Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сижу на кето диете. Все хорошо - результат идет. на текущий момент 90кг при росте 183. Строго ограничиваю себя в углеводах. Не срываюсь, да и в целом не любитель сладкого, мучного и прочих соблазнов. Но угостили моим любимым и редким хересом с содержанием 12г...
Здравствуйте, тут сложно сказать, как на такую разовую порцию откликнулся организм. Самое достоверное - кетоны в моче смотреть. Но все-таки, и углеводы были получены разово, мало вероятно, что это смогло вас вывести из кетоза.
Диета после удаления желчного
11 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста, можно ли мне хурму (операция была по удалению жёлчного пузыря 8 октября)? И можно ли принимать тримедат? (Мучают запоры и вздутие живота) Что можно кушать, чтобы поспособствовать работе кишечника?
Пожалуйста
Диета во время беременности
1 ответЗдравствуйте. Мой рост 168, вес 76, 37 лет (за нг праздники и зиму вцелом поправилась на 10 кг). Рассчитала дефицит калорий, каждое утро бег по 1-1,5. Вес сдвинулся, затем узнала о беременности. 4й ребенок, анализы как говорит мой врач - прекрасные. Вопрос можно ли...
Здравствуйте, Надежда. Во время беременности возможно создать дефицит калорий 10-15% от калорийности рациона, но с поправкой на беременность - прибавить к получившейся сумме калорий 300-350 (необходимый минимум для полноценного питания плода): на Ваши рост, вес и возраст это 1464ккал (основной обмен без учета активности) умножить на коэффициент физ.активности (тренировки 1-3 раза в неделю 1,375) = 2013ккал если массу тела сохранять без учета беременности; дефицит 10-15% = 1711-1811ккал без учета беременности; + 300-350ккал = 2011-2161ккал в сутки. Соотношение БЖУ при снижении жировой массы тела: 25-30% белка, 30-35% жира, 40-45% углеводов. 125-162г белка; 67-84г жира; 201-243г углеводов. Эти расчеты могут быть использованы в течение первого триместра. Далее необходим пересмотр с учетом достигнутого веса. Темпы прибавки веса во время беременности: если поддерживать такие соотношения КБЖУ в рационе, за первый триместр возможно снижение массы тела на 1-3кг (потеря массы тела при дефиците калорий за три месяца 3-5кг; прибавка массы тела за первый триместр около 2кг). Физическая активность: во время первого триместра возможно сохранение тренировок 1-3 раза в неделю не дольше 1,5 часов, легкий бег (6-8км/час). Далее активность с прыжками, бегом обычно не рекомендуется. Лучше перейти на быструю ходьбу (4-5,5км/ч) на время второго триместра. Третий триместр оцениваем по самочувствию и состоянию здоровья по результатам обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета после конизации ШМ
3 ответаЗдравствуйте. 9 апреля сделали операцию под наркозом конизация шейки матки в связи с дисплазией . На днях пригласили на мероприятие , поэтому возникает вопрос , можно ли алкоголь и кушать все ? Или требуется воздержаться от чего-то ?
Здравствуйте, понимаю ваше беспокойство, обычно после конизации шейки матки нет строгих ограничений в диете, приеме алкогольных напитков, не переживайте. Главное это соблюдение основных рекомендаций после выписки из стационара-ограничение физической нагрузки, поднятия тяжестей, исключение половых актов, бань,саун, принятия ванн на 1 месяц. Обращаем внимание на усиление объёма кровянистых выделений из половых путей, появление постоянных тянущих болей внизу живота, это поводы для очной консультации акушера-гинеколога и осмотра на кресле.
Демографическая крапивница и диета
20 ответовЗдравствуйте! В августе перенесла крапивницу, склоняюсь к лекарствам, раньше аллергии не было. В августе про лечилась и прошли волдыри, в октябре была запись к аллергологу, была на приеме сказали аллергическая демонрапивница осталась, прописали цитрин и кетотифен на ночь и...
По вопросу элемента на коже рекомендую получить очно второе мнение дерматолога. Если вы территориально проживаете в Санкт-Петербурге то можно обратиться в клиники эвридей клиник, Лахта.
Диета в 14 лет
7 ответовЗдравствуйте, мне 14 лет и я решил сесть на диету, уже 4 месяца я подсчитываю калории, БЖУ. У меня возникла проблема, каждый раз я думаю о еде и о том, что съесть в тот или иной час. Стоит продолжать?
Здравствуйте, Костя. Какой у вас рост- вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кето диета и статины
4 ответаДобрый вечер, прошу оценить узи сосудов шеи и анализы крови. не курю, не пью алкоголь. В предменопаузе. Пью фитоэстрогены. рост 166, вес 68 кг, мне 52, веду здоровый образ жизни. Сладкое ем с детства, сейчас хочу поменять питание, смотрю в сторону кето диеты....
Здравствуйте Размеры бляшки может различаться при измерениях из-за особенностей проекции датчиком или из-за аппарата УЗИ, поэтому небольшие расхождения возможны и не всегда говорят об ошибочности предыдущего результата При уже имеющихся атеросклеротических изменениях сосудов режим кето диеты требует осторожности, так как увеличение жиров в рационе может повысить уровень плохого холестерина и это может способствовать росту бляшек В клинической практике более положительно зарекомендовало себя питание с умеренным ограничением углеводов, где основной упор делается на ненасыщенные жиры- оливковое масло, орехи, рыба, большое количество овощей и достаточное количество белка Такой подход считается более изученным с точки зрения сердечно-сосудистой безопасности и часто рекомендуется при атеросклеротических изменениях Результаты исследований не прикрепились, пожалуйста, попробуйте ещё раз их загрузить
Диета при сильной аллергии
20 ответовУ меня аллергия на всем теле, красные пятна. Пока не выяснили на что. Сказали соблюдать диету антиаллергенную. Можно ли при этой диете есть курицу, индейку, молочные продукты? Какой хлеб, овощи? Я пью супрастин, можно ли с ним выпить таблетку Грандаксина, я очень волнуюсь.
Добрый день! Гипоаллергенная диета, которую сейчас назначают, имеет в современной медицине только историческое значение. Убирать нужно только те продукты, на которые у вас есть пищевая аллергия. Единственное, так называемые продукты-гистаминолибераторы (сладкое, кофе, шоколад, ярко окрашенные фрукты и овощи), могут вызвать некоторое усиление сыпи при употреблении их в большом объеме. Поэтому их нужно ограничить. Грандаксин, если хорошо переносите, то можно
Диета после кишечной инфекции
8 ответовдобрый день. была кишечная инфекция. с 1.09 по5. 09 лежала в больнице потом выпустили с 10 выписали с больничного и вышла на работу. по сегодняшний день на диете #4. 1.сколько ещё сидеть на диете 4? можно ли есть детскиое питание на такой диете? 2. За этот период появилась...
Здравствуйте,какое-то лечение сейчас получаете? Сейчас уже можно постепенно расширять рациона
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Безглютеновая диета при ЗПРР
12 ответовЗдравствуйте, невролог поставил диагноз ЗПРР и посоветовал безглютеновую диету. Она должна быть жесткая, т.е полное исключение глютена, или все же его можно ограничить. Просто в сад носить еду не получится, греть негде, а дома по возможности заменили продукты
Здравствуйте Когда мы говорим в контексте подбора диеты, то ее придерживаются везде Иначе это не диета , а непонятные ограничения дома и вседозволенность в саду