Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
8 ответовМне 36 лет, жён. Не так давно, 2 месяца назад у меня случилась первая ПА, было очень страшно, сердцебиение, повышение АД до 170, потливость стоп, ладоней, тремор, страх смерти. И всё отсюда пошло поехало, я стала зациклена на давлении, прям до ужаса боюсь повышения. Отсюда...
Все верно или диафрагмальное дыхание.
Фоновая тревога
51 ответПомогите, пожалуйста, понять причину состояния. Я сейчас пью авиандр, за счет которого у меня снижается тревога, когда тревоги нет, наступает полная пустота, я не понимаю чем заниматься и что делать ( съехала от родителей ноябрь 2025 и живу одна). Я не могу придумать чем мне...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения нужна психотерапия или работа с психологом. Таблетки могут ухудшать или сдерживать тревогу, потому как триггеры и мысли не убираются. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове. Нарисованные мечты в голове чаще всего абстракты. Для того, чтобы это было и происходило в реальной жизни..нужно ставить цели, разбивать их на маленькие и работать над ними, что-то делать. Корректируйте свои представления..если они не могут соответствовать действительности. А раньше Вы знали ..чего хотели? И что стало причиной резкого изменения планов, желаний? Что дают негативные мысли и эмоции Вам?
Тревога и панические атаки
3 ответаЗдравствуйте. Мне 58лет.я всю жизнь достаточно эмоциональный человек.. С периодичностью год переболела два раза ко видом. И после этого начались панические атаки. И сейчас присоедегилась бесконечная тревога. После па осень болит голова и всё время тошнит. И вот тревога как...
Здравствуйте. Ничего страшного в антидепрессантах нет и лучше пройти курс лечения, чем быть в тревоге. Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию, возможно её вам будет достаточно и сможете обойтись без препаратов. Выздоравливайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На душе плохо, тревога
10 ответовЗдравствуйте) Последние два года плохо на душе с перерывами.Бывает плохо , тревога.Бывает нет.Вечно не довольная !!! Все порывами .Иногда хочется, что то делать , а иногда просто забиться в комочек и лежать.Настроение скачет постоянно.Не могу понять от куда это ощущение тошно...
Здравствуйте. Иногда мы сами не замечаем, как на нас что-то давит. Вроде всё как обычно, а внутри кошки скребут. Попробуйте прислушаться к себе, к своим чувствам. Может, вспомните, что именно вас расстроило или напугало. Даже маленькая записная книжка может помочь, чтобы выплеснуть туда всё, что на душе. В любом случае, не оставайтесь с этим один на один. Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете. А если чувствуете, что сами не справляетесь, то сходите к специалисту. Психолог или психотерапевт это как хороший друг, только с образованием и опытом. Они точно помогут вам разобраться в себе и найти выход.
Результат стресс ЭКГ
5 ответовЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, расшифровать результат исследования стресс ЭКГ. Исследование было назначено врачей кардиологом для решения проведения операции на сердце. Жалоба на отдышку при подъеме на лестницу. Результат стресс-эхокардиографии: Выполнена нагрузка -...
Здравствуйте! По заключению стресс ЭХО Ваше сердце плохо справляется с нагрузкой. Возникает ишемия миокарда, которая при УЗИ выглядит как снижение сократимости отдельных участков сердечной мышцы, дополнительно на ЭКГ появляются блокады в проводящей системе сердца, что тоже говорит об ишемии. Вам требуется проведение коронарографии.
Анемия? Или стресс?
33 ответаНеделю назад случился стресс в сб, при этом заболев до температуры 38.0, аспирин выпила и до пн выздоровила. Но самые проблемы начались с пн, начался у меня цикл, и была очень сильная утомляемость, настолько что еле еле ела, был день когда я просто шла с отдышкой. Один день,...
Здравствуйте, по описанию конечно больше похоже на тревожное расстройство, реакция на стресс, при анемии так состояние резко не ухудшается только если сильное кровотечение, полностью исключить анемию не предстоит возможным нужно смотреть феритин, ОАК, пока рекомендую продолжить принимать валерьянку, пустырник.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный стресс и напряжение
5 ответовЗдравствуйте,в последнее время испытываю постоянный стресс в связи с загруженностью на работе,а также дома есть проблемы.Иногда кажется,что голова взорвется от количества информации и поисков решения ситуаций .Какие лекарства можно пропить,чтобы успокоить себя(только не...
Здравствуйте! Из безрецептурных препаратов без седативного и снотворного эффектов обычно применяется - Афобазол-ретард по 1 таблетке 1 раз в день - Релаксозан-день по 2 таблетки 2 раза в день с седативным и снотворным эфектом: - Валемидин по 30 капель за 30 минут до еды 3 раза в день. Из рецептурных препаратов без снотворного эффекта используются Стрезам, Грандаксин, со снотворным эффектом - Атаракс,Тералиджен.
Не покидает тревога 8 лет
1 ответПринимаю ад 8 гол элицею в дозе 15 мг тревога сохраняется!
Здравствуйте! Для уточнения состояния требуется очный прием врача-психиатра. Тревога может быть симптомом различных расстройств. Вероятнее всего нужно корректировать лечение. Для лечения тревоги существует множество препаратов, на приеме вам смогут подобрать более эффективный.
Стресс во время беременности
9 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, последние 2 недели испытываю стресс на работе из за допущеной ошибки. Могу немного понерничать в течение дня, но не каждый день. Обычно происходит так минут 5-6 повышается серце биение, а потом всё проходит, тревожные мысли не дают...
Здравствуйте, Дарья. Понимаю, как тревожно и волнительно может быть в такой ситуации. Но объективно поводов для тревог нет совсем: от стресса, тем более такой выраженности (весьма умеренной) малыш никак не может страдать и тем более замереть. За 9 месяцев своей жизни женщина не может не испытывать стресса, это физически невозможно. Если бы стресс (тем более в условиях 21 века и нашей жизни) мог бы таким образом влиять, женщины вовсе не могли бы вынашивать беременности. Убедиться, что с малышом все хорошо, можно двумя путями в такой ситуации, если это буквально необходимо маме: посредством УЗИ и с помощью фетального допплера (у врача, например), которым можно послушать сердцебиение малыша и совсем окончательно успокоиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
35 недель и стресс
19 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, очень переживаю Полчаса назад случился серьезный стресс, то ли накопилось, очень виню себя, сильно рыдала, кидала вещи, и так примерно полчаса, пыталась успокоить саму себя. Увидела что глаза очень красные, испугалась, выпила на всякий...
Здравствуйте! Не волнуйтесь. Обычно, однократные эпизоды стресса не провоцируют серьезных последствий. Можно рассмотреть прием Магне б6 форте по 1т 3 раза в день + таб. Валерианы по 2т 3 раза в день для нормализации психоэмоционального состояния. Причины могут быть различные, начиная от "песка", камней в почках, до гломерулонефрита. Обычно, рекомендуют консультацию уролога и анализ мочи по Нечипоренко