Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно накручиваю себя
8 ответовДобрый день, стал постоянно накручивать себя, потерял какую то уверенность в себе. Не хватает какой- то поддержки. Все время думаю, правильно я делаю или нет. А вдруг я задел чьи то чувства. Еду на машине и думаю, нормально ли я проехал тот участок дороги и могу развернуться,...
Здравствуйте, Александр! Описанное вами состояние может быть в рамках ГТР, которое характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни, и его трудно контролировать. Постоянное беспокойство может привести к ухудшению качества сна, что, в свою очередь, может усилить чувство тревоги и неуверенности. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают снизить уровень тревоги и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления •исключите прочтение статей, усиливающих вашу тревогу • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги. Если техники самопомощи будут малоэффективны, обратитесь к психотерапевту. Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку.
Психосоматика
8 ответовЗдравствуйте, в июне заболела спина, начало моей истории, начала ходить по кругу к врачам, накрутила себя так сильно, каких только заболеваний нет, делала узи малого таза, узи груди, узи брюшной полости, гормоны сдала, невролог сказал, что панические атаки и тревожность...
Да. Это панические атаки вследствие высокой тревожности , вероятно на фоне расстройства. С подобными состояниями можно справиться только с помощью двух специалистов. И в первую очередь это врач психиатр, который проведёт полную диагностику и назначит лечение. Можно провести аналогию. Как бы вы не хотели справиться самостоятельно с пневмонией , она никуда не денется пока не будут назначены антибиотики врачом. Более того, чем дольше ждать, тем более вероятно, что ситуация может усугубляться. Современные антидепрессанты под контролем врача совсем не страшные. Вокруг них огромное количество мифов. Не более.если ответ вам помог, то вы можете нажать «принять ответ». Выздоравливайте
На горле под кожей шишка
10 ответовЗдравствуйте. Недавно под челюстью на горле под кожей у себя нашла что то похожее на внутренний прыщик,совсем не большой,может пару миллиметров.Но прошло уже где то две-три недели,а он так и не прошёл. Его не видно,ощущается только если трогаю, не болит. Поискав в интернете...
Думаю не стоит переживать. Понаблюдайте в течении месяца, если останется, будет манятся в диаметре, цвете , тогда обратитесь на осмотр лично к хирургу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания на животе
2 ответаПоявились высыпания на животе, боках и в области до лобка. До высыпаний были в бане и парились вениками и обтирались снегом. Прошло 5 дней и пятен почти нет. Так как я паникер, начиталась в интернете что это может быть сифилиз, так как в своем партнере я не уверена, то очень...
Здравстуйте На фото вероятно пиодермия (фолликулит)-ограниченные воспалительные элементы устьев волосяных фолликулов. Провоцирующие факторы-усиленное потоотделение,активные занятия спортом,стресс, активная инсоляция. Эндокринологические изменения, повышение уровня глюкозы-также влияют на процесс. В данном случае обычно назначают лечение: Не выдавливать, как можно меньше трогать руками, сушить кожу промакивающими движениями полотенца, не тереть,минимизировать контакт с водой. Протирать утром и вечером водный раствор Хлоргесидина 7 дней. Наружно: лосьон Зеркалин 2 раза в день 3-4 недели до регресса высыпаний. Для мытья тела Циновит 2 раза в неделю длительно. Менять наволочку и полотенце ежедневно, стирать при высоких температурах, проглаживать с 2 сторон утюгом. Если нет длительной ремиссии или слабая положительная динамика, то рекомендована сдача материала из пустул-для исследования чувствительности к антибиотикам и назначение антибиотиков системно внутрь или системных ретиноидов, но это обязательно под контролем врача. Будут вопросы обязательно пишите. С уважением!
Бутулизм и творожная масса
25 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, сутки назад съела немного творожную массу, срок был нормальный, когда покупала упаковка была нормальная, но в холодильнике она немного вздулась, я открыла, понюхала творожная масса пахла хорошо, на вкус тоже нормальная, съела 2 чайных...
Добрый вечер! Чаще всего причиной ботулизма становится употребление консервированных в домашних условиях загрязненных спорами возбудителя продуктов: овощей, грибов, мясных изделий и соленой рыбы. Обязательным условием для размножения клостридий в продуктах и накопления ботулотоксина является отсутствие доступа воздуха (плотно закрытые консервы). Ботулизм практически невозможен в продуктах из магазина. Творожная масса не является источником ботулотоксина. Симптомы вероятнее всего с ботулизмом не связаны, вероятнее всего на фоне переживаний.
Бьет себя по голове
9 ответовРебенок бьет себя по голове постоянно , переживаю что это может быть. Ребенку 1 год
Здравствуйте, если есть желание приложите видео (на Яндекс диск, а сюда ссылку) волнующего момента, если переключить внимание ребенка в этот момент перестанет так делать? Зубы не режутся? Как в целом развит ребенок? В норме так могут делать детки при прорезывании Зубов и перевозбуждении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как обезопасить себя
5 ответовБеременность 11 недель. На отдыхе на море с маленькой племянницей 2 года У племянницы вдруг поднялась температура 38, говорит, что болит голова и вырвало один раз Спим вместе Как обезопасить себя в данной ситуации, чтобы не заболеть?
Добрый вечер! Если у племянницы либо ротовирус, либо энтеровирус, либо банальное ОРВИ, то Вы уже никак себя не обезопасите, у Вас с ней тесный контакт. Поэтому, только потом лечение, если произойдет заражение
Собака частотвылизывает себя
6 ответовДобрый день, собака часто вылизывает себя , в туалет терпит не ходит часто , сдали мочу, к доктору только через 3 дня , посмотрите анализы , я так понимаю не очень они хорошие , может могу что то дать пока ждем прием
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, стерилизована ли Джесси? если нет, когда в последний раз была течка? кроме вылизывания, что-то ещё беспокоит? может быть странно себя ведёт, апатия, рвота/диарея? По анализу мочи есть признаки вяло текущего воспаления, более точно только по анализу мочи ничего сказать не могу. нужно понимать, была ли стерилизация или нет. Это могут Признаки бактериального цистита, может быть в полости мочевого пузыря есть камни, которые травмируют стенки, вызывают небольшое кровотечение и воспаление.
Сдавала анализы для себя
15 ответовДоброго времени суток! Сдавала анализы для себя! Можете пожалуйста посмотреть на результаты! А то переживаю
Здравствуйте. Результаты анализов к вопросу не прикрепились.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Щенок мочится под себя
7 ответовЩенок немецкого дога, 4 месяца. Последнее время стала мочиться под себя во сне. Что делать?
Здравствуйте! Для уточнения состояния питомца необходимо провести обследование - сдать общий анализ мочи с микроскопией осадка и провести УЗИ мочевыделительной системы, при выявлении отклонений - общий и биохимический анализы крови. Подобное может наблюдаться при воспалительных процессах в мочевыделительной системе. Щенок сколько пьёт? Мочеиспускание незатруднённое, безболезненное? Активность, аппетит в норме?