнь, семья) , желательна регулярная физическая активность, нормализуйте режим дня.
Температура 37.2
17 ответовДобрый вечер. У меня примерно 2 месяца держится температура 37-37.2. Сильная слабость, постоянное желание спать. Такое ощущение что не высыпаюсь вообще. Упадок сил в руках. Голова не болит, а просто тяжелая, пенталгин выпью и проходит. Нос закладывает периодически. Прыскаю...
Здравствуйте. У вас по анализу косвенные признаки латентного железодефицита. Для уточнения нужно сдать анализ крови на ферритин. В идеале он должен быть равен массе вашего тела или как минимум не ниже 30. При подтверждении железодефицита нужно будет пройти курс лечения препаратами железа. Также рекомендую проверить функцию щитовидной железы, гормоны ттг, т4 свободный, витамин д3.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость. Анемия
16 ответовДобрый день. В последние 2 месяца. Стала чувствовать себя очень плохо, стали мушки перед глазами. Пятна стали появляться Часто шум в ушах. Очень много сплю и не высыпаюсь. Тревога, часто лень даже просто встать с кровати. Решила сдать анализ на железо. И вот не знаю по...
Анастасия, добрый вечер! Прикрепите имеющиеся анализы, пожалуйста.
Здравствуйте. Чувствую что проснулась утром и уже усталость, хотя ложусь не поздно, высыпаюсь. Днем тоже есть такое состояние, полежать. Сдала анализы, гемоглобин в норме, ферритин 17, не особо как и низкий. Раньше было такое, пропила железосодержащие препараты, лучше стало....
Здравствуйте, ферритин низковат, рекомендуется возобновить прием препаратов железа. На гемоглобин может влиять, например на 10 г\л может поднять гемоглобин, плохого в этом нет ничего. При железодефицитной анемии рекомендуют увеличить потребление мяса, овощей и фруктов, которые содержат витамин С (цитрусовые, киви, ягоды, шиповник и др.), уменьшить процент молочных напитков, если они были в избытке. Можно начать прием препаратов железа, например Мальтофер по 1 таб 2 раза в день или Феррум Лек по 1 таб 2 раза в день или Ферретаб по 1 капс 2 раза в день 4 недели.
Давление после родов
8 ответовЗдравствуйте,во время беременности поднималось давление 130/ 95(норма 120/80) принимала допигит ,после родов были скачки до 140/100,сейчас ребенку три месяца,мы на гв,ужасный упадок сил и постоянное давление 115/100,нижнее постоянно повышено.Очень не высыпаюсь,стараюсь...
Здравствуйте. Давление может сохраняться повышенным на фоне ненормированного образа жизни: Недосыпание, повышенная нагрузка на позвоночник, физическое переутомление, низкая физическая активность, сон менее 7 часов. Важно нормализовать режим труда и отдыха, стараться отдыхать, больше двигаться, ограничить соль в питании. Можно начать приём допегит 250 мг утром и вечером. На фоне исключения факторов, повышающих давление - ваше состояние станет лучше. Крепкого вам здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пожелтение белков
10 ответовЗдравствуйте, у меня немного желтые будто бы глаза, причем только как бы по краям😅 уже очень долгое время, может быть год, но я не уверена. Бывает сильнее, бывает меньше. Если не высыпаюсь, то прямо сильно. И я понять не могу, нормально всё или у меня с печенью что-то? в...
Шрот расторопши обеспечивает нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Не навредит.