Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Я года 3-4 назад мучился от панических атак и тревог с депрессией, пил феварин + вальпроевую кислоту но мне особо это не помогло но стало легче на время. Пил пол года. В целом я в состояниях таких был долго и они не проходили, окончательно ушли они от меня...
Здравствуйте, па и тревога не всегда связаны с осознанными мыслями. Ваша нервная система могла остаться в состоянии гипервозбудимости из-за длительного стресса в прошлом (жизнь с родителями, конфликты). Даже после устранения основного источника стресса тело и психика могут продолжать реагировать по инерции. Ваш организм мог "привыкнуть" к высокому уровню кортизола и теперь даже незначительные события (встреча, поездка) запускают тревожную реакцию. Даже если вы рационально не боитесь событий подсознательно может включаться старая реакция «а вдруг что-то пойдёт не так?» Возможно, стоит попробовать другие АД (например, СИОЗС, если феварин помогал слабо). Иногда помогают малые дозы нормотимиков, например, ламотриджин вместо вальпроевой кислоты. Это все особенности вашей нервной системы, которые можно скорректировать.
Здравствуйте. Очень переживаю, что могу нанести психологическую травму своему маленькому ребенку(6мес.) и в дальнейшем копирование моего поведения. Я очень часто выхожу из себя, могу громко выражать эмоции, наругаться на мужа (на ребенка прямо никогда не проявляю агрессию),...
Здравствуйте! Лучшим вариантом для вас в данном случае будет это обратиться очно на консультацию к психологу, специалист при помощи психотерапии поможет вам научиться контролировать и управлять своими мыслями и эмоциями
Добрый день, хочу услышать мнение по поводу преодоления манерности. Мне 34 года, очень хочется избавиться от манерности (хотя бы скорректировать ее, так как я гуманитарий, экстраверт и этик, хочу быть психологом и вести вебинары и курсы, продвигать себя, а моя репрезентация...
Здравствуйте. Поведение формируется на протяжении жизни и будет очень сложно его изменить так как вы хотите. У вас два выхода: оставить все так как есть, принять себя, жить с комфортом для себя и пытаться реализовать себя таким в социум или же постоянно себя контролировать, насильно переучить себя постепенно по каждой мелочи, в том числе и включая актерское мастерство, это длительный, кропотливый и изнуряющий процесс. Если как вы говорите есть стержень или сила воли, то вы осилите это. Не нужно браться за все сразу. Выберите какое-то одно качество или элемент поведения и работайте над ним. Ваша задача довести до автоматизма поведение антиманерности. Спустя несколько лет вы не узнаёте себя. Только трудом над собой можно что-то изменить. Вопрос в том, насколько сильно вы хотите измениться и готовы ли к таким мучениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная агрессия у подростка аутиста
5 ответовДобрый день! Пишу в отчаянии и не знаю, у кого и где искать помощь в такой ситуации. Меня зовут Дарья, мне 21 год, я являюсь старшей сестрой своего брата, которому сейчас 13 лет. У него расстройство аутичного спектра, сенсорно-моторная алалия, задержка психического и...
Здравствуйте, первое и самое главное-правильно подобранная терапия. Агрессию можно успешно контролировать с помощью препаратов. Возможно стоит поискать другого психиатра, даже онлайн. У детей с РАС часто бывают сенсорные перегрузки. Попробуйте тяжелое одеяло или жилет с утяжелением. Шумоподавляющие наушники (если шум-триггер). Если он не говорит, попробуйте карточки PECS. Физическая активность. Бег, прыжки на батуте, плавание - может помочь выплеснуть энергию и снизить агрессию.
Подозреваю у себя ПРЛ
1 ответЗдравствуйте. Знаю, что самодиагнозы это глупо, но мне очень плохо и нужно мнение со стороны. У меня ощущение, что у меня недиагностированное ПРЛ. На следующей неделе иду на очный приём к платному психиатру, и у меня совсем нет идей, что нужно говорить и что ждать от этого....
Здравствуйте, то, что вы описываете вероятно может быть ПРЛ, но также может быть и другим серьезным состоянием. Могу рекомендовать вам обратится на очный прием к психиатру для коррекции состояния, а также пройти психотерапию.
Отношения, разрыв
31 ответВсех приветствую. Жили с парнем почти 4 года. Ранее я уже поднимала вопрос о наших отношениях: https://sprosivracha.com/questions/1029134-otnosheniya-razryv?source=mail После того, как он предложил мне расстаться, мы жили ещё 3 месяца вместе, как пара, любящая пара, он...
Здравствуйте, Мария. понимаю, как вам сейчас больно. Вас действительно вводили в заблуждение долгое время. И очень манипулировали вашими чувствами. Подумайте - ведь приняв решение расстаться, вы обезопасили себя от дальнейшего разрушения. Вы все сделали верно. Из вашей истории я вижу, что эти отношения очень деструктивные. Они вам приносили много боли. По настоящему любящий мужчина никогда не позволит себе такого отношения к женщине О мести с вашей стороны - задумайтесь, а принесет ли она вам успокоение? Или отправит вас на новый виток этих больных отношений? Сейчас у вас есть возможность оставить это все в прошлом. Просто закрыть дверь навсегда. Не позволяйте так с собой поступать. Вы находились в этом болоте из лжи очень долго. Мужчина сам не разобрался, что ему нужно. И вас тянет за собой в пропасть. Разрешите себе жить свою жизнь без обмана, без боли и страдания. Отпустите. Сделайте выводы. Это ваш опыт. Прошлого не изменить - но будущее в ваших руках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.