Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
19 ответовВечером засыпаю быстро, но среди ночи я просыпаюсь, как будто какой то выброс энергии, я даже лежать не могу, встаю и иду бродить, смотрю телевизор и только через пару часов, ложусь и снова засыпаю до утра. Это происходит со мной практически каждую ночь.
Ну и параллельно с приемом наладить режим сна. Стараться засыпать в одно и тоже время. Вообщем, режим 😇
Мучительная ноющая боль в пояснично-крестцовом отделе. Боль отдает в правую ягодицу. Трудно разогнуться полностью. Вчера была на рентгене. Заключение: признаки остеохондроза, спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Нарушение статической функции поясничного...
Здравствуйте . Спондилоартроз это износ и воспаление мелких межпозвонковых суставов, а нарушение статической функции означает, что из-за боли и спазма мышц позвоночник потерял свою правильную форму (например, сгладился естественный изгиб), поэтому вам трудно разогнуться. Боль отдает в ягодицу, так как защемлен или раздражен нервный корешок. Ложитесь на ровную жесткую поверхность (на пол через коврик) на спину, а под согнутые в коленях ноги положите большую подушку или пуфик (угол в коленях и бедрах 90 градусов). Это моментально снимает нагрузку с поясницы и расслабляет мышцы. Избегайте длительного сидения и наклонов вперед. Если нужно поднять ребенка или вещь с пола, не наклоняйтесь, а приседайте с прямой спиной. Также нужно пересмотреть терапию , можно добавить НПВС , миорелаксанты , а вместо мазей пластыри с лидокаином или НПВС
Несколько дней засыпаю и просыпаюсь в два или в три часа засыпаю в 6, но в этот период вроде как сплю но в тумане по несколько минут и вижу вроде сны пугающие меня паника страх не хватка воздуха как будто онемело лицо. Наверно я умру
Здравствуйте, Любовь! Вы описываете проявления тревожного расстройства – одной из форм невроза. Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта. Лечение подобных расстройств только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные сердцебияния
1 ответЗдравствуйте. Меня последнее время мучает- засыпаю, через час просыпаюсь от озноба и сильного сердцебиения, правды смеряю пусль он не большой, и все спать не могу. Выпью атеналол засыпаю, но через два часа опять просыпаюсь, потом начинаю нервничать и так всю ночь. Посоветуйте...
Здравствуйте! Каково Ваше психо-эмоциональное состояние? Не испытываете ли Вы стрессов в последнее время? Не возникает ли чувство тревоги, беспокойства, избыточного волнения? Как и после чего возникли эти проблемы?
Прерывистый сон
2 ответадобрый день! около 7лет засыпаю в 21-22.00, просыпаюсь в1-2.00 ночи, лежу с открытыми глазами и с трудом засыпаю в 4-5.00 утра, подъём в 7.00. На щитовидке есть узелки менее 2мм, гармоны в пределах нормы. Что посоветуете, что бы сон был полноценным. Спасибо.
Здравствуйте, попробуйте мелатонин курсом месяц, по 3-6 мг перед сном + магний 1200 мг/сутки- месяц.
Острые напушения сна длительно
7 ответовЗдравствуйте! Мне 37 лет и на фоне стресса в меня острые нарушения сна: тяжело засыпаю, просыпаюсь среди ночи, если засыпаю крепко, то просыпаюсь через папу часов и больше не засыпаю. Такие нарушения наблюдаю длительно - около 2 лет, но особенно остро в последние 8 месяцев....
Здравствуйте, нарушение сна это частый чемпион тревожного расстройства. Достаточно ли вы отдыхаете? Кроме Фенибута ничего больше не принимали? Пройдите пожалуйста тест и напишите результат. https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Прерывистый сон, проснусь и не могу уснуть, через 10- 30 минут засыпаю. Ранние пробуждения 3:00 - 4:00. Больше не могу уснуть, даже если лежать 3 часа. Из-за чего весь день сонливость. Днем хочу спать, ложусь, но уснуть не могу. Весть день разбитость,...
Здравствуйте! Нужно обязательно добиться улучшения сна. Кветиапин при шизофрении используется в дозировках более 200 мг, почему ваш врач вам не добавляет дозировку?
Экстрасистолы
9 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет. В прошлом году начались панические атаки, особо не лечился спустя 2 месяцев с сзади левой плечи начался зуд не проходила никак, там как будто меновазином пшикали. ходил делал экг, узи, здал кров, все говорили анализы хорошие. от знакомых узнал про...
посмотрела, экг в норме. Конкор не нужно принимать. Для его приема- дообследуйтесь сначала, что выше расписала вам. Остальное- да
У меня 32 недели, раз или два в день бывает трудно дышать и пульс до 100, особенно ночью плохо , засыпаю в 6 утра от этого, лежу пока не пройдёт тахикардия, -мне норма 73, больше 80 уже задыхаюсь, и раньше была тахикардия и панические атаки, пила мяту. Скачки давления были...
Добрый день. Препараты этой группы применяются при беременности, если они нужны. Но выбор не лучший. Обсудите с доктором применение в минимальных дозировках метапрополола или небиволола, тем более на почве гипертензии они могут пойти на пользу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затрудненное дыхание
8 ответовТри недели наблюдаю проблемы с дыхание. Это похоже на межреберную невралгию, но боли как таковой нет. Сложно делать глубокий вдох, ощущение того, что задыхаешься. Похоже на то, что нужно сделать глубокий зевок. Это происходит непостоянно, пару дней может не проявляться -...
Здравствуйте, флюорографию лёгких давно выполняли ?