Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нравился парень, мы с ним минимально общались по-дружески, были подписаны в соц.сетях. Потом он познакомился с другой девушкой, от меня отписался, а ей стал лайки абсолютно всё. Мы знакомы, работаем все вместе. Не слежу за его жизнью, скорее всего, у них ничего нет. Но меня...
Яна, здравствуйте. Чтобы начать ценить себя, нужно перестать ориентироваться на внешние факторы - как напрмпер, любовь или нелюбовь парня. У вас должен быть внутренний критерий, по которому вы сверяетесь и говорите, ну, какая я молодец. А в целом это идёт из детства. Можно там покопаться. В идеале на очной терапии с психологом.
Здравствуйте, мне 47 окт, я замужем у меня трое детей, в отношениях с мужем и с детьми всё хорошо, есть понимание контакт близость, уважение, но с мамой, всё сложно.... Сложно было всегда с самого детства... Я дистанцировалась территориально, и это с её стороны...
Здравствуйте. Вы уже точно назвали корень - созависимость. И первый шаг вы сделали: отделили факты от ярлыков. Теперь пора ослабить хватку этих ярлыков через рациональность. С точки зрения рационально-эмоционально-поведенческой терапии, вас выматывает не мамино поведение, а ваше внутреннее требование "я должна быть идеальной дочерью, обязана звонить, слушать и не расстраивать, иначе я неблагодарная эгоистка". Именно это убеждение запускает рой мыслей и истощение. Но разве можно быть "хорошей" для мамы, которая считает вашу самостоятельность предательством? Выход начинается не с разрыва контакта, а с замены этого "долженствования" на гибкое пожелание "мне бы хотелось тёплых отношений, но я не отвечаю за её эмоции. Я могу любить её и не быть удобной". Когда вы перестанете требовать от себя невозможного, рой мыслей стихнет. Советы на практику: звоните, когда есть настроение, а не когда гложет вина. На советы отвечайте спокойно: "спасибо, я подумаю". Её обида- не катастрофа, вы это выдержите. Вы пережили войну и растите троих детей - неужели не выдержите её молчание?) При появлении ярлыка "я эгоистка" спросите себя: "Кому выгодно, чтобы я так думала? Забота о себе - это самозащита, а не грех". И вообще, можно ли любить из под палки?
Без повода могу чувствовать тревогу, резкие смены настроения, угнетённое состояние. Присутствует чувство скуки от всего и всех, ничего не хочется и ничего не приносит удовольствие. Теряю смысл жизни из за этого часто думаю о смерти.
Здравствуйте, переходной возраст. Читай книги, заведи домашнего питомца и выгуливать его. Помогай маме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок скрипит зубами
6 ответовРебёнку 2 года 10 месяцев. Ранее скрипел зубами ночью. Провели профилактику глистов пирантелом, по назначению педиатра, 3 приёма с интервалом. Последнюю неделю стал очень нервным, всё время злится и истерит. Ночью спит хорошо, но иногда скрипит зубами, двигая сильно...
Здравствуйте. Вероятно, вы описываете бруксизм. Это состояние может быть неконтролируемое.При данном состоянии рекомендуется обратиться к стоматологу и детскому неврологу очно. Обычно может помогать приём магния ( о назначении решает очно невролог), во взрослом возрасте - ботулинотерапия.
Может ли болеть горло из за желудка???
15 ответовРебёнку 14 лет. Девочка... Постоянно мучает боль в горле... Были у Лора, нам сказали, что это скорее всего из за желудка. Отправили на консультацию к гастроэнерологу... Может ли такое быть? И что делать?
Здравствуйте. Слелайте фгдс и исключите ГЭРБ
Отрыжка и привкус гнили из горла
5 ответовЗдравствуйте! Помогите разобраться, пожалуйста, есть следующая ситуация: часто бывает отрыжка, после еды, воды, неважно..бывает даже зубы почищу с утра и отрыжка идёт. Так же часто замечала привкус и запахи гнили во рту когда попью чистую воду или травяной чай..вот выпила и...
Добрый день Варианты причин запаха изо рта могут быть следующими: 1-стоматологические проблемы (кариес, проблемы с деснами, наличие брэкет-систем) 2-лор заболевания (тонзиллиты, фарингиты и др) 3-гастроэнтерология (рефлюксная болезнь, дивертикул Ценкера). Для диагностики выполняется эгдс с тщательным осмотром глоточного-пищеводной зоны, именно там локализуются дивертикул и пища там может застаиваться, давать запах. Рефлюксы -забросы кислоты в пищевод, как правило проявляются и другими симптомами -изжога, отрыжка, реже горечь) 4. Психогенная причина, в отсутствии каких -то органических причин -консультация психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины
1 ответДобрый день! скажите, можно ли вместе одновременно принимать витамины в5 и в6? Не взаимодействуют ли они друг с другом отрицательно? Заранее благодарю. Огромное спасибо этому сайту за возможность дистанционно и в любое время проконсультироваться с врачом, жалко только, что...
Добрый день. Противопоказаний по совместимости B5 и B6 нет. Будьте здоровы!
Уреаплазма и её друзья
9 ответовЗдравствуйте. Чтобы перестать предохраняться сдали анализы ч партнёром. Я сдала Фемофлор-скрин Обнаружилась условно-патогенная жизнь Нужно ли лечить или надо успокоить себя и партнёра. Ничего не болит и не беспокоит
Увидела, спасибо. При отсутствии жалоб такое состояние не нуждается в терапии. Эти микроорганизмы являются частью нормального микробиома влагалища, они не дают клиники, потому что избыточный рост подавлен лактобактериями. Партнера тоже не нужно лечить
Здравствуйте, каждый день сталкиваюсь с переживаниями по любому поводу. Недавно на фоне эмоциональных вспышек и стрессовых ситуаций начало подниматься давление, болеть голова. Как справляться с излишними переживаниями и перестать накручивать себя?
Даниил, здравствуйте! Здесь Вам поможет психотерапия. В двух словах тут не объяснить. Сходите на прием к врачу-психотерапевту или психологу. Вам надо научиться по-другому реагировать на некоторые внешние события и жить станет проще, и не будет психических симптомов, описанных Вами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! На текущий момент в отношениях с молодым человеком почти 5 лет....... Резко ссоримся , всегда находим компромисс. Но я постоянно прокручиваю в голове наши ссоры хоть их было не так и много ........эти слова впились в мой разум и я понимаю что это уже давно в...
Здравствуйте. Простить и отпустить. Раз они держатся в вашей голове,зачиттвы их держите. Видимо в детстве вас обижали часто, видимо по жизни вы не можете ошибаться и побыть виноватой)