Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
4 ответаДобрый день. В принципе, всегда спала немного, 6-7 часов, после 8+ часов сна, что бывает крайне редко, чувствую себя не очень. Ложусь всегда в 22:30-23. Раньше просыпалась в 6, сейчас уже неделю в 4-4:30, и не могу заснуть ещё раз, чувствую подъём сил. Но к вечеру всё равно...
Ферритин обязательно проверьте. Как противотревожное можно обычный афобазол принимать по 1 таб 3 р в день. Пропивать витамин Д недостаточно, нужно исключить дефицит. Профилактические дозы витамина Д 2000 МЕ, лечебные 7000 МЕ. Профилактические дозы не ликвидируют дефицит при его наличие. В помещении, где спите создаете полную темноту? Это важно для выработки своего мелатонина - режим света - ночью темно, утром яркий свет.
Тревожность, выбросы из сна
6 ответовДоброго времени суток. Полтора года не могу справиться с тревогой , проявляется в боли в груди или не приятном сверлении в районе левой груди или горла. 10 месяцев назад начались выбросы из сна , всю ночь хоть 100 раз будет выбрасывать ощущение что не спал совсем. Врач...
Здравствуйте, Алексей. Вальдоксан обычно не используется для лечения тревожного расстройства, вероятнее всего именно это. Чаще всего и лучше помогает антидепрессант из группы СИОЗС, можно взять флувоксамин - он работает как с тревогой, так и сном
Плохо чувствую себя после эсцитама
11 ответовЗдравствуйте, 4 день принимаю эсцитам 15мг в сутки, плохо себя чувствую, постоянная тревога, дрожь во всем теле, ночью не могу спать, такое впечатление будто выкидывает из сна и тахикардия, озноб, головокружение, мочеиспускание частое. Чем облегчить свое состояние?
Здравствуйте! Антидепрессанты группы СИОЗС, в частности элицея усиливает тревогу в первую неделю приема, так же, начали сразу с хорошей дозировки, оттуда и такое состояние! Сейчас стоит добавить прикрытие в виде противотревожных препаратов (атаракс, грандаксин, тералиджен, гидазепам тоже можно, но он активизирует),
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выбрасывает из сна и беременность
7 ответовДолгое время был стресс, в следствие чего начались проблемы со сном: выбрасывает из сна при засыпании. Такие выбрасывания могут продолжаться всю ночь. Сейчас я более менее успокоилась, сон не идеальный, но я научилась с этим жить. Увы от стресса я полностью избавиться не...
Анастасия, современные данные по эпигенетику подтверждают теорию, что да стресс матери эпигенетически влияет на концентрацию рецепторов к кортизолу у будущего ребенка. Поэтому я бы рекомендовал сперва разобраться с вашим стрессом, а только потом уже думать о зачатии. Ускорить процесс выхода из стресса можно при помощи разных техник психотерапии. Выбирайте любой метод, что вам нравится. Сразу предупрежу, чтобы вы ни в коем случае не начинали употреблять психотропные таблетки (транквилизаторы, антидепрессанты или нейролептки). Это билет в один в конец.
Что делать если выбрасывает из сна
11 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста! 10 дней назад я перестала спать, легла как обычно стала засыпать но меня стало выталкивать из сна, и так всю ночь, на вторую ночь с атараксом я уснула, третья ночь опять стала бессонная, и так неделя, начался невроз с паникой. До этого...
Здравствуйте. Судя по заключению ЭЭГ действительно врач видит эпилептические волны. Но эпилепсия - это диагноз клинический. то есть обязательно должны быть проявления. Бывает по ЭЭГ есть эпи активность а эпилепсии нет. то есть нудно учитывать обязательно клинику. У Вас по жалобам нет признаков эпилепсии. есть признаки тревожного расстройства. Попейте регулярно атаракс 25 мг по 1/4 утром и днем и 1 таб на ночь 1 месяц. ЭЭГ нужно пройти более детальную - ЭЭГ видео мониторинг сна ( дневного или ночного).
Пока я насильно не заставлю себя подняться - я все еще ужасно хочу спать. И даже 15 минут после мне приходится заставлять себя не лечь обратно. Это происходит вне зависимости от кол-ва часов сна - 6, 8, 10, 12 или даже 14, не важно. Состояние одинаковое. После 8+ часов сна...
Здравствуйте! Вы очень правильно сделали, что обследовались и исключили соматические составляющие данного состояния. Я так понимаю дефицитные состояния тоже исключены. Тогда скорее всего Ваше состояние связанно с психоэмоциональным фактором , предположительно с излишним напряжением и высоким уровнем тревоги. Об этом же нам косвенно говорит тот случай с походом в ночной клуб. Там вы отдыхали, расслаблялись и т д, что могло дать некоторый эффект излишнего напряжения. Поэтому имеет смысл прибегнуть к психотерапии и расслабляющим методикам (релаксационные и медитационные) . А вот Психотерапия очень важна и работает с первопричинами. Желаю Вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
6 ответовДобрый день, очень много лет страдаю от нарушения сна😣 3 года назад психиатр подобрал терапию, пью 2 таблетки фенибута и одна сонапакса 10 мг за час до сна, всегда помогало, сейчас уже нет Также ложишься и всё мысли по кругу в голове,муж,даже когла тихо рядом спит и не...
Здравствуйте, а какой именно диагноз врач ставит? обычно нарушения сна отдельно не развиваются и отдельно не лечатся. Помимо сна что беспокоит ?( тревога, перепарат настроения, апатия или что-то еще) ?
Нарушение сна
13 ответовСтрадаю из-за нарушения сна. Фитнес браслет показывает что фаза медленного сна в среднем составляет 30 минут. После такой ночи весь день чувствую нервное напряжение и сонливость. Сходил к неврологу, она меня отправила к психотерапевту. Психоторопевт дала множество советов...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Что делать если выбрасывает из сна
7 ответовПодскажите пожалуйста, меня выбрасывает из сна при засыпании, при этом сердце ритм не учащает, а как будто очень громко бьется. Немного не хватает воздуха, при выбрасывании постоянно хочется сменить позу для сна. Такое случается 2й раз, первый начался в ПМС и продлился недели...
Здравствуйте! Описанные Вами симптомы действительно больше напоминают тревожное расстройство. В подобных случаях можно начать с очной консультации психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии. Метод является доказанным и безмедикаментозным. Пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возврат 2 сна
4 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Сын 1,5 года второй день спит два дневных сна. На один сон перешел давно, где-то после 1.2 стабильно. Температуры нет, 4 зуба уже проклюнулись и растут, ведет себя как обычно
Вполне возможно,что это связано с ночным недосыпом. Постарайся вернуть прошлый режим и ,скорее всего,все наладится. Постарайтесь за час-два до сна снизить активность, просмотр мультиков и активные игры, подключите разнообразные ритуалы перед сном.