Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпание на руках
10 ответовДобрый день. Ребенку 4 месяца. Привык засыпать на руках. При этом, проблем с перекладыванием в кроватку после засыпания нет. Пробовала класть спать рядом со мной, в кроватку с маятником- результат один - кричит пока не возьму на руки. После этого практически сразу засыпает....
Здравствуйте! Желание такого маленького ребенка засыпать у мамы на руках понятно :) Вы качаете ребёнка на руках или просто держите? Пробовали лечь на спину и положить ребёнка на себя?
Что делать
21 ответУ ребенка 11 лет, при сдаче анализов крови дефицит витамина д, 16,6 и мелатонин в 11 часов утра 16 пг/мг, беспокоит долгое засыпание и тревожный сон
Здравствуйте! По описанию у ребенка отмечается дефицит витамина Д. Данный показатель также влияет на чувство усталости, нарушение сна. Когда витамин Д ниже 20 нг/мл, то рекомендуют курс лекарственных препаратов : аквадетрим или вигантол , в течение месяца в дозе 3000 МЕ ( 6 капель). Через месяц повтор анализа. Также отмечается высокий уровень мелатонина. Его показатели в крови сильно зависит от времени суток. Ночью (пик между 24:00 и 4:00) он может достигать 60-80 пг/мл и даже выше. Днем, в светлое время суток, его уровень должен быть минимальным (обычно ниже 5-8 пг/мл). Эти две проблемы тесно переплетены и образуют порочный круг: Дефицит Витамина D → Нарушает регуляцию нервной системы и сон → Сбивается циркадный ритм → Неправильно вырабатывается мелатонин (днем высоко, ночью низко) → Проблемы с засыпанием и качеством сна усугубляются. Обычно в таких случаях рекомендуют: 1. Коррекция витамина д ( описала выше): 2. Нормализация циркадных ритмов и сна (гигиена сна). Это не менее важная часть лечения. - Стабильный режим: Подъем и отбой строго в одно и то же время даже в выходные. Для 11-летнего ребенка оптимальное время отбоя — 21:30-22:00. - Утренний свет: В течение 30 минут после подъема открыть шторы, выйти на балкон. Яркий утренний свет — главный сигнал для мозга "стоп!" выработке мелатонина. - За 1,5-2 часа до сна — исключение телефонов, планшетов, компьютеров и телевизора. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. - Ритуалы перед сном: Теплая ванна (не душ), спокойная музыка, чтение бумажной книги, легкая растяжка. - В комнате должно быть прохладно (18-21°C), тихо и максимально темно. Используйте плотные шторы, маску для сна. - Физическая активность днем: Спорт и прогулки на свежем воздухе помогают "нагулять" здоровую усталость и нормализуют ритмы.
Добрый день. Последнее время (приблизительно полгода) после интенсивных вечерних физически нагрузок (тренажёры, бег) плохое засыпание и беспокойный сон. Можете ли что-то посоветовать, кроме исключения физ. нагрузки.
Здравствуйте. Молоко с мёдом, Мелаксен, Глицин, МагнеВ6 форте 1-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание новорожденного на ИВ
15 ответовНоворожденный 3 недели. Нужно ли будить ночью на кормление? Смит крепко. Если разбудить, потом танцы с бубном на засыпание. Како время можно выдержать перерыв? Только 3, 5 часа?
Здравствуйте Специально будить ребенка для кормления нет необходимости, если спит, значит не голоден По современным рекомендациям, допускается кормление ребенка по требованию, временные интервалы выдерживать не обязательно
Что сильнее атаракс или донормил?
8 ответовПлохое засыпание перед рабочим днем бывает у меня. Иногда ситуационно приходиться выпить какое нибудь несильное снотворное,седативное. Простой вопрос: Какой препарат сильнее для сна атаракс или реслип (донормил) ?
Здравствуйте! Если причина нарушений засыпания в избыточной тревожности, то лучше - Атаракс. Но препараты этих групп не принимаются длительно и бессистемно, так как они лечат следствие, а не причину проблемы.
Плохое засыпание перед рабочим днем бывает у меня. Иногда ситуационно приходиться выпить какое нибудь несильное снотворное,седативное. Простой вопрос: Какой препарат сильнее для сна атаракс или реслип (донормил) ?
Добрый день Препараты примерно аналогичные. Атаракс не гипнотик, поэтому может и не вызывать сонливости у некоторых людей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психологические приёмы выхода из сильного стресса, плохое засыпание... Из медикаментов - Велсон или мелатонин для сна , новопассит , предложили фенибут ....пока не начинал. Из дых. гимнастик - использую дыхат.гимнастику по методу Бутейко...
Здравствуйте, Сергей! Лекарственные препараты для сна, как лечение зубов обезболивающим. Необходимо разобраться в причинах стресса, убрать негативные факторы и в дальнейшем постепенно отказаться от медикаментозного сна. Есть опыт, сам не спал около 2 лет, обращайтесь. Постараюсь помочь! Поддержка Вам!
Лечение атараксом
5 ответовКак долго можно принимать атаракс?. Принимаю одну таблетку на ночь. Улучшилось засыпание. Нет тревожности. Не стало периодического зуда всего тела. Очень помогают эти таблетки, но боюсь принимать долго. Принимаю месяц
Здравствуйте! Атаракс - это транквилизатор, у него есть противотревожный, снотворный и антигистаминный эффект, его можно принимать длительно, вплоть до 6 месяцев, привыкания данный препарат не вызывает.
Ребенок бледный с синяками под глазами
17 ответовДобрый вечер, у меня такой вопрос. Мы мало кушаем, очень подвижные, беспокоят синяки под глазами, бледный цвет лица, синеющий носо-губный треугольник, еще излишняя нервозность, плохое засыпание. Какие анализы можно сдать?
Здравствуйте, кровь с лейкоформулой, ЭКГ, кал на копрограмму. Возраст какой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как наладить сон
1 ответКак наладить засыпание?Ребенку 4 года, ночью уложить не возможно,может засыпать по 2-2,5 часа.Т.е засыпает как правило не раньше 24.00.Ночью тоже очень беспокойно спит, плачет во сне,ворочается.Что делать?
Здравствуйте! Днем спит ? И сколько часов ?