Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятные боли в области груди и спины.
59 ответовЗдравствуйте! Уже несколько месяцев мучают скованность в шейно грудном отделе, ирагирующие боли по спине и груди. С неделю как сильный кашель, плохо мокрота отходит, тоже больно в груди было. А вчера вечером, после работы, пол часа сидела в телефоне, а потом подскочило...
Здравствуйте,для исключения соматической патологии необходимо обратиться к кардиологу и неврологу,если они исключают свои заболевания,то можно будет говорить о расстройстве тревожного характера,так же за это может говорить,ваше прошлое лечение АД и транквилизаторами. После приема Атаракса симптоматика уменьшилась или осталась на том же уровне? Какие АД вы принимали?
Сценический страх, волнение
7 ответовЗдравствуйте, я музыкант и уже много лет , с детства, выступаю на сцене. Но, все эти годы не могу избавиться от волнения и страха перед публикой, который каждый раз , год за годом, много лет , сковывает меня, появляется бешеный пульс, тахикардия, темнеет в глазах. Во время...
Дарья слышен вас страх и как будто ужас от публичных выступлений. Меняется ли этот страх со временем? Я бы вам рекомендовала обратиться к специалисту который умеет работать с такими симптомами. Лекарственные препараты не изменят ваши внутренние глубинные чувства. Рекомендовали бы вам попробовать гипноз или эмоционально образную терапию
Волнение от предстоящих событий
11 ответовЗдравствуйте ! У меня проблема от которой хочется избавиться , но я не знаю как . Я постоянно волнуюсь , переживаю , трясутся сильно руки при встрече знакомых хочется перейти на другую улицу или сделать так чтоб меня не увидели . Если какое то предстоящее событие страх и...
Здравствуйте. Я думаю ваш вопрос можно быстро и легко решить с помощью психотерапии. Если конкретнее когнетивно-поведенческой терапии (КПТ). У страха всегда есть причина, вы быстро поймете что она ничтожна. Решение вашей проблемы давно существует. Выберите специалиста, и идите в личную терапию, это можно сделать онлайн или очно. А пока для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Вы обязательно сможете чувствовать себя свободно и уверено в общении с любыми людьми. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
постоянно волнуюсь и чувствую тревогу, пульс в покое может подскакивать до 148, особенно при стрессе или в духоте, бывают панические атаки со страхом смерти. Подскажите, как снять это волнение, как снизить пульс без лекарств и какие обследования ещё пройти, если ЭКГ и ЭХО в...
Здравствуйте. Ваше состояние, может быть тревожным расстройством с паническими атаками, но точнее может сказать только врач на очном приеме. Вы уже сделали два исследования, которые являются достаточно информативными, и патологий нет, это отличная новость. Самостоятельно без препаратов можно попробовать следующее: в момент сильного напряжения: дыхание по типу квадрата - вдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта, выдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта 6-8 раз. Затем умыться холодной водой, встать голыми стопами на холодный пол - это все переключает нервную систему через тело. Заведите дневник тревоги: разделите лист на две колонки, записывайте в одно колонку мысли, которые вас тревожат, в другую напротив факты, против этих мыслей. Советую поработать с психологом или психотерапевтом, хорошая техника КПТ.
Боль в груди
22 ответаЗдравствуйте. Уже несколько дней, а то и неделю беспокоит давящие ощущения в груди, в месте как на картинке, бывает отдают под левую грудь и в саму грудь. При этом ощущения как будто в этом месте по середине сильное волнение и тяжело дышать, уже боюсь что это сердце. Хотя в...
Здравствуйте! По описанию вероятнее всего беспокоит мышечно-тонический синдром(спазм в мышцах). Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка. В таких случаях могут быть эффективны миорелаксанты, например, тизанидин или толперизон, назначаются курсом на 10-14 дней. Можно посмотреть упражнения лфк в @feeziobot в телеграме, найти через поисковую строку Программа 68
Постоянная тревога и волнение
12 ответовЗдравствуйте! Примерно 5 месяцев назад психотерапевт поставил диагноз ГТР средней степени. Беспокоило волнение, бессонница, небольшой тремор рук. Случались и ПА. Я принимала венлафаксин утром и вечером по 37.5 мг и спитомин утро и вечер по 5 мг. На ночь 1т тералиджена. Вроде...
Можно вернуться на венлафаксин, конечно. Грандаксин принимают чаще в первой половине дня или ранним вечером хотя бы. Он может влиять на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильное волнение
15 ответовСильно волнуюсь перед любым публичным выступлением. Хотя очень люблю внимание и в целом в обществе чувствую себя комфортно, но именно сцена и прикованные взгляды вызывают чувство паники . Сразу сильно учащается сердцебиение, перехватывает дыхание, как будто сложно вдохнуть,...
Аня, здравствуйте. В караоке тоже волнуетесь к примеру? Или когда тост нужно сказать?
Здравствуйте. Ребёнку 14 лет второй день подряд волнение, учащенное сердцебиение, пульс 125. Вчера держался часа два потом прошло на свежем воздухе, сегодня уже 4 часа держится, она даже с уроков отпросилась не смогла сидеть, возле дома сидела на скамейке пока не прошло....
Там нет существенных изменений, клинически значимых.
Здравствуй. 3 года стоит диагноз хондроз грудного отдела, грыж нет. Лечусь у невролога и мануального терапевта. Беспокоят давящие боли с левой стороны груди, в левой подмышке, может отдавать в левую руку, шею, челюсть. Периодически бросаю и начинаю курить, при болях в груди...
Высока вероятность, что это может быть проявлением остеохондроза. Но все таки курение - значимый фактор риска развития атеросклероза, потому выполнить до обследование для уточнения сердечных рисков - липидограмму, липопротеин А, дуплекс артерий - можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердцебиение
6 ответовЗдравствуйте, такая проблема началась, появляется очень сильное волнение, сердце начинает учащенно биться, как будто ком в груди, и не хватает воздуха, муж находится на СВО, когда он приезжал в отпуск такого у меня не было, и до его отпуска тоже такое было сильное...
Здравствуйте Рекомендую сдать оак, ферритин, гормоны щитовидной железы -ттг, т3, т4 Прием магния Продолжайте до месяца