Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх о потери
1 ответУ меня страх о потери сына , мысли плохие постоянно лезут , что я его потеряю , что с ним что то случится
Здравствуйте, Наталья, могли бы вы поподробнее рассказать о своем страхе?
Обильный месячные
6 ответовДобрый день. Обнаружили анемию и мерцающую аритмию.прокапалась, повысился гемоглобин и ферритин. Но назначили Эликвис 2,5. Как начала их пить, первый день месячных не могу выйти из дома. Очень обильные
Здравствуйте. Как давно делали УЗИ ОМТ?
Страх одиночества
13 ответовЗдравствуйте, мне 23 раньше много тусовалась, развлекалась, всегда была общительная, легкая на подьем, за любой кипишь как говориться. Но не давно осознала что пора что то делать, учиться и развиваться, начала осваивать профессию с нуля онлайн и сижу теперь дома, профессия...
Здравствуйте. 1. Ваше состояние корректируется психотерапией, особенно хорошо работает КПТ. 2. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 3.Вы пробовали завести домашнего питомца? Собаку/кошку? 4. Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) 5. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. 6. Если все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частое кровотечение из носа
1 ответчастое резкое кровотечение из носа с самого детсва, сейчас крови много, нос постоянно заложен, невозможно заснуть и выйти куда то без капель от насморка, человек разговаривает в нос, жалоб на состояние нету
Здравствуйте, при частых сильных носовых кровотечениях необходимо очно показаться лор врачу. Пока можно мазать мазь Метилурацил три раза в день 8 дней Аскорутин по 1 табл три раза в день 14 дней, но если кровотечения сильные откладывать не стоит, зависимость от капель отдельная тема, возможно врач порекомендует оперативное лечение. Дома необходимо воздух увлажнять, нормализовать сон.
делать если в голове напряжения боязнь выйти куда и страхи на жизнь гулять веселится не могу в каком то ступоре помогите пожалуйста выйти с этого я умоляю врачи вот так и каждый лень иногда плохо чувствую иногда хорошо
Дмитрий, здравствуйте! Вам необходимо обратиться очно к психотерапевту. Вам назначат препараты, скорее всего, антидепрессант + транквилизатор, может быть будет и какая-то другая схема. Препараты рецептурные, поэтому в любом случае нужна консультация для уточнения симптомов, диагноза, т.к. от этого будет зависеть схема лечения.
Страх инородного тела
1 ответДобрый день,кушал зелёный лук с консервой из лосося,во время еды почувствовал как что-то немного острое прикоснулось в области минадины,появился страх что лук или кость из консервы могли там застрять,симптомов никаких нет,только неявно чувствуется что там что-то есть,но это...
Здравствуйте. Нет, застрять не могло. У нас частички пищи проникают в миндалины ,иногда образуя казеозные пробки Возможно,есть царапина. Модно аыпит столовую ложку масла для обволакивания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, некомфортно и плохо
27 ответовЗдравствуйте. Я очень хочу понять, что со мной. У меня сегодня день рождения, мой муж сейчас очень далеко, он проходит службу очень очень далеко от дома. Мы стараемся поддерживать общение, уже 2 года живём на расстоянии, сегодня так получилось что он поздравил, но ни как...
Здравствуйте. Спросите себя, что именно вас пугает во встрече? Боитесь ли разочарования или наоборот, слишком сильной привязанности, за которой последует разлука? А что именно вам хотелось бы чувствовать рядом с мамой в такой день? Понимание этих моментов поможет вам разобраться в себе.
Страх смерти
5 ответовЗдравствуйте. Я девушка, 23 года, замужем, недавно родился первенец. Сразу обозначу, что проблема была и до появления ребёнка, просто намного реже. Я очень часто думаю о смерти, не могу смириться с собственной смертностью. Думаю э, всем свойственны эти мысли, но мои перешли в...
Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Выйти из зависимых отношений
32 ответаДобрый день. Мне 39, мужчине 44. У мужчины очень тяжелый характер, терплю его, потому, что люблю. Отношения 1.5 года, живет вместе в другой стране. Сейчас мне пришлось вернуться в РФ по делам. Находимся на расстоянии месяц. Очень тяжело с ним общаться, я стараюсь сглаживать...
Здравствуйте. Что заставляет вас оставаться в этих отношениях, несмотря на дискомфорт. Что именно вы боитесь потерять? Какие ваши потребности удовлетворяются в этих отношениях, даже ценой вашего эмоционального благополучия? Прежде чем принимать радикальное решение, попробуйте установить границы. Четко и спокойно донесите до партнера какое поведение для вас неприемлемо. Готовы ли вы отстаивать эти границы, даже если это вызовет его недовольство?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу выйти из депрессии
5 ответовЗдравствуйте! У меня тревожно-депрессивное расстройство диагностировали. Началось с октября 2022 года, но это явно, когда ничего не хотелось делать. В марте 2023 обратилась к психотерапевту и выписал флуоксетин, я попила где-то месяц и забросила В октябре 2023 снова...
Здравствуйте, раз на максимально дозировке антидепрессанта такое состояние и динамика плохая, то имеет смысл заменить антидепрессант. Можно одним днем перейти на золофт.