Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посмотрите пожалуйста ктг ленту!
19 ответовОчень переживаю завтра нести в женскую, но борюсь не усну, посмотрите пожалуйста КТГ и скажите как малыш? И еще вопрос сегодня очень очень редкие шевеления это нормально? И кушала и на левом боку лежала и животик толкала(( переживаю(
Обращайтесь)
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Бессонница, из за страха, что не усну
37 ответовЗдравствуйте! Со 2 января мучает бессонница, не спала одну ночь, и после этого как ложусь спать внутри начинает все колотиться, страх , что не засну. Была у психиатра, выписал Атаракс и флуоксетин. Вчера ночь спала , после приема Атаракс (возможно связано с тем, что до этого...
Здравствуйте! ФЛуоксетин сейчас спокойно можно отменять, он хорошо при лечении депрессии, но не при терапии тревожных состояний. Атаракс назначен верно, антидепрессант пока можете не принимать (возможно, как наладиться сон, остальное уйдет). АТаракс (если не помогает таблетка), то можно принимать по 1 таблетке днем и на ночь, действительно можно добавлять донормил по необходимости (ситуационно). Атаракс хороший противотревожный препарат, зависимости и привыкания не вызывает, положительно работает на сон, улучшая как момент засыпания, так и продолжительность. принимать его на постоянной основе не более 2х месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает Бессонница , не могу спать
56 ответовДобрый день, дорогие врачи!возможно ли совмещать препараты? Это не первый раз, когда я сталкиваюсь с бессонницей , в прошлом году я месяц страдала сном по 3-5 часов, помогло принятие и фенибут. Сейчас ситуация повторилась, перед мероприятием уснула утром, поспала часа 3 и...
Здравствуйте , лучше на ночь принять 1/2 табл Атаракса , Фенибут может возбуждать , поэтому не рекомендую.
Синдром отмены
8 ответовЗдравствуйте. У меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Год пила дулоксетин как антидепрессант, отлично помог, никаких претензий нет. Пришло время прекращать, врач сказал нужно постепенно увеличивать интервалы между приемами таблеток. То есть я потихоньку пила через...
Здравствуйте. Сейчас просто не принимайте Дулоксетин. В идеале хорошо бы взять для прикрытия тофизопам (грандаксин) или стрезам. Эти препараты не должны давать седативное действие. А так пока попробуйте принимать атаракс в маленькой дозе утром и днём 1/4-1/2 табл, а вечером 1/2-1 табл в течение 2 недель. Состояние должно стабилизироваться.
Тревога Бессонница
16 ответовЗдравствуйте, на фоне тревожности не могу спать, полтора часа назад выпила 1/2 адаптола, через час после него 1/2 атаракса переживаю что не усну, можно ли будет принять капли волокардина, совместимы ли ? Надеюсь он поможет уснуть хотя бы
Попробуйте 30 капель на 1/3 стакана воды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок упал
1 ответЗдравствуйте,малышке два года,залезла на подлокотник дивана,и упала отуда головой вниз. После этого сразу вырвала,глаза закатила еще раз вырвала , после умывания сразу уснула ,подскажите пожалуйста я до утра не усну что делать,ничего от серьезного нет
Здравствуйте! Вам сегодня нужно обратиться в травмпункт обязательно, так как возможно сотрясение мозга у ребёнка (рвота, закатывание глаз, плохое самочувствие), нужен очный осмотр, после которого назначат лечение, если необходимо.
Не могу спать что
1 ответСкажите что делать. Не могу спать особенно перед работой, кручусь по улучшению вот вот усну а не ни как. Ходила к терапевту выписывали снотворные совершенно не помогают. Что ещё делать не знаю. Это длится уже долго. Посоветуйте что-нибудь ?
Здравствуйте. Какие препараты вам выписали? Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads. https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lldp5cmcg9135478845
Антисептические салфетки
241 ответДобрый день! Помогите пожалуйста! Покупаю антисептические салфетки, ребёнок вытер ими рот и нос, да вытер сильно. Очень переживаю, что попало в рот, немного конечно. Посмотрела состав, пришла в ужас! Опасно ли это??? Очень переживаю, не усну. Фото состава прилагаю.
Лечится . Есть противостолбнячная сыворотка Иммунитет даже на однократную вакцинацию вырабатывает нужные антитела
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и бессоница
18 ответовподскажите пожалуйста, принимаю 1/4 сероквеля на ночь и 1/3 триттико, в течении дня тревога, когда ложусь отдыхать страