Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 32, 12 лет в гражданском браке. В марте был сложный период, обратилась к психологу. До сих пор очно посещаю его раз в неделю. За эти месяцы работы многое для себя открыла и узнала, много проблем поняла, но не всегда могу понять, как их решить. Что я выяснила для себя за...
Здравствуйте! Очень здорово , что у вас есть осознание этих вещей. Теперь важно найти средства , как поменять все. Чего вы хотите и тд - важно чаще обращаться к себе в простых вещах : я хочу чай или кофе сейчас , хочу синюю кофту или красную. Начините с простого. По поводу литературы- рекомендую Бабич «внутренняя опора»; О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Шер Б; книги Фромма,
Чувствую себя одинокой
1 ответКак мне поднять самооценку. Я борюсь с этим более всю свою жизнь, но не получается. У меня есть родные люди, друзья. Но я чувствую себя самым ужасным человеком на земле. Мне всегда нужно внимание. В последнее время я не вывожу и просто хочу умереть, я всегда об этом думала и...
Надежда, здравствуйте. Рекомендую начать очную терапию с психологом. А самостоятельно завести дневник и каждый день себя хвалить за что-то. Обязательно 10 пунктов. Уверена, что постепенно все наладится.
Чихнул в себя
3 ответаНочью спал на животе, голова в левую сторону. Чихнул неудачно, в себя. Теперь под подбородком справа неприятные ощущения, в покое не болит, при глотании бывает небольшая боль. Опухлостей нет, при давлении не болит, шишек нет, но внутри как будто что-то повредил. Причём это...
Здравствуйте Более вероятно на фоне чихания произошло механическое воздействие на нервные волокна из-за чего они беспокоят в данный момент. Повода для беспокойства в таких случаях нет, такое состояние проходит самостоятельно в течение 2-3 дней. Если это вызывает дискомфорт, то возможно использовать местно мазь долгит/Диклофенак/кетопрофен тонким слоем 2 раза в день или принять внутрь Ибупрофен 400 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер у меня давления 130 на 90 пульс 70 это плохо ?чуствую себя ватной и немогу вдохнуть ,при этом нету паники какое то притупленое сознание ,все ватное тело очень переживаю за свое состояние
Добрый день! Пульс нормальный, давление для Вашего возраста несколько повышено.Примите эналаприл 2,5 - 5 мг.
Как вывести из себя сирдалуд?
16 ответовДобрый день! Терапевт прописал сирдалуд 2 мг два раза в день. Застудила шею. Приняла таблетку в понедельник в 10 утра и во вторник тоже в 10 утра. Ночью со вторника на среду начались кошмары; днём чувствовала себя хорошо. В ночь со среды на четверг опять кошмары, проснулась в...
Здравствуйте,для выведения тизанидина из организма рекомендуется многократный прием активированного угля. Форсированный диурез также, возможно, ускорит выведение препарата,т.е. много много пить ,до 3 литров в сутки.
Добрый день! Как перестать винить себя за смерть дедушки? Последние 2 года дедушка жил со мной, после 2х инсультов. Были переоды ухудшения и улучшения. Но почти последний год он был лежачий в памперсах. Две недели назад у него заклинило челюсть, вызвала врача ( с челюстью...
Здравствуйте. Примите мои соболезнования... Смерть близкого человека - это всегда неожиданно и страшно. Но вы не должны винить себя. Ведь вы сделали все, что могли. Были с ним до конца. дедушка прожил долгую и хорошую жизнь, вы были рядом. Его время настало, и вы тут ничего не могли поделать. Сейчас вам надо хорошенько отгоревать это. Плакать, если хочется, говорить с близкими.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сегодня 5 октября, утро. Хронология такая - 3 октября, около 19-00 жена съела салат с заправкой из просроченного йогурта греческого (просрочен на 9 дней), в составе йогурта только молоко и йогуртовая закваска, никаких консервантов не было. Съела на свой страх и...
Здравствуйте! С учётом описанной картины и употребления просроченной пищевой продукции, с большой долей вероятности,в подобной ситуации, речь идёт о пищевой токсикоинфекции. Пищевая токсикоинфекция не заразна, поэтому появление симптомов в подобной ситуации, маловероятно, главное не поддаваться тревоге, которая тоже способна проявлять себя самыми разнообразными клиническими проявлениями. Все что рекомендуют в подобных ситуациях это увеличить питьевой режим из расчёта 40 мл на кг веса. В какой то медикаментозной коррекции, обычно нет необходимости. Будьте здоровы!
Лишний вес.Как взять себя в руки ?
6 ответовЗдравствуйте.Хотелось бы узнать как настроить себя на сбрасывание лишнего веса?Понимаю что у меня это всё в голове,но переключить не могу .Мне нужно сбросить почти 50 кг лишнего веса для нормы.Я пробовала много разных диет но максимум могу продержаться месяц а потом срывы. Я...
Здравствуйте, самостоятельно это сделать трудно, будет быстрее и эффективнее, если начнете работу с психотерапевтом по методике кпт ( быстро и достаточно эффективно в такой ситуации) , хорошо помогает с компульсивным перееданием. В ряде случаев могут даже ад назначаться( прозак), но для начала психотерапия.
Не знаю как себя вести с сыном
36 ответовЗдравствуйте 🌸 есть сын 4,5 года. Он развит( говорит(на двух языках), читает, знает фигуры,цвета,животных) но в саду плохо себя ведёт кусает и дерётся с детьми( практический каждый день) дома дерётся очень редко(есть маленькая сестра 2 года). Мы водили его к писологу,...
Да ,все правильно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не понимаю что я чувствую
1 ответЗдравствуйте! я не понимаю, насколько плохо себя чувствую. Благодаря дневнику получилось немного отследить свои состояния, но я склонна гиперболизировать свои чувства, и не могу быть полностью уверена. Получается так, что последние несколько лет я чувствую себя "плохо" с...
Здравствуйте. Судя по описанию требуется посетить очно частного психиатра, чтобы исключить или подтвердить депрессивное состояние требующее медикаментозного лечения. В случае отсутствия депрессии и какого-либо тревожного расстройства подойдёт любой психолог. В случае наличия диагноза от психиатра- только клинический психолог для глубинной проработки мыслей и научению новым паттернам поведения.