Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина, активно занимаюсь спортом, планирую принять участие в соревнованиях по кроссфиту. Какие БАДы принимать для повышения выносливости? На постоянной основе пью витамин Д 3000 м. е., курсами магний.
Здравствуйте. В целом повышение выносливости чаще связано с тренировочным планом, питанием и восстановлением, а БАДы играют вспомогательную роль. Эффект от БАДов обычно умеренный и во многом зависит от конкретного средства; в большинстве случаев их эффективность научно доказана слабо. Витамин D и магний, которые вы уже принимаете, в целом допустимы при наличии дефицита или повышенной потребности. Из добавок, которые иногда используют при интенсивных тренировках, могут рассматриваться электролиты при активном потоотделении, кофеин как разовая поддержка перед нагрузкой и креатин, который может немного улучшать силовую работу и восстановление, но не всегда влияет именно на выносливость. При язве двенадцатиперстной кишки важно учитывать индивидуальную переносимость. Некоторые добавки могут раздражать слизистую, особенно кофеин и средства, принимаемые натощак.
Можно ли ребёнку бады
1 ответЗдравствуйте, у ребёнка 1.10 аллергия на коровье молоко, свекровь привезла мне бады и говорит поить ребёнка. Можно ли ребёнку с такой аллергией давать детский кальций "тяньши", капсулы с цинком "тяньши", дайджест натурал "тяньши". В состав входит яичный более и сухое цельное...
Здравствуйте! Не рекомендую использовать БАДы маленькому ребенку. Обычно БАДы с 12 лет.
Как принимать БАДы
1 ответЗдравствуйте, Доктор. БАДов много. Есть Индийские, Тайаоньские, Тибетские, Российские и другие. Есть БАДы, которые нужно принимать строго по инструкции или по предписанию врача, но, во многих инструкциях пишут только, сколько таблеток и сколько раз в день нужно употреблять...
Здравствуйте, состав БАДов до конца никогда не известен, данные препараты мало изучены и не входят в клинические рекомендации к заболеваниям. В связи с этим, к приему их рекомендовать Вам не могу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дозировка витамина Д
4 ответаСдала анализ крови и показатель витамина Д3 16,3. Норма 30 - 100. Сколько МЕ витамина Д нужно пить сейчас, чтобы показатель встал в норму?
Возможно оценить сразу после 8 недель приема, показатель будет отражать истинный запас. Да, при уровне выше 30 рекомендуют принимать в профилактических дозах по 2000 ме, длительно, особенно в зимний период
БАДы ребенку
25 ответовРебенку 1,4 не говорит. Обошли много врачей, и педиатры, и неврологи, и даже у психиатра были платного. Все сказали, что все хорошо у нас. Я подняла панику из-за того, что начиталась про РАС. Все меня вроде успокоили. Потом мы пришли к нейропсихологу, она тоже сказала, что...
Здравствуйте, показаний к БАДам не вижу.
Нома витамина Д
11 ответовДобрый день, мне 45 лет. Какую дозу витамина Д принимать, если уровень упал ниже минимальной границы 25,1 . До этого принимала регулярно дневную дозу витамина Д в каплях фирмы Сибирское здоровье уровень витамина Д был 39. Всё лето пряталась от солнца, т.к. перенесла лечение...
Хорошая динамика. Попробуйте пока питанием + физическая активность 30 мин\день (подходит в том числе и ходьба) + контроль массы тела (стремиться держать индекс массы тела 18-25 кг\м2).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витамина Д
7 ответовПодросток, 16 лет, низкая концентрация внимания, утомляемость, слабость, скачет давление, депрессия. Сдали анализ общий, биохимический, ферритин, витамин Д. Всё в норме, кроме витамина Д=19, <20 считается дефицит. На сколько это критический уровень витамина Д? Какую дозу...
Екатерина, здравствуйте. На самом деле дефицит , это всё , что менее 30 нг/мд. При таком уровне тактика лечения такая : витамин Д (холекальциферол)(торговые названия -Аквадетрим, Вигантол и пр.) 3000 МЕ в сутки - 1 мес, далее контроль анализа и коррекция дозировки. При невозможности сдачи анализа , переход на профилактические 1000 МЕ в сутки длительно.
Нехватка витамина Д
1 ответДобрый день, супруг сдал анализы витамина Д и пришёл результат 18,8 по таблице это не хватка витамина, подскажите какие препарат лучше принимать и дозировку?
Здравствуйте. А единица измерения в нг/мл ? Если в нг/мл - у вас дефицит, Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл). Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут. 1. МОЖНО Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Ничего страшного, что дозировка 10тысяч единиц, фортедетрим- препарат выбора при дефиците витамина Д у эндокринологов. 2. ЛИБО можно Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно. Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.
Дефицит витамина Д
1 ответДевушка, 27 лет, выявлен лабораторно дефицит витамина Д, показатель 17. Прошу подсказать терапевтическую дозу витамина и продолжительность приема лечебных и поддерживающих доз, кратность исследований.
Здравствуйте. Принимайте Аквадетрим или вигантол по 14 капель в день 2 месяца затем контроль витамина D, показатель должен быть более 35, далее переход на поддерживающая дозу по 4 капли в день полгода
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поливитамины и бады
1 ответМожно принимать витамины с содержанием йода? 100мкг? 54 года , ем йодированную соль Витамин д принимают по 3 капли? Какой препарат витамина дтлучше? Ресвератрол может менять уровень гормонов? Экстракт виноградных косточек? Гиалуроновая кислота? Полифенолы, дмае , инъекции...
Добрый день. Прием препаратов йода не противопоказан если у вас нет проблем с щитовидной железой( если функция железы не повышена). Для этого необходимо знать показатели ТТГ и Т4 свободного в крови. Йодированная соль так де не противопоказана , если нет повышения функции щитовидной железы. Так же необходимо видеть результат УЗИ щитовидной железы, для адекватной оценки работы органа. С какой целью вы принимаете ресвератрол? Кто-то его назначил вам или сами ?для снижения уровня глюкозы в крови принимаете его или нет? Витамин Д 3 капли - 1500 МЕ( если в 1 капле вашего препарата 500 МЕ). В качестве поддерживающей терапии рекомендовано 2000 МЕ. Если есть проблемы в виде дефицита или недостатка , то рассчитывается другая доза. Для этого необходимо знать ваш текущий уровень Витамина Д в крови.