Что вас беспокоит?
Как забыть бывшего
Добрый день. После расставания прошло 8 месяцев, я не могу забыть бывшего. После расставания у меня никого не было, на мужчин внимания совсем не обращаю. Насильно заставить себя обратить внимания на мужчин, не хочу. Только о мысли общения даже с другим, становится неприятно. Навязчивые мысли каждый день о бывшем. Но основной проблемой стали ежедневные сны о нем, мне кажется из за них мне сложнее его забыть и разлюбить. Все техники испробовала, даже не перечислю все. И письмо писала в красках и стул, и просто мысленно разрезала с ним связь. Ничего не выходит. Загрузила себя делами по полной, что бы совсем не оставалось свободного времени, спорт, работа, всякие приятности для себя, в общем радую себя сама, отвлекаю себя сама, с подругами общаюсь) Пойти к психологу возможности у меня нет. Связаться с бывшим тоже нет возможности. Есть ли еще что то, что может мне помочь?
Добрый вечер.
Что если попробовать наоборот, не отвлекаться от мыслей о бывшем, а усиленно думать о нем, только продуктивно, попытаться понять, что такого важного было в отношениях с ним, какие конкретно моменты вы вспоминаете, что они вам дают, какие эмоции, чего вы не можете получить от себя и от других. Фиксируйте все на бумаге, чтобы потом перечитать и понять, что вы можете из списка дать себе сама.
Также есть способ, когда помимо положительных моментов, вы вспомните и отрицательные, делайте акцент на них, восстанавливайте полную картину. Вы привыкли к другому человеку, но нужно сформировать с ним какую-то неприятную ассоциацию, чтобы она закрепилась в памяти
Здравствуйте, я очень Вам сочувствую-это очень тяжело, каждый человек воспринимает по разному ситуацию, поэтому не пришло время его забыть, или посмотреть на другого, но придёт время и всё встанет на свои места, и на ситуацию вы посмотрите другими глазами, и всё будет хорошо, крепитесь, желаю вам удачи ..
Похожие вопросы по теме
- 4 Января 202320 ответов
- 1 Января 202535 ответов
- 5 Октября 20253 ответа