Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколько нужно ккал в день
7 ответовЗдравствуйте Занимаюсь фитнесом сплит 3 раза в неделю с персональным тренером на протяжении 7мес Общая база присутствует. Весил 73, за 7 мес набрал до 78 Тренер рекомен наборы питания по 2800ккал 150г белка, по калькулятору мне нужно 3500ккал 195г блка, кто прав?
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! Его перемножить на коэффициент физ.активности - это будет суточный калораж. И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 30-30-40.
Здравствуйте! Пишу вопрос мужа. Мужу 31 год. У меня не сформированный кал, на протяжении нескольких лет. Делал фгдс, был эрозийный гастрит, я его пролечил. Но стул не наладился. В чем заключается вопрос. В течении дня когда ем проблем нет , но если я кушаю вечером после 8-9,...
Здравствуйте! В плановом порядке сделайте клинический минимум обследований - клинический и биохимический (АСТ, АЛТ. ЩФ, ГГТП. амилаза, глюкоза, холестерин, билирубин, о. белок, , СРБ) анализы крови, копрограмму, анализ кала методом обогащения Парасеп, кал на фекальный кальпротектин, водородный дыхательный тест наСИБР, УЗИ брюшной полости. Назначение терапии и дальнейшего обследования при необходимости после получения результатов анализов...
Здравствуйте, ребёнку 3 месяца, что значат наши результаты? Какие есть проблемы?
Здравствуйте. Пока прикрепляются анализы, напишите в связи с чем проходили обследование? Какие препараты, БАДы принимает ребёнок на постоянной основе? Витамины, пробиотики? С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 8 месяцев
12 ответовСтул зелёный жёлтый. После каждого приема какает. Уже 4 день температуры нет рвоты нет
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Александровна, я инфекционист сервиса "Спроси врача". Подобные проявления могут быть связаны с кишечной инфекцией, более вероятно вирусной, так как по анализам крови и кала воспалительных отклонений нет. Обычно в такой ситуации рекомендую сдать ПЦР кала на кишечные вирусы и патогенные кишечные бактерии (шигеллу, сальмонеллу, иерсинию и кампилобкатер), в лечении достаточно щадящей диеты с исключением цельного молока (смесь можно), соков и сырых фруктов/овощей и обильного питья (до 100 мл/кг/сутки), если стул водянистый и частый, то добавляют сорбенты вроде "Смекты".
Ем каждый час
3 ответаНормально ли испытывать голод каждый час? Сильное ощущение, которое я заглушаю небольшим количеством пищи (150-200 ккал при росте 164 и весе 50 килограммов). Как привести в порядок систему питания в данном случае?
А просто полноценно питаться не пробовали?
Не могу похудеть
3 ответаЗдравствуйте! 5 лет не могу сбросить вес. Физ нагрузки есть, ходила в спортзал, питаюсь мало , пробовала дефицит ккал, но результат ноль. Сейчас вес 89кг при росте 166. Щитовидку проверила все норм, гармоны тоже
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа
4 ответаДобрый день! Сделала био импедансаметрию прошу расшифровать получившийся результат. тренируюсь четыре раза в неделю, питаюсь на 1600 ккал, вес уходит очень медленно. есть дефицит ферритина и витамина Д, гормоны щитовидной железы в норме.
Здравствуйте. Есть избыточный вес , жировая масса выше нормы . Организм медленно отдает лишнее , так как есть дефициты. Их обязательно необходимо восполнить. Витамин д принимать 5000 Ме месяц , далее 2000ме профилактическая доза длительно. Уровень витамина д должен быть не мене 40 нг /мл. Ферритин должен быть 40 -60 нг мл ,если меньше , принимайте препараты железа - Сорбифер 100 мг 2 раза в сутки месяц. Далее контроль оак и ферритина, если не достигли целевого значения - принимаем дальше
Эроззивный гастрит
1 ответЗдравствуйте,у меня стал черный ккал,я пью денол больше двух недель по рекомендации врача ,я выписалась с больницы,сказали пить месяц ещё,хочу узнать это нормально или нет,стоит обращаться к врачу.??
Здравствуйте! Препарат Денол может окрашивать стул в черный цвет . После окончания приема препарата в течение 3-5 дней стул нормализуется.
Ребёнок проглотил в среду бусину с игры сортер, сегодня проверяла ккал, ничего не вышло, какова вероятность что бусины выйдет естественным путем и нигде не засьрянет? А если выйдет сама, то через какое время?
Здравствуйте. Три дня надо наблюдать за стулом - должна выйти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
7 ответовУже сидела на 1200-1400 ккал Постоянно срывы Не уходит вздутие и вес Нету месячных ранее была замерзшая беременность Не знаю что еще сделать чтобы похудеть по ттг и Дт все в норме
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Опишите ваш повседневный рацион, как вы питаетесь? Как правило, большинство попыток похудеть на 1200-1400 калорий не бывают эффективными. Вес либо стоит, так как для организма такой калораж зачастую ниже базового метаболизма, либо снижается, но при увеличении калорийности рациона опять растет. Обычно происходит такой сценарий : какое - то время мы придерживаемся низкого калоража -> вес снижается -> накапливается голод -> мы переедаем, потому что голодны -> нивелируются все наши усилия по снижению веса, мы не в дефиците калорий -> вес растет. Что важно понимать в такой ситуации : - для снижения веса нужен дефицит калорий от исходной калорийности рациона. Не нужно пытаться вписать свой рацион в «условную норму» калорий. Если вы выбираете похудение методом подсчета калорий, то нужно посчитать исходный калораж и от него отнять 300-500 ккал/сут для начала снижения веса - физическая активность очень важна для снижения веса. Не спорт, а именно ежедневная активность (ходьба). Совет, который я даю всем желающим снизить вес - приобрести часы или браслет, который будет отслеживать шаги (в смартфоне большая погрешность). С активностью дела так же, как и с питанием. Сначала оцениваете, сколько примерно ходите в течение дня шагов и увеличиваете показатель вдвое. И далее стараетесь двигаться каждый день в этом темпе.