Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витамина д
19 ответовЗдравствуйте! Обнаружил у себя тяжелый дефицит витамина д, в сентябре 2025 года был диагностирована анемия - гемоглобин 117, гемоглобин поднялся до 134-136. При этом симптомы усталости, слабости никуда не пропали, вроде поспал, а все равно чувствую сонливость ужасную, на...
Даниил, здравствуйте! Даже при нориальном уровне гемоглобина может быть дефицит железа в организме, чтобы это узнать могут рекомендовать сдать ферритин. Скажите витамины группы В не сдавали? Гормоны щитовидной железы?
Диета кето+дефицит
3 ответаЯ на диете дефицит калорий +кето. По биоимпедансному анализу тела базовый метаболизм 1500 примерно, трачу в день при нагрузке 300ккал (смотрю по часам), ем примерно 1520 ккал. Углеводов ем 20-40 гр в сутки, белок около 130 грамм (ориентируюсь на 120 грамм, но съедаю...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией На кето действительно возможно явление метаболической адаптации. По современным представлениям, чтобы этого избежать, рассматривается циклический подход, например: После 21 дня диеты организовать восполняющие дни (1-2 дня) с увеличением доли углеводов в рационе. Это позволит Клеткам мускулатуры получить гликоген и, соответственно, предупредить метаболическую адаптацию Также в эти дни рекомендуется избегать дефицита калорий - рацион в норму калорий. Из углеводов в эти дни рекомендуются - греча, бурый рис, овсянка Далее углеводные дни рекомендуется вводить раз в неделю - это актуальная тактика для предупреждения метаболической адаптации
Дефицит витамина б9
8 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи, в апреле месяце случился приступ нехватки кислорода, развился приступ до панической атаки, после случившегося была необходимость постоянного периодичного глубокого вдоха и по сей день такая необходимость существует, сдавал анализы, а именно:...
Уровень низкий, действительно, в таком случае обычно фолацин хорошо помогает восполнить уровень фолиевой кислоты Анемии нет, соответственно такого системного влияния в виде гипоксии не будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витамина D
10 ответов34 года, мужчина. Сдал кровь на анализ и обнаружил 25-OH витамин D 4нг/мл. Остальное в крови содержится в норме. Нужно ли мне исправлять дефицит витамина D и если да, то как? В связи с аллергией и панкреатитом сижу на диете включающей(нежирная вареная говядина, вареная...
Здравствуйте. По анализам низкий уровень витамина Д начните прием аквадетрим или вигантол по 14 капель в день в течении 2х месяцев, далее контроль, при нормализации уровня витамина д переход на поддерживающую дозу 2000 ЕД
Выпадают волосы,нужно по анализам определить есть ли дефицит железа.
По результатам анализа дефицита железа не наблюдается , уровень ферритина у вас очень хороший , именно он отражает запасы железа . Показатель не должен опускаться ниже 40 . В связи с чем сдавали анализы ? Какие имеются жалобы ?
Дефицит b12
10 ответовДобрый день, уже долгое время беспокоят головокружения при малейших физ нагрузках, постоянная слабость, быстрая утомляемость, расплывчатость зрения Обследовался у невролога, кардиолога, эндокринолога, делал мрт, узи сосудов шеи, суточный мониторинг с замером давления, узи...
Никита, здравствуйте. Какие-то анализы сдавали ещё кроме витамина В12 и ферритина, гормонов и УЗИ щитовидной железы и УЗИ сосудов шеи? Что по данным общего анализа крови? В норме ли витамин Д и В9? Как давно беспокоят данные жалобы и на фоне чего они появились впервые?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит калорий
6 ответовЗдравствуйте! Дело в том, что я худею уже второй год. Раньше мой вес составлял в районе 120 килограмм, но на дефиците калорий я сбросила +-36 килограмм. В прошлом году, летом, я ежедневно ходила по 10 тысяч и больше шагов в день, похудев на 10 килограмм за три месяца. Все это...
Здравствуйте.
У меня дефицит витамина D (по анализам =11) Также у меня спиндилит периферический - болят крепления мышц и связок к костям. Мне 51 год. Сейчас в процессе лечения, в ремиссию еще не вышла. В какой дозе принимать витамин D для устранения дефицита
Здравствуйте! При таких показателях витамина Д, врачи рекомендуют прием аквадетрим 7тыс МЕ в течении 2-3 месяцев, далее по 2тыс МЕ 3 месяца. Контроль анализа спустя 3 месяцев( после курса 7 тыс МЕ ).
Здравствуйте беспокоят мышечные спазмы ,слабость головокружения по утрам,отсутствие энергии .Также недавно установила спираль вмс из за чего имею пока сбой цикла (продолжительные месячные,4-5 дней обильных ).По рекомендации врача невролога на жалобы после консультации сдала...
Здравствуйте Ферритин 21 является погранично низким показателем. Даже при нормальном гемоглобине такой уровень может сопровождаться слабостью, снижением энергии, утомляемостью, головокружением и ухудшением общего самочувствия. Учитывая появление более длительных и обильных менструаций после установки ВМС, расход железа может увеличиваться. Подключение препаратов железа в такой ситуации может быть оправдано, но желательно ориентироваться также на общий анализ крови (гемоглобин, MCV, MCH), показатели обмена железа и контролировать ферритин через 6–8 недель лечения. Мышечные спазмы и судороги могут быть связаны с дефицитом железа, но чаще имеют несколько причин: недостаток витамина D, магния, стресс, перенапряжение мышц, нарушения сна. Уровень В12 у вас хороший, дополнительная коррекция обычно не требуется. Важно также контролировать витамин D и обсудить с гинекологом сохраняющиеся обильные кровотечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов, дефицит В6
7 ответовЗдравствуйте! Уже несколько лет мучаюсь от невроза, в этом ноябре все стало как-то совсем плохо: сильная слабость, не выдерживаю физнагрузки, трясет без фенибута, тревожность. Весь год давление было пониженным 90/60, а в ноябре постоянно 115/75 и периодически поднимается до...
Здравствуйте. При непереносимости витамина В6 нежелательно его принимать совместно с антигистаминными, можно получить отсроченную аллергическую реакцию. Выход - питание, с богатым содержанием витамина В6. Самыми богатыми являются продукты - печень (говяжья, свиная, куриная), скумбрия. селедка, мясо, в бобовых, в грецких орехах и семечках, в молоке, твороге и сыре. Гормоны щитовидной железы в норме. Немного пока снижен ферритин, проведите курс препарата железа.