Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внутренний сторож
2 ответаДобрый день) Ситуация: когда я укладываю старшего (3 года) на дневной сон, а малышка (2 месяца) уже сладко спит, меня мощно клонит в сон. Засыпаю, но резко просыпаюсь. Вот уже 2 месяца внутренний сторож будит меня😵💫 Не могу расслабиться и дать себе уснуть, потому что...
Здравствуйте, Татьяна. Это частый случай, когда сон нарушается с двумя детьми. Может возникать тревожное ожидание того, что например один ребёнок разбудит другого, или что Вы начнете погружаться в сон, только расслабитесь, и вдруг придется просыпаться. Можно попробовать изменить отношение ко сну, снять важность. Дело в том, что даже если Вы вообще не уснете , а будете лежать с закрытыми глазами , то организм все равно отдохнет , при необходимости задремлет, доберет необходимое время сна в другое время. Кроме того исследования показали, что у людей у которых сон часто и вынужденно прерывается, по -другому выстраивается структура сна, сон у них меняется таким образом, что мозг восстанавливается намного быстрее даже за короткий период полудрёма. Полезно расположить все в пространстве таким образом, чтобы все было под рукой и "на автопилоте"- памперс, салфетки, готовая бутылочка с водой и смесь (если ребенок на смеси), горшок, и т д. То есть чтобы в случае пробуждения можно было легко уладить все насущные вопросы . Хорошо помогает для сна аутотренинг по Шульцу, он в открытом доступе. Посмотрите упражнения на тепло, дыхание, упражнения с глазами. Вы можете делать эти упражнения с закрытыми глазами и от этого засыпать.
Можно ли пить дулаксетин вечером?
13 ответовДобрый вечер! Пью уже месяц дулаксенту от нейропатической боли и тоевоги уже месяц. Врач прописала пить мне его с утра, но от него меня весь день клонит в сон. Я вялая,и вечно хочется прилечь. Сейчас я на дозе 30,потому что на дозе 60 я вообще как в коме весь день сплю. Так...
Здравствуйте. Да, можно. Старайтесь только это делать примерно в одно и то же время. Утром не принимаете и в этот же день начинайте вечером.
Межпозвоночная грыжа по МРТ
14 ответовДобрый день. Муж 44 года, рост 174 ,вес 106 кг. 3 недели назад было поднятие тяжестей, после боль в пояснице. Сделали МРТ, описание прилагаю. До МРТ на 10 дней назначили лечение: Диклофенак пролонгированный 100 мг - 1 раз в день, дексаметазон 1.0 в/м - 1 раз в день, Мильгамма...
Здравствуйте Мария ?!По мрт Грыжа средних размеров с воздействием на нервные корешки Да от сирдалуда клонит часто в сон принимайте в дозе 4 мг на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Хотела бы проконсультироваться по поводу ципралекса. Пришла к неврологу с головными болями, они мучают меня уже много лет. Выписал мне ципралекс на 2 года, грандаксин 2 таблетки в день и на ночь тералиджен. Вышла на целую 10мг ципралекса не так давно с 22...
Рада была помочь!
Слабость, постоянно хочется спать.
12 ответовДобрый день. Пять дней назад начались месячные, первый день как обычно, а второй и третий более обильно. С начала месячных началось плохое самочувствие, слабость, постоянно хочется спать, какая то затуманенность головы, низкое давление 90/60 и чуть ниже. Месяц чуть больше...
Вероятно, что это реакция вегетативной нервной системы. На фоне приема пищи расширяются сосуды кишечника, давление системное падает, кровь отливает от головы к кишечнику, что вызывает сонливость, слабость. Падение АД рефлекторно вызывает тахикардию. Если улучшения не будет на фоне рекомендованных приемов- необходим очный осмотр терапевта для полноценного осмотра
Укачивание
21 ответПринимаю Элицею 15мг больше полу года( тревожное расстройство) Скоро предстоит полет и дорога ,всегда сильно укачивает в машине и других транспортных средств В основном пью драмину но! От половинки меня сильно клонит в сон прям состояние не из приятных даже тяжело дышать на...
