Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия стоя, при нагрузке, стрессе
14 ответовЗдравствуйте. Мужчина , 32 лет. Замучала синусовая тахикардия, возникает при положении стоя (90-110), при нагрузке, 10 приседаний-120, поднялся на пятый этаж -170( показания холтера), в стрессовой ситуации по ощущениям 140-160 уд. ЭКГ, холтер, узи сердца-все норма(новые...
Для диагностики спот обычно рекомендуют выполнять Тилт-тест (проба с пассивным ортостазом), все остальные исследования у Вас уже выполнены
Ребенок стесняется
3 ответаЗдравствуйте. Дочка 10 лет, школьница. Социальная , есть друзья, есть брат на год младше. С 3 лет занималась танцами, потом гимнастикой. Хороший голос, слух, чувство ритма. Танцевать и выступать на публике категорически не хочет, даже бы сказала так - равнодушна вроде бы....
Елена, здравствуйте! по тому, что вы пишите про дочь- ребенок очень развит. ей нравится все чем она занимается- и мама очень ее поддерживаете(это для нее то же важно!). И да- есть что то- что ее смущает. где есть стеснение- но ведь ее саму это не беспокоит. верно?) Ведь она не просит помощи и не грустит об этом?)) А еще и возраст- когда появляется стеснение.ю когда взгляд со стороны остро воспринимается и переживаешь- что скажут- это нормально для подросткового развития. Вы сравниваете со своим детством)) Но это совершенно другой человечек(хоть и такой родной)- доченька!)) У нее могут быть свои потребности и желания и вы все что можете делать- быть рядом, поддерживать и так же продолжать сильно любить! как вы и делаете))И то что ей важно- она точно раскроет и сделает! Если сомневаетесь в чем то - поделитесь с ней своими переживаниями. сомнениями- расскажите свою историю- и что вы всегда поддержите ее выбор. что верите в нее! а остальное- позвольте ей раскрываться и реализовывать себя там где ей нравится. и сцена не всем нравится, и популярность) И даже то. что она говорит про то, как бы спела для родителей- не обязательно про успех и популярность- это может быть и про желание. чтобы ее поддержали. порадовались, заметили)) Сама доченька просит помощи или говорит о каких то переживаниях с чем не может справиться? не спешите переносить свои материнские тревоги на нее(мы родители всегда волнуемся и точно хотим лучшего нашим детям))- но это не значит. что ее волнует именно это же)) Просто чаще разговаривайте. поддерживайте, чтобы она точно знала, что мамам всегда выслушает. поможет и если что подскажет)) А так- ребенок многим увлекается, имеет друзей. открыта. общительна, в хорошем теплом контакте с Вами- все прекрасно!!! Что все таки вас волнует?)) Может Ваши желания, о которых вы пишите- все еще могут найти выход?)) А потом и на Вашем примере ребенок возможно захочет то же в себе открыть что то новое- если будет потребность!!!И студия актерского мастерства очень подходит для таких ситуаций- где и способности можно раскрыть и научиться быть на публике))
Лишний вес
23 ответаЗдравствуйте! Мне 18 лет и у меня ожирение 1 степени, ну либо второй, я вешу примерно 104 кг при росте приблизительно 182 см. Если честно у меня по памяти никогда не было спортивной формы в осознанной жизни, может быть когда было лет 8-9 было нормально, но даже в 5 классе у...
Здравствуйте 18 лет - это прекрасный возраст для трансформации тела Индекс массы тела 31,4 - это является ожирением первой степени. В подобных случаях важно изменение образа жизни кардинально Питание- это база . Люди склонны занижать калорийность своего рациона на 30-50% неосознанно , есть скрытые калории в соусах, напитках, перекусах. Первое и самое важное - нужно создать дефицит калорий. Без этого похудеть невозможно . Норма в день примерно 2500-2600 ккал. Дефицит для старта 2000-2100 ккал в сутки Чтобы получить спортивную фигуру , нужно есть 1,6-1,8 г белка на кг желаемого веса. То есть нужно съедать 140-150 г белка в день. Источники - это мясо, рыба , творог, яйца , протеин Нужно приобрести кухонные весы и скачать счетчик калорий , например, FatSecret. Первые 2 месяца считать все до грамма Чтобы создать атлетичное тело важна силовая тренировка с отягощениями 3 раза в неделю. Важно работать с железом- жимы , тяги, приседания . Также рассматривают увеличение бытовой активности - шаги, прогулки Сон менее 7 часов повышает кортизол и грелин (это гормон голода) , что тормозит жиросжигание и разрушает мышцы.нужно спать минимум 7-8 часов. В 18 лет организм растет и восстанавливается во сне Чтобы скинуть 20 кг качественно безопасный темп потери веса - это 0,5-1% от массы тела в неделю. Первые 3-4 кг уйдут быстро ( так как это вода) за первый месяц . Оставшиеся 16 кг требуют около 5-7 месяцев хорошей работы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болею уже лет 6. Сейчас мне 37. Кучу анализов сдал, врачи говорят все хорошо. Тренировался интенсивно примерно с 25 л до 30 л на турниках, брусьях с доп нагрузкой, бег, единоборства. Ближе к 30 заметил, что ухудшился иммунитет (Частые простуды на губах, стоматит, ангина...
Добрый день. По суставам нужно сдать ОАК, кровь на РФ, АСЛО, СРБ, мочевину, мочевую кислоту, сделать рентген или КТ кистей, колена, и с этими результатами показаться травматологу-ортопеду. По поводу иммунитета - при хронических заболеваниях ЛОР-органов иммунитет будет действительно снижен, а избыточные спортивные нагрузки еще сильнее его истощают. Проводите хотя бы профилактику: ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Подскажите диагноз
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста с моей проблемой. Не знаю отчего могла возникнуть моя проблема, потому начну описывать издалека.Мне 25 лет. До службы в армии (пошел в 21 год ) проблем с терморегуляцией не было (не мучился от жара и духоты летом), но после службы в другом...
Думаю, можете выполнить ЭКГ, сдать гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4, Ат к ТПО). Необходима консультация терапевта, возможно потребуется осмотр кардиолога и эндокринолога Обследуйтесь и Будьте здоровы!
Гипертрофия лж
1 ответ«Гипертрофия ЛЖ». Добрый день. 1991 г.р. Рост 182 вес 82. В 2010 г. Был поставлен диагноз неполная блокада правой ножки пучка гиса. Примерно в 2013-16 (трудно вспомнить) при эхокг обнаружили «большое сердце»,цифры не помню, но состояние по словам врача пограничное. Был спорт...
Здравствуйте, приложите пожалуйста результат Эхо-КГ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление, сердце, статины
15 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Мужчина, 63 года. Рост 193, вес 110. Спортивное телосложение, нагрузки: бег, единоборства, стараюсь вести ЗОЖ В последнее время стал хуже себя чувствовать, головокружение, напряжение в левой стороне груди. Давление всегда было около 130/90 плюс...
Здравствуйте! При нормальном ЧСС потребности в бисопрололе нет. В подобной ситуации можно отменить бисопролол, ЧСС и давление станут повыше. Резкая отмена препарата не рекомендуется из-за возможного синдрома отмены. Обычно рекомендуется перейти на 1.25 мг на несколько дней, затем отменить. При низких рисках развития инфаркта и отсутствии атероклеротических бляшек для начала обычно рекомендуют диету (отказ от животных жиров, жареной и копчёной пищи, колбас, полуфабрикатов, жирных молочных продуктов, уменьшение быстрых углеводов. Добавить в рацион рыбу 2 раза в неделю, бобовые, цельноцерновые продукты, фрукты, овощи. Если на фоне диеты не снизятся покащатели, необходим прием статинов. Если же есть бляшки - нужны статины для профилактики прогрессирования атеросклероза и стабилизации имеющихся бляшек. На эхо-кг гипертофии не выявили ,значит ее нет. На экг экг могут быть признаки, которые не подтверждаются на эхо-кг. Такое встречается на практике.
Добрый день. Мужчина, 24 года. Большие проблемы со спиной. Всю жизнь занимался спортом (единоборства, фитнес зал), никогда проблем со спиной не было. Так же сидячая работа. В ноябре во время приседа со штангой потянул спину - неделю не занимался, прошла. Спустя неделю...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные пролабиоование и грыжа не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности Грыжа Шморля. Не вызывает боль. Располагается вертикально. Не проникает внутрь спинномозгового канала После стихания острой боли занятия продолжить можно но без осевой нагрузки на поясницу Если есть ночные боли, утрення скованность Важно исключить ревматологическую природу болевых ощущений: В таких ситуациях требуется сдать общий анализ крови, мочевую кислоту, С-реактивный белок, ревматоидный фактор https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц При недостаточном эффекте от терапии ( нпвс+миорелаксант ) рекомендуют в таком случае противоэпилептические ( габапентин , Прегабалин ) либо антидепрессанты ( дулоксетин , венлафаксин, амитриптилин) с противоболевым эффектом. Так как происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны эти препараты.
Сердце, ИБС, давление
6 ответовМне 27 лет, наследственных заболеваний нет. С детства активно занимаюсь спортом (борьба, смешанные единоборства), итого в спорте более 10 лет. В юности занимался 5-6 тренировок в неделю, сейчас 3. Большой объём нагрузок переношу легко. В глазах не темнеет, одышки нет....
Здравствуйте , прикрепите Ваши обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердце, ИБС, давление
11 ответовМне 27 лет, наследственных заболеваний нет. С детства активно занимаюсь спортом (борьба, смешанные единоборства), итого в спорте более 10 лет. В юности занимался 5-6 тренировок в неделю, сейчас 3. Большой объём нагрузок переношу легко. В глазах не темнеет, одышки нет....
Здравствуйте. По эхо кг и экг без данных за кардиологическую проблему, ишемических изменений на пленке нет. Колебания цифр артериального давления объясняются вашей чрезмерной тревожностью.