Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Протрузии дисков l4-5, l5-s1
6 ответовБолела поясница , ноющие боли когда долго сижу . Невролог назначил уколы Диклофенак и Мидокалм, а также мазь амелотекс и Траумель с. Так же сделал МРТ , показало протрузии дисков l4-5, l5 -s1. Хотелось бы знать что делать дальше . Невролог прописал Хондроитин и Глюкозамин на...
https://youtu.be/okM2Fw-HE_8?si=z2Uu5Jd2ppMGRvXh https://youtu.be/vUtGl6Pb7fw?si=17KzIWrCMt5kQ4b6
Добрый день!цикл у меня не регулярный,постоянно сбой месячных +- 3 дня.сейчас задержка 2 недели,во время ПА выходит секрет будто овуляция. тесты все отрицательные. полтора месяца испытываю стресс,истерики. также ходила в зал 2 недели( до этого ни разу не занималась),...
Здравствуйте! Причиной задержки менструации может быть стресс, чрезмерные физические нагрузки, ановуляторный цикл или поздняя овуляция,рекомендую Вам пройти УЗИ органов малого таза.
УЗИ сердца есть изменения
25 ответовДобрый день. Планово проходил узи сердца раз в два года делаю. Прочитайте пожалуйста заключение. Прикрепил узи, последний анализ крови общий (сдавал потому что простыл). Триглицериды 0.68, холестерин лпнп 4.20, лпвп 1.75. Гликированный гемоглобин 4.8. Вопрос по узи, есть...
Здравствуйте, описаны признаки атеросклероза аорты и клапанов , насосная функция хорошая , камеры и клапанный аппарат в рамках норм , легочной гипертонии нет ; учитывая повышение лпнп выше 3 , обычно рекомендуют узи сосудов шеи для оценки атеросклероза, узи брюшной полости и гормоны ттг,т3,т4 для исключения вторичных причин повышения холестерина, и липопротеид а для оценки наследственной предрасположенности; Коррекция образа жизни .Основные принципы Средиземноморской диеты: Основа рациона. Оливковое масло первого холодного отжима,цельные злаки,бобовые,овощи,фрукты,орехи,зелень. Употребляются реже. Рыба и птица,яйца, молочные продукты (в основном сыр и натуральный несладкий йогурт). Употребляется редко, не чаще 2-х раз в неделю и в небольшом количестве. Красное мясо,сладости; Физ .активность 30-40 мин 3-4 р в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен холестерин
7 ответовдобрый день. сдал анализы , пришли результаты повышен холестерин 8.14, ЛПНП 5.6, выписала пить 4 месяца статины Розувостатин, может нужно пройти еще обследования, а потом пить статины?Вопрос такой, какие нужно пройти еще обследования и к какому врачу идти лечится ???? муж,...
Добрый вечер, ознакомилась с Вашими анализами. Лишь 20% холестерина поступает с пищей, остальные 80% продуцируются печенью. Повышение холестерина значительно, еще важнее нам показатель ЛПНП- плохая фракция холестерина., когда ЛПНП повышен- в сосудах идет процесс образования и отложения атеросклеротических бляшек. Исключить хлебобулочные, трансжиры, полуфабрикаты. Упор на полезные жиры в рацион питания- авокадо, орехи, масла, рыбу. Заменить масла на основе животных жиров на растительные (например, оливковое, льняное, кроме кокосового масла). Купите дозатор для масла, есть на маркетплейсах, чтобы лишнее масло не положить в пищу. Пройти сейчас УЗДГ сосудов шеи, чтобы исключить наличие бляшек,стеноза. Потому что при дислипидемии начинают откладываться холестериновые бляшки в сосудах, при наличии бляшки в сосудах и стенозов(сужений)- начать прием статинов , например, розувастатин 20 мг вечером. На 8 недель. Через 8 недель контроль ЛПНП и холестерина. Ваш целевой уровень ЛПНП- менее 1,8 ммоль/л. Вообще по современным клиническим рекомендациям- если ЛПНП более 4,9- уже нужно назначать статины, несмотря на чистые сосуды даже.
Боль в пояснице
17 ответовВ ноябре удаляли грыжу в поясничном отделе В начале апреля начала ходить в зал. Делала легкие упражнения.все ограничения соблюдались После пятницу появилась легкая боль,в том месте,где была раньше В пятницу первый раз делали подтягивания ,3 подхода по 5 раз Вроде они не...