Здравствуйте! Вы правильно прочитали по поводу сочетания Элицеи и Драмины. Хотя их совместный прием - не абсолютное противопоказание, но он может усиливать угнетение центральной нервной системы . Это обычно проявляется усилением сонливости, головокружения, заторможенности и нарушением координации. В подобных случаях могут рекомендовать: 1. Пластырь со скополамином - клеится на кожу за ухом минимум за 4 часа до поездки, и его действие сохраняется до 3 дней . Он часто рассматривается как вариант с меньшей сонливостью по сравнению с таблетками 2. Может быть рекомендован циннаризин 25мг за 30-60 минут до поездки - действует на вестибулярный аппарат, седативный эффект меньше. - либо в комбинированном виде циннаризин+дименгидринат(препарат арлеверт), но ,вероятно, тоже потребуется делить его до 1/2-1/4
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже продолжительное время (1+ год) просыпаюсь по ночам, часа в 3-4 ночи. Ложусь спать примерно в 23.00, просыпаюсь около 6.40. Не высыпаюсь. Столько же по времени мучает сонливость в течение дня. В будние дни - после обеда сразу и до окончания рабочего дня временами просто...
Да, все верно на счет вит Д, в профилактической дозировке его можно принимать постоянно. При наличие геморроя важно сдать кал на скрытую кровь методом ИХА. А далее проконсультироваться с проктологом. При наличии проблем с желудком даже в прошлом на очном приеме могут рекомендовать сделать фгдс и сдать дыхательный уреазный тест на хеликобактер. Учитывая, что были проблемы, то обычное железо не рекомендуется, так как оно агрессивно может влиять на слизистую желудка. В таких случаях могут рекомендовать прием хелатного железа от Солгар например, оно легкое и лучше усваивается. Курс по 1 т в сутки в течение 2-3 месяцев. Постоянна сонливость скорее всего связана именно с наличием дефицитов, а не с какими-то страшными заболеваниями, не переживайте 🙏🏼
Усталость после сна
22 ответаЗдравствуйте, уже примерно 3 недели ощущая усталость и сонливость после сна. Сплю 8-10 часов, раньше этого хватало, теперь по утрам, особенно первый час ощущаю усталость, какую-то разбитость и сонливость.Также иногда стала просыпаться по ночам. Просто просыпаюсь на минуту и...
Елена, здравствуйте! По описанию это чаще всего связано не с длительностью сна, а с его качеством и регуляцией ритмов Возможные причины нарушение циркадных ритмов поверхностный сон с частыми микропробуждениями стресс или тревожность дефициты витамин D железо B12 начальные проявления гипотиреоза иногда скрытые нарушения дыхания во сне например апноэ рекомендуют проверить общий анализ крови ферритин витамин D B12 ТТГ и свободный Т4( исключить взаимосвязь с щитовидной железой) глюкоза крови рекомендуют фиксировать время сна и подъема даже в выходные исключить экран за 1 час до сна утром сразу свет или прогулка кофеин не позже 14 часов не лежать днем даже если клонит в сон проветривать комнату температура 18 20 градусов По препаратам Магне B6 и витамин D не помогут если причина не в дефиците поэтому без анализов эффект может отсутствовать Если останутся вопросы пишите 😌
Гипертония , пью Эналаприл третий год, все равно есть давление анализы биохимия норм, какие анализы еще надо сдать, щитовидку гормоны сдала норма, сердце нет патологи, началась бессонница, сдала витамины группы В. норма
Добрый день! Попробуйте добавить индапамид 2,5 мг утром.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность 39недль, нашли в бакпосеве энтерокок фикалиус "обильный рост", надо ли саннировать влагалище? Назначили флуомизин 6, лактонорм 14. Ребёнку же важна микрофлора, влагалище не может быть стерильно и он все равно когда рождается проходит лицом возле ануса
Анна, эти бактерии есть у женщин на постоянной основе . Просто когда лактофлоры больше, они в мазках не видны. А как только количество лактофлоры снижается, их места занимают условные патогены. Вне жалоб они безобидны, а Флора сама себя вполне может отрегулировать. Соблюдайте личную гигиену- используйте гели с молочной кислотой в составе , хлопковое белье, убрать прокладки ежедневные , а также сбалансировано кушайте.