Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие витамины можно пропить при высоких физических нагрузках при скудном питании
Здравствуйте, при плохом питании и чрезмерных физических нагрузка могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Одни витамины тут не помогут, помимо них организму для нормального функционирования требуются белки, жиры и углеводы. Спортсмены например во время интенсивных тренировок к рациону добавляют протеин. Что касаемо витаминов, то хорошие поливитаминные комплексы- витрум, центрум, супрадин, доппель герц. Но качественное питание не заменить витаминами, они усваиваются организмом хуже , чем продукты питания.
Добрый день! Проявился опоясывающий герпес на правой стороне спины и груди, высыпаниям ~6 дней. На 6-7 день начат приём Валвира (курс 7 дней по 1000мг 3 р/д) и обработка Фукорцином. Температуры не было и нет, присутствует небольшой зуд и чувствительность в зоне высыпаний....
Здравствуйте. Ваш организм сейчас ослаблен,после отпадения корки можете возобновить свои тренировки.
Нарушение ритма после кардио нагрузки
10 ответовЗдравствуйте.Беспокоит нарушение ритма после бега или какой либо другой кардио нагрузке,прошу заметить именно после кардио нагрузке в фазе восстановление дыхания.Симптоматике при них какой либо нету. Может быть как 1-2 удара из 10 так и каждое второе сокращение сбой.Проходил...
Добрый день! Жалобы, которые Вы описываете характерны для ощущения экстрасистолии. Экстрасистолы есть у любого здорового человека и на фоне отсутствия органического поражения сердца в небольшом количестве они не опасны для жизни и здоровья сердца. Как правило люди не ощущают экстрасистол, но на фоне сопутствующих нарушений они могут начать ощущаться. Мощным провокационным фактором для этого как раз таки может стать тревога и стресс. Как правило после коррекции этих состояний, жалобы уходят
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Риск онкологии от лучевой нагрузки
9 ответовЗдравствуйте. Я проверяла организм в связи с опасениями. Мне было сделано кт с контрастом гк и бп - суммарно 15,9 мзв и повторное кт головы и шеи - 7,8 и 1,7 Суммарно все вышло 25,6 и плюс делала до этого рентген.. Я прочитала статью, что если человеку делают кт и нагрузка...
Здравствуйте. Переживать не стоит. Полученная доза была направлена на разные локализации. А между одной и той же локализацией прошло некоторое время. Такая дозировка рак не вызовет. Не переживайте. Впредь просто будете знать, что КТ только при прямых показаниях и если можно заменить на УЗИ, то можно заменять.
Болит сердце после физ нагрузки
7 ответовЗдравствуйте! Вчера опаздывала на поезд и пришлось пробежаться, быстро и долго для меня. Спортом не занимаюсь. После этого появилась отдышка и боль в сердце. Отдышка прошла в течение нескольких минут. А сердце побаливало до ночи. Начало в 17 часов. Вечером еще немного...
Здравствуйте! Обычно боли постоянного характера не характерны для сердца. Скорее всего речь идет о невралгии или мышечном спазме из - за проблем с позвоночником. В данной ситуации обычно проводится ЭКГ и УЗИ сердца, если патологии по обследованиям выявлено не будет, то рекомендуется консультация невролога.
Боли в голове после нагрузки
13 ответовЯ подтягиваюсь на турнике более пяти лет, пару месяцев назад стал замечать, что после подтягиваний начинает сильно болеть голова, ощущение сжатия головы, иногда чем-то похоже на похмелье, иногда даже вроде покачивает. Проявляется не всегда. Подскажите что это и что нужно делать?
Здравствуйте. Во время подтягиваний напрягаются мышцы шеи и плеч, особенно если вы выполняете упражнение с неправильной техникой. Это может вызвать спазм сосудов и головную боль. Также причинами ваших жалоб могут быть проблемы с шейным отделом позвоночника, которые могут усугубляться на фоне выполнения подтягиваний при резких движениях. Ещё одной причиной может быть нарушение регуляции сосудистого тонуса при вегетативной дисфункции. С учетом жалоб рекомендуется осмотр невролога. Доктор определит необходимый объём обследований. Может потребоваться выполнение мрт шейного отдела позвоночника, уздс сосудов головы и шеи. Не лишним будет посетить терапевта и пройти обследование, сдать общий и биохимический анализы крови, проконтролировать уровень глюкозы и ферритина крови, пройти ЭКГ. При появлении жалоб проконтролируйте уровень артериального давления. Соблюдайте питьевой режим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физические нагрузки после удаления матки
13 ответовДобрый день, в октябре 2019 года удалили матку (без шейки и яичников). После этого, время от времени появляются функциональные кисты (проходят сами), а также проблемы с кишечником (метеоризм, распирание, периодические тянущие боли в правой нижней части живота). Гинеколог и...
Будьте здоровы)
ВМС Мирена и физические нагрузки
4 ответаСегодня поменяли старую , отслужившую 5 лет Мирену на новую, прежняя стояла без проблем. За это время, уже на фоне Мирены я похудела на 20 кг и занялась силовыми тренировками. Теперь вынужденный перерыв ( не хотелось бы обрасти жиром и растерять мышечную массу, которую...
Здравствуйте! После установки спирали нужен половой и физический покой в течение 14 дней, затем физические нагрузки можно постепенно возвращать. Начать лучше с собственным весом в течение 14 дней, затем можно перейти на силовые упражнения
БоЛь в левом коленном суставе
9 ответовБоль в левом коленном суставе. Первый раз в сентябре 22 года заболела боковая наружная связка,предположительно из-за перенагрузки.Через пару дней появился синяк. Моя деятельность-профессиональный спорт,хоккей с мячом(на льду) и на тот момент была возможность снизить нагрузки...
Добрый день,Мария! не прикрепились файлы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работаю поваром. После нагрузки на руки, началось онемение руки и части лица. Иногда боль. Головокружение и тошнота.
Здравствуйте! рекомендуется пройти ЭНМГ верхних конечностей, чтобы оценить степень проводимости в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках: НПВС на выбор: -Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД) -таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД) +Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен) Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч. миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) Не следует превышать дозу 36 мг в сутки. ограничение тяж.физ.нагрузок, подъема тяжестей на период лечения после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.