Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 30 лет. Не могу понять в чем причина моей проблемы. У меня появились боли во время секса с мужем. В прошлом ничего негативного со мной не происходило. Но проблема моя явно в моей голове. Я даже пару раз выпила спиртное и заметила что в состоянии легкого...
Здравствуйте, Оксана. Судя по вашему описанию, у вас развивается так называемая психогенная боль при сексе. Физическая сторона ощущений есть, но основной фактор - тревога и ожидание боли. Часто это проявляется после стрессов, неуверенности или как «синдром ожидания боли». Интересно, что алкоголь снижает тревогу, поэтому ощущения становятся менее болезненными - это подтверждает психогенный характер проблемы. Сейчас вы можете: 1. Перед сексом делать короткую дыхательную или расслабляющую практику. Снизить внутреннее напряжение. Например: медленный вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 6. Это помогает переключить внимание с боли на тело и расслабить мышцы таза. 2. Работать с мышцами тазового дна. Часто боль связана с их спазмом, который усиливается тревогой. Делайте упражнения Кегеля. 3. Постепенно увеличивать физическую близость без давления на половой акт - объятия, поцелуи, массаж, чтобы мозг ассоциировал интим с безопасностью. 4. Разговаривать с партнером о ваших ощущениях и темпе - это снижает тревогу. Также полезно психотерапевтическое сопровождение. Сеансы с сексологом или психотерапевтом помогают проработать тревогу и научиться концентрироваться на приятных ощущениях вместо ожидания боли. Если боль сохраняется, стоит пройти гинекологический осмотр, чтобы исключить физиологические причины.
Муж абьюзер или нет?
35 ответовДобрый день! Хочу понять действительно но ли я живу в токсичных отношения. В браке 8 лет, есть ребенок, муж практически постоянно общается со мной на повышенных тонах, а в состоянии алкогольного опьянения может применить и физическую силу, не занимается ребенком, у нас нет...
Понимаю Ваши чувства, у Вас уже тоже своего рода зависимость от этих токсичных отношений, от этого человека, а точнее созависимость. Вам важно сейчас осознать мысль : никто не сможет сделать Вас виноватой если Вы сами себя таковой не сделаете, просто посмотрите на ситуацию как бы со стороны, словно сторонний наблюдатель, не нужно эмоционально не вовлекаться в ситуацию когда на Вас пытаются навесить чувство вины. Осознайте, что подобное поведение проблема толо, кто навешивает вину, не Ваша
здравствуйте! неделю назад закончилась менструация, через два дня произошёл половой акт , после которого, через 19 часов, приняла таблетку экстренной контрацепции("эскапел"). после приёма таблетки все было хорошо, не считая лёгкую тошноту. вчера вечером был половой акт, а с...
Здравствуйте. Это эффект эскапела. Не переживайте, беременность исключена однозначно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отравление парами бензина
9 ответовПозавчера в гараже произошла утечка бензина, запах был очень сильный, в гараже находились часов 8. Вчера на утро болела голова, было разбитое состояние,слизистые раздраженные, вечером вчера пришлось снова поработать с бензином, так как сливали его из бака, в итоге в процессе...
Здравствуйте. Бензин содержит токсичные вещества (углеводороды), пары которых при вдыхании могут вызывать острое отравление. Симптомы: головная боль, слабость, головокружение, раздражение слизистых оболочек, чувство опьянения, заложенность носа типичные признаки воздействия токсинов. В данной ситуации на очном приёме рекомендовал бы: 1. Немедленно прекратите контакт с парами бензина! Одежда в которой были - отправить в стирку. 2. Проветрите помещение и проведите время на свежем воздухе. 3. Пить много воды для ускорения выведения токсинов из организма. 4. Отдыхайте, избегайте физической нагрузки и воздействия любых токсинов. 5. При возможности повысить влажность воздуха (увлажнитель, кислородные ингаляции). Вызывать скорую если будут проявления: усиление головокружения, сильная слабость, потеря сознания, выраженная спутанность сознания, тошнота, рвота, затруднённое дыхание, боль в груди, появление судорог или сильной головной боли. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Вазоспазм головных сосудов
27 ответовЗдравствуйте, началось это два года назад, какое то резкое головокружение по типу опьянения, много прошла обследований, боли головные то левая часть, то правая часть то лицевые части болят, виски давят, на макушку давит, в затылок, и по бокам шее под черепом с обоих сторон...
Здравствуйте, прикрепите, пожалуйста, ещё раз обследования, пока их не вижу. С чем связываете появление данных жалоб? Возможно, была какая-то стрессовая ситуация? К лор-врачу, сурдологу обращались? Аудиометрию делали?
Сделал массаж предстательной железы. Не профессионалом. После этого ощущение чувства наполнения. Болевых ощущений нет. Мочеиспускание в норме. На ночь вставил свечу витапрост. Что нужно делать в данном случае
Здравствуйте. Необходимо прекратить массаж. Продолжать свечи витапрост по 1 свече на ночь в течение 10 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка месячных более 6 дней
2 ответаЗадержка месячных более 6 дней. Продолжителност мц 29-31 Последная мц 26.01 Слабая боль в области живота и позвоночник также болят ноги . Чувства усталости. Тест на беременность отрицательно.
Зоя, здравствуйте! Задержка до 10 дней это норма, пока не переживайте. Могли повлиять многие факторы - заболевания, смена климата, перелёты, нервные и физические нагрузки. Если будет задержка более 10 дней, можно повторить тест на беременность, сделать УЗИ и при отсутствии беременности вызвать менструацию Дюфастоном
Проблемы в отношениях с мужем
8 ответовМой муж оскорбляет меня и моих родителей. Каждую ссору, каждый скандал идут эти оскорбления, которые меня очень обижают, из-за этого изменилось отношение к мужу и изменились чувства.
Кристина, здравствуйте! Безусловно, оскорбления разрушают доверие и близость в отношениях. Такое поведение неприемлемо — никто не заслуживает унижений, особенно со стороны близкого человека. Важно защитить свои эмоциональные границы и признать, что ваша боль обоснована. Если вы чувствуете, что ситуация угрожает вашему благополучию, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту (семейному психологу и/ или юристу) для поиска безопасных решений. Вы имеете право на уважение, и ваши переживания нельзя игнорировать. — Как часто происходят конфликты с оскорблениями? Есть ли триггеры, которые их провоцируют? — Были ли попытки обсудить с мужем, как его слова влияют на вас? Как он реагирует на такие разговоры?
Слабость и сонливость
11 ответовДобрый день! Последнее время ощущаю постоянные чувства слабости и сонливости, сдала клинический анализ крови пониженный гемоглобин и повышенные показания СОЭ. Куда дальше обращаться и какие анализы необходимо сдать ?
Да, конечно)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР и полиграф
8 ответовХотел бы узнать, есть ли шансы пройти полиграф при возможном окр, отрицательные навязчивые мысли, чувства сомнения, стыда из за этих мыслей , стресс и тревога по поводу этих мыслей
Здравствуйте, учитывая механизм прохождения полиграфа ( он фиксирует изменения показателей пульса, дыхания), то будут сложности и не достоверный результат , так как при ОКР может быть тревога страх на любые вопросы нейтральные и важные, что по итогу могут расценить при интерпретации как обман.