Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недобор веса
3 ответаЗдравствуйте! Мне 25 лет. Рост 173, вес 52. Хочу набрать вес, хотя бы 5 кг. Все имеющиеся анализы прикрепила. Подскажите, с чего начать, какими способами можно поправиться? Планирую беременность, чувствую тяжело будет выносить в таком весе. Спасибо!
Здравствуйте, анализы хорошие, рекомендую в первую очередь посчитать калорийность вашего рациона на сегодняшний день и повысить калорийность рациона на 500-700 калорий,за счёт белка (мясо,рыба ,птица,творог,сыры)и медленноусвояемых углеводов(крупы,хлеб 1-2 сорта ,ржаной).Если образ жизни активный и расходуется много энергии в течение дня то добавить ещё 200-300 ккал
Не набираю вес при беременности
18 ответовЗдравствуйте. В 1 триместре была вынуждена соблюдать строгую диету (дисбактериоз +панкреатит + ещё и токсикоз) похудела на 5 кг, сейчас не могу набрать, хотя начала есть уже практически все,что ела раньше, сегодня была на приеме и снова минус 500гр, сейчас 14 недель вес...
Доброе утро! Сейчас тоже соблюдаете диету?
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте хочу обратиться к вам хочу похудеть у меня избыток веса Мой рост 175см вес 80кг мне 13 лет сможете мне помочь пожалуйста У меня задышка когда я бегаю и прыгаю поооооооооооммммммммсоооооооооггггггггггиииииииттттееее
Здравствуйте. Желательно дробное питание маленькими порциями 4-5 р в день ( минимум 3-4). Исключите сладкие газировки, фаст- фуд, колбасу, сосиски, сладости, хлебо- булочные изделия, жареное, копчёное, солёное. Желательно физические нагрузки 4-5 р в неделю, пешие прогулки 10 т. шагов в день. Проверьте функцию щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ускоренный метаболизм
1 ответ20 лет не могу набрать вес после родов, родила двух детей, дочь в 2001,сына в 2007. Мой рост 163, вес 45, со здоровьем все впорядке, проверяла и щитовидку и ЖКТ врачи говорят что все впорядке, что у м меня ускоренный метаболизм. Как его успокоить? Мне 37 лет. Я очень хочу...
Крестоцветные добавьте в район. Аскорбиновую кислоту, лучше в виде отвара шиповника, уберите кофе и чай из списка используемых напитков.
Ем, действительно, не много, но вес только увеличивается. За этот год я успела похудеть на 4 кг, а после похудания вновь набрать вес только ещё больше, чем скинула. В результате я сейчас вешу 73 кг. Каждый день вес стремительно растет, боюсь на весы вставать. Пожалуйста,...
Добрый день. Нужно во-первых, полноценно обследоваться у терапевта (исключить заболевания органов ЖКТ, эндокринную патологию и так далее, во-вторых - нужно анализировать ваш дневник питания, образ жизни, уровень физнагрузок и так далее. Для этого лучше работать с врачом диетологом очно
Лишний вес
4 ответаЯ имею лишний вес, при росте 150см вес составляет 65-66 кг, хочу сбросить вес но не знаю как правильно и с чего начать, есть заболевание щитовидной железы
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
2 ответая хочу сбросить вес.Диеты не помогают.Во мне 78кг. рост 168.Может подскажите как убрать лишний вес?
Здравствуйте, проверить нужно гормональный фон
Похудеть хочу!
36 ответовВсем привет! Мне 31 год, Вес 100 кг Рост 1,77 Готовимся с женой к ЭКО. Хочу сбросить вес перед процедурой ЭКО. Про то, что нужна диета, спорт, питьевой режим и т.д. это всё знаю. Посоветуйте, какими препаратами, бадами или чаями сбросить вес?
Будьте здоровы!
Хочу похудеть
2 ответаМне 40 лет.рост 160 вес 90.постоянно хочу есть.появились проблемы со здоровьем ,но не могу сесть на диету.большинство много кушаю когда нервничаю.да и гордироб трудно выбрать.очень хочу похудеть.проблемы с ногами болят ноги,колени
Здравствуйте! Можете подобрать себе кое что отсюда (очень хороший специалист) https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/ Уже сейчас начните это (каждый день, без пропусков, 6 недель) . Это бесплатно https://youtu.be/SupVDUTEl6M
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу снизить вес
14 ответовЗдравствуйте! Мой рост 167 см и вес 75-76, я придерживаюсь пп, ем на 1200 ккал в среднем и начала ходить в зал на кардио. В выходные позволяю себе немного шашлыка 1 день. Вес не меняется и +300 гр ловлю каждый раз, если даже яблоко перед сном съем. У меня повышен холестерин...
Препарат можно сочетать с антидепрессантом