Да, сидячая работа может усиливать мышечный спазм, рекомендуется вставать и расхаживаться раз в час по 5-10 минут хотя бы. Признаков рецидива на данный момент не описываете.
Желудочковая аритмия
15 ответовЗдравствуйте,мужу сегодня сегодня отдали заключение от холтера, сказали что срочно нужна консультация в антиаритмическом центре , скажите на сколько опасно ,что указали в заключении Идём к врачу только 6 ноября , а мысли плохие не дают спокойствия . Занимается спортом,...
Здравствуйте! По СМЭКГ выявлена частая желудочковая экстрасистолия, пароксизмы желудочковой тахикардии. В таком случае рекомендуется обследование: Эхо КГ, стресс Эхо кг для исключения ишемических изменений миокарда Физические нагрузки в умеренном комфортном темпе, силовые нельзя. Исключить стрессы, психоэмоциональные перегрузки - общий анализ крови, биохимию крови общую (АСТ, АЛТ, билирубин и фракции, мочевина, креатинин, глюкоза крови, общий белок, ферритин, сыв железо, мочевую кислоту, холестерин и липидограмма Общий анализ мочи - Тиреотропный гормон, Т4 св для оценки работы щитовидной железы - калий, магний, натрий, хлор электролиты Можно принимать препараты магния (магнелис, магнерот) согласно инструкции Дальнейшая тактика по результатам обследований и очного осмотра кардиолога , аритмолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровотечение
11 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, недавно начала ходить в тренажёрный зал, и заметила что в овуляцию бывает кровотечение, но вот сегодня вышла из зала, овуляция кончилась вчера, и с меня прям потекло, с чем это может быть связано? Какие анализы или узи мне сдать? Недавно...
Здравствуйте! Необходимо выполнить УЗИ органов малого таза для исключения патологических состояний. Далее, в дни предполагаемой овуляции, стараться снижать физическую нагрузку. Кровянистые выделения могут быть связаны с разрывом фолликула и сопровождающей его травматизацией сосудов.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, через какое время можно вернуться к обычной жизни после апоплексии? 24 апреля была проведена лапароскопия правого яичника. Чувствую себя хорошо, анализы хорошие, прошла курс магнита и токов. До операции ходила в тренажёрный зал. Когда...
Обычно нагрузки исключают на срок около 1,5 месяцев. А далее уже по результатам узи, если нет противовпаказаний
Срывы питания
3 ответаЗдравствуйте Прошла анализы Врач диетолог составил диету на 1600 кк и интервал 16:8 Вес 95 Рост 167 И посоветовал ходить в зал Все было бы хорошо Только я весь день выдержала Сходила на тренировку и обожралась(((( Прикрепляю заключение диетолога Как нужно действовать...
Здравствуйте! В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть временное нарушение пищевого поведения, связанное с эмоциональным состоянием и адаптацией к новой диете и тренировкам. Понимаю, что после тренировки вы испытываете сильное желание поесть и иногда переедаете это частое явление, особенно в начале изменений образа жизни. Постарайтесь не винить себя за это, а проанализировать, что именно вызвало переедание возможно, это был эмоциональный стресс или недостаток энергии. В дальнейшем можно скорректировать рацион, добавив небольшие полезные перекусы, чтобы избежать сильного чувства голода. Также важно учитывать ваше эмоциональное состояние: тревожность, панические атаки и ночные приступы страха требуют внимания. При подобных симптомах обычно можно предположить наличие тревожного расстройства, которое может усугубляться изменениями в образе жизни. Рекомендуют в вашем случае:Обратиться к психологу или психотерапевту для работы с тревожностью и паническими атаками. Практиковать техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, йогу. Следить за режимом сна и избегать стимуляторов (кофе, энергетики) во второй половине дня. Что касается диеты и тренировок, продолжайте придерживаться рекомендаций диетолога, но будьте гибкой и учитывайте свои ощущения. Ведение дневника питания и настроения поможет выявить триггеры переедания и тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начать пить протеин
1 ответМне 19 лет, начала ходить в зал, хочу набрать мышечную массу, занимаюсь с тренером, который составляет мне питание, но такое количество калорий, состоящее в основном из белка, у меня не получается употреблять в день, я привыкла просто есть довольно мало. Сейчас тренер...
Здравствуйте. В рационе не нужно доводить до безумия белок, потому что потом могут начаться проблемы с почками и печенью. Пить можно, но качественные. Если есть три приема мяса- то не нужно ещё грузить себя белками в виде протеинов.