Бессонница — вопрос №3170009

Здравствуйте!
Возможно нарушения сна возникли в рамках тревожного расстройства , чувствуете ли Вы тревогу днем? Какое настроение у вас в течение дня? Есть ли аппетит? Снизилась ли концентрация внимания за последнее время, ухудшилась память? Если есть возможность, то пройдите дополнительно онлайн тест на оценку уровня тревоги и депрессии, пожалуйста, и прикрепите ссылку на результат.
https://psytests.org/depr/hads-run.html

Здравствуйте
Нарушение сна чаще всего могут быть спровоцированы тревожным расстройством, в связи с чем организмы сложными перейти в глубокую фазу сна .

https://www.b17.ru/tests/hads1/?ysclid=m9wvfe2z9x444390394
Пройдите пожалуйста тест и результат в чат

Здравствуйте!
Бессонница может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением других заболеваний, например, при наличии тревожного или депрессивного расстройств.
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Здравствуйте! Чаще всего нарушение сна - это симптом. Может возникнуть на фоне тревожного расстройства, депресси. Также может быть в рамках лор-заболеваний, апноэ сна.
В таких случаях рекомендуется консультация сомнолога и проведение полисомнографии, если нет никаких других симптомов.

Здравствуйте
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют:
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна

Здравствуйте! Выбрасывание из сна сопровождается страхом? Паникой ?

Стрессы этому не предшествовали?

Засыпаете спокойно?

Чаще всего такие выбрасывания из сна связаны с тревожностью.
Попробуйте сдать анализы - исследовать щитовидную железу , дефицит магния, анемию.
А так же посетить врача психотерапевта/ невролога или психиатра