Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ревность к подругам моего парня
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Алёна, мне 19 лет, я хотела бы поделиться с вами одной проблемой, которая не даёт мне покоя : я ревную своего парня к его окружению, а именно к девушкам. Мне становится неприятно, когда он начинает о них разговаривать, описывать их жизнь и всё в том...
Добрый день, Алёна. Может ли быть так, что внутренне вы боитесь остаться одна и опасается, что ваш молодой человек увлечётся другими девушками? Он уже сделал свой выбор в вашу пользу. Вы тоже можете принимать решение продолжить ли отношения со своим молодым человеком. Проанализируйте, что вас задевает в общении молодого человека с девушками: разговоры, поцелуи, объятия, то что с другими девушками он проводит больше времени чем с вами? Есть объективные причины неприятия таких взаимоотношений и тогда вам нужно поговорить с молодым человеком и озвучить, что это недопустимо и вам неприятно. Если же действительных предпосылок нет, то нужно думать о поднятии самооценки, нахождении новых интересов, чтобы мыслями вы не возвращались к "а где он, с кем он, а вдруг он..." и возможно работе с психологом.
вру давно,из-за этого теряю доверие людей. спрашивают почему вру и не могу обьяснить. не помню моменты когда врала,но они есть. могу соврать даже не поняв этого,скрываю очень многое от дорогих мне людей.помогите,что делать?
Мария, здравствуйте! Как давно начали врать? Чего боитесь в правде?
Как мне перестать быть игоистом
2 ответаЗдравствуйте, дело в том что мы расстались с дедушкой из-за моего эгоизма, я думал только о том как мне плохо и не думал о ней, говорил плохие вещи и не задумывался что чувствует она и в результате этого мы расстались, я хочу вернуть отношения, прошу а она говорит нет, как...
Здравствуйте. Вновь зарабатывать ее доверие и расположение к себе. Одни разговор не помогут, нужны поступки и время. Она уже один раз обожглась доверяя вам и вступая с вами в отношения. Поговорите, услышьте ее версию происходящего и действуйте по обстоятельствам. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу любить себя, мучает депрессия и тревожность, уже не справляюсь с этим, панические атаки появились недавно, которых никогда не было, кажется, что все кончено. Очень хочу стать счастливой, нет цели, куда двигаться вперёд. Ничего не хочу абсолютно.
Здравствуйте. Вам нужно подойти к лечению комплексно. Это антидепрессант и психотерапия. Антидепрессант может выписать врач психиатр или психотерапевт на очном приеме. Давайте с вами чуть подробнее постараемся понять, что такое паническая атака. В первую очередь, мы должны понимать, что паническая атака это не какая-то болезнь, это не какой-то приступ, который берётся непонятно откуда. Паническая атака это просто термин, который говорит нам о том, что в какой-то момент мы испугались какого-то своего ощущения, испытали страх - и на этот страх, в нашем организме произошёл выброс адреналина в кровь.Выброс адреналина в кровь на эмоцию страха-это совершенно физиологический и здоровый процесс. В повседневной жизни мы с этим тоже сталкиваемся. Но в повседневной жизни выброс адреналина осуществляется по существу, когда есть реальная угроза. Под реальной угрозой, мы понимаем некую ситуацию, в которой мы должны спасаться, то есть например: за нами в лесу бежит медведь или нам на голову летит кирпич. Тоже произойдёт выброс адреналина. Но когда мы испытываем паническую атаку,то реальной угрозы не существует и адреналин выбрасывается в вашу кровь от самоиспуга. Проще говоря, вы почувствовали какое-то ощущение в теле, возможно оно было новое для вас, и вы оценили это ощущение как нечто опасное. Далее у вас произошла активация вегетативной нервной системы. Это совершенно здоровая реакция организма на испуг. После того как в вашу кровь поступил адреналин и случилась ваша паническая атака, скорее всего вы начали себя спасать, часто в такой ситуации мы будем вызывать скорую или пить корвалол - это и есть приступ паники от адреналина. Но вся загвоздка в том, что ваш мозг не считывает контекст, он не может отличить реальную угрозу в виде медведя который за вами бежит в лесу, от самоиспуга на какое-то ощущение. Поэтому реакция в обоих случаях одинакова. Нам с вами очень важно понимать, что нет болезни панические атаки. По сути, это просто проделки вегетативной активности. И для того, чтобы вам справиться с паническими атаками, вам крайне важно научиться вести себя немного по-другому. Потому что если вы будете бояться, спасаться, то вы лишь закрепите привычку и это будет происходить постоянно. Поэтому, когда происходит паническая атака, нам очень важно понимать, что это безопасно для нашего здоровья, что это просто действие адреналина на наш испуг, и не спасаться, а просто прожить это действие адреналина. Прожить его бездействуя. То есть в этот момент вам нужно постараться никуда не бежать, не вызывать скорую, а просто убедить себя в том, что это совершенно здоровая реакция на испуг. Адреналин прекратит свое действие в течение 10 минут. Если мы с вами сможем правильно себя вести во время приступа панической атаки, то это поможет нам на нейрофизиологическом уровне создать новый рефлекс, рефлекс это привычка. То есть мы не будем посылать сигнал мозгу о том,что мы в опасности, соответственно и мозг не начнёт включать защитные механизмы (А именно от включения этих механизмов у вас и начинаются все ощущения в теле, которые вы чувствуете и боитесь). Поэтому если вы не будете бояться и спасаться и поймёте, что это не опасно, ваш мозг начнёт понимать что он не подкрепляет привычку во время выброса гормонов. Проще говоря, паническая атака это не что-то автономное и случайное, это то, что мы сами запускаем, потому что верим в опасность и пугаемся. Но угрозы на самом деле нет
Здравствуйте! мне 19 лет, я начала принимать препарат Димиа для лечения поликистоза (выписал врач). Принимаю месяц. Беспокоит, что менструация начинается на 16 день цикла (так уже второй раз). Нужно ли обратиться к врачу или это еще адаптация к препарату?
Здравствуйте Расскажите пожалуйста, как Вы принимаете этот препарат ,с какого дня Вы начали приём? Сколько дней длится менструация ,если начинается с шестнадцатой таблетки?
Не могу перестать проверять телефон
11 ответовНачну с того, что мой муж замечательный человек. Он делает все для меня и отношений, все время подарки, забота и внимание. Но у меня есть очень плохая черта, я хочу все время знать с кем он переписывается и как. У него много женщин коллег, мне важно знать, соблюдает ли он...
Здравствуйте, Лили, не просматривать его телефон поможет, НО, не до конца, потому что Вам важно проработать и свои страхи внутри себя. Вами руководит что? стремление контролировать его, его чувства, мысли, действия - почему? возможно, Вы боитесь - чего - неопределенности? боитесь того, что он может начать уходить от Вас эмоционально и Вы будете терять его и боитесь столкнуться с чувством брошенности и ненужности внутри себя? Вам важно понять ОТ чего Вы отгораживаете себя, ОТ чего защищаете и поработать именно с этим состоянием внутри себя - выявить свой страх, проанализировать в чем он выражается - в каких Ваших мыслях и действиях , менять постепенно и их, своего рода переучивать себя, разрешая себе постепенно видеть отношения, мир, себя, мужчины ВНЕ своей призмы страха! смещая фокус и укрепляя себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Больше 7 лет у меня деформированны ногти на больших пальцах рук. Это произошло из за того что я их грызу обдираю. Как побороть эту привычку. Иногда я даже не замечаю что обдираю ногти. Как только ноготь немного отрастает или кутикула вокруг него, у меня ощущение...
Александра, я бы рекомендовала вам корректировать это расстройство с психологом или психотерапевтом. Такое состояние требует определенной работы со специалистом.
я аня мне 19 я с детства страдала от презреения окружающих к о мне и это меня достало я ненавижу себя проблемы с друзьями и парень котрого я люблю меня ненавидит в 9 лет меня избили люди старше меня на 3 года и оставили мучатся в кустах крапивы
Нужно, Анна!
С ночи мучаюсь, очень болит живот. Внизу живота как будто что то разрывает. Обратилась к врачу хирургу, сдала анализ где повышенные лейкоциты. Меня хотели положить на наблюдение, но уже в приемном покое боль стала тупеть и к вечеру перестало болеть. Что это? Стоит ли...
Здравствуйте! Если в ходе очного осмотра врача-хирурга был исключён аппендицит, то необходимо искать причину в другом. Обратитесь к врачу-гастроэнтерологу. Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать злиться на мужа?
10 ответовЗлюсь на мужа и обоснованно и необоснованно одновременно. Так как считаю, что не должна на него злиться, то проецирую это на себя. Осознаю, торможу, начинаю загоняться. А причина злости выглядит так: я одна работаю, получаю мало, не укладываюсь в содержание мужа и ребенка,...
Здравствуйте! Почему ваш муж не лечится от депрессии? Ведь если лечение будет подобрано верно, он сможет и работать и помогать вам, для этого и придуманы антидепрессанты , чтобы вернуть человека в полноценную жизнь. Вы очень устаете и ваша злость в каком-то плане обоснована. Вы одна кормите семью, весь быт на вас, ребёнок , школа, а что делает муж? (Не лечится , но даже пытается придраться к вам). Поэтому вопрос больше к вам: сколько еще вы готовы это терпеть?