Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия стоя, при нагрузке, стрессе
14 ответовЗдравствуйте. Мужчина , 32 лет. Замучала синусовая тахикардия, возникает при положении стоя (90-110), при нагрузке, 10 приседаний-120, поднялся на пятый этаж -170( показания холтера), в стрессовой ситуации по ощущениям 140-160 уд. ЭКГ, холтер, узи сердца-все норма(новые...
Для диагностики спот обычно рекомендуют выполнять Тилт-тест (проба с пассивным ортостазом), все остальные исследования у Вас уже выполнены
Лишний вес
23 ответаЗдравствуйте! Мне 18 лет и у меня ожирение 1 степени, ну либо второй, я вешу примерно 104 кг при росте приблизительно 182 см. Если честно у меня по памяти никогда не было спортивной формы в осознанной жизни, может быть когда было лет 8-9 было нормально, но даже в 5 классе у...
Здравствуйте 18 лет - это прекрасный возраст для трансформации тела Индекс массы тела 31,4 - это является ожирением первой степени. В подобных случаях важно изменение образа жизни кардинально Питание- это база . Люди склонны занижать калорийность своего рациона на 30-50% неосознанно , есть скрытые калории в соусах, напитках, перекусах. Первое и самое важное - нужно создать дефицит калорий. Без этого похудеть невозможно . Норма в день примерно 2500-2600 ккал. Дефицит для старта 2000-2100 ккал в сутки Чтобы получить спортивную фигуру , нужно есть 1,6-1,8 г белка на кг желаемого веса. То есть нужно съедать 140-150 г белка в день. Источники - это мясо, рыба , творог, яйца , протеин Нужно приобрести кухонные весы и скачать счетчик калорий , например, FatSecret. Первые 2 месяца считать все до грамма Чтобы создать атлетичное тело важна силовая тренировка с отягощениями 3 раза в неделю. Важно работать с железом- жимы , тяги, приседания . Также рассматривают увеличение бытовой активности - шаги, прогулки Сон менее 7 часов повышает кортизол и грелин (это гормон голода) , что тормозит жиросжигание и разрушает мышцы.нужно спать минимум 7-8 часов. В 18 лет организм растет и восстанавливается во сне Чтобы скинуть 20 кг качественно безопасный темп потери веса - это 0,5-1% от массы тела в неделю. Первые 3-4 кг уйдут быстро ( так как это вода) за первый месяц . Оставшиеся 16 кг требуют около 5-7 месяцев хорошей работы
Болею уже лет 6. Сейчас мне 37. Кучу анализов сдал, врачи говорят все хорошо. Тренировался интенсивно примерно с 25 л до 30 л на турниках, брусьях с доп нагрузкой, бег, единоборства. Ближе к 30 заметил, что ухудшился иммунитет (Частые простуды на губах, стоматит, ангина...
Добрый день. По суставам нужно сдать ОАК, кровь на РФ, АСЛО, СРБ, мочевину, мочевую кислоту, сделать рентген или КТ кистей, колена, и с этими результатами показаться травматологу-ортопеду. По поводу иммунитета - при хронических заболеваниях ЛОР-органов иммунитет будет действительно снижен, а избыточные спортивные нагрузки еще сильнее его истощают. Проводите хотя бы профилактику: ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите диагноз
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста с моей проблемой. Не знаю отчего могла возникнуть моя проблема, потому начну описывать издалека.Мне 25 лет. До службы в армии (пошел в 21 год ) проблем с терморегуляцией не было (не мучился от жара и духоты летом), но после службы в другом...
Думаю, можете выполнить ЭКГ, сдать гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4, Ат к ТПО). Необходима консультация терапевта, возможно потребуется осмотр кардиолога и эндокринолога Обследуйтесь и Будьте здоровы!
Гипертрофия лж
1 ответ«Гипертрофия ЛЖ». Добрый день. 1991 г.р. Рост 182 вес 82. В 2010 г. Был поставлен диагноз неполная блокада правой ножки пучка гиса. Примерно в 2013-16 (трудно вспомнить) при эхокг обнаружили «большое сердце»,цифры не помню, но состояние по словам врача пограничное. Был спорт...
Здравствуйте, приложите пожалуйста результат Эхо-КГ.
Давление, сердце, статины
15 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Мужчина, 63 года. Рост 193, вес 110. Спортивное телосложение, нагрузки: бег, единоборства, стараюсь вести ЗОЖ В последнее время стал хуже себя чувствовать, головокружение, напряжение в левой стороне груди. Давление всегда было около 130/90 плюс...
Здравствуйте! При нормальном ЧСС потребности в бисопрололе нет. В подобной ситуации можно отменить бисопролол, ЧСС и давление станут повыше. Резкая отмена препарата не рекомендуется из-за возможного синдрома отмены. Обычно рекомендуется перейти на 1.25 мг на несколько дней, затем отменить. При низких рисках развития инфаркта и отсутствии атероклеротических бляшек для начала обычно рекомендуют диету (отказ от животных жиров, жареной и копчёной пищи, колбас, полуфабрикатов, жирных молочных продуктов, уменьшение быстрых углеводов. Добавить в рацион рыбу 2 раза в неделю, бобовые, цельноцерновые продукты, фрукты, овощи. Если на фоне диеты не снизятся покащатели, необходим прием статинов. Если же есть бляшки - нужны статины для профилактики прогрессирования атеросклероза и стабилизации имеющихся бляшек. На эхо-кг гипертофии не выявили ,значит ее нет. На экг экг могут быть признаки, которые не подтверждаются на эхо-кг. Такое встречается на практике.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мужчина, 24 года. Большие проблемы со спиной. Всю жизнь занимался спортом (единоборства, фитнес зал), никогда проблем со спиной не было. Так же сидячая работа. В ноябре во время приседа со штангой потянул спину - неделю не занимался, прошла. Спустя неделю...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные пролабиоование и грыжа не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности Грыжа Шморля. Не вызывает боль. Располагается вертикально. Не проникает внутрь спинномозгового канала После стихания острой боли занятия продолжить можно но без осевой нагрузки на поясницу Если есть ночные боли, утрення скованность Важно исключить ревматологическую природу болевых ощущений: В таких ситуациях требуется сдать общий анализ крови, мочевую кислоту, С-реактивный белок, ревматоидный фактор https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц При недостаточном эффекте от терапии ( нпвс+миорелаксант ) рекомендуют в таком случае противоэпилептические ( габапентин , Прегабалин ) либо антидепрессанты ( дулоксетин , венлафаксин, амитриптилин) с противоболевым эффектом. Так как происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны эти препараты.
Сердце, ИБС, давление
6 ответовМне 27 лет, наследственных заболеваний нет. С детства активно занимаюсь спортом (борьба, смешанные единоборства), итого в спорте более 10 лет. В юности занимался 5-6 тренировок в неделю, сейчас 3. Большой объём нагрузок переношу легко. В глазах не темнеет, одышки нет....
Здравствуйте , прикрепите Ваши обследования.
Сердце, ИБС, давление
11 ответовМне 27 лет, наследственных заболеваний нет. С детства активно занимаюсь спортом (борьба, смешанные единоборства), итого в спорте более 10 лет. В юности занимался 5-6 тренировок в неделю, сейчас 3. Большой объём нагрузок переношу легко. В глазах не темнеет, одышки нет....
Здравствуйте. По эхо кг и экг без данных за кардиологическую проблему, ишемических изменений на пленке нет. Колебания цифр артериального давления объясняются вашей чрезмерной тревожностью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мальчик 8 лет. Боится игр в вышибалы
20 ответовЗдравствуйте. Сыну 8.5. С 4х лет диагноз СДВГ+ОВР. Каждый год вожу к психиатру, диагноз подтверждается. С 2х лет были сильные агрессивные вспышки-бил, хватал, истерики, мебель двигал, двери разбивал. Много препаратов перепробовано с психиатром. Но в итоге немного спокойнее...
Здравствуйте. Медикаментозная поддержка может помочь стабилизировать эмоциональное состояние, но решение должно быть принято совместно с психиатром. Как вы думаете что именно вызывает тревогу и страх в ситуациях, подобных вышибалам. Возможно ему подойдут индивидуальные занятия с психологом, направленные на развитие эмоциональной регуляции и социальных навыков. Скажите пожалуйста а что насчет альтернативных видов физической активности, которые могли бы заинтересовать его, помимо танцев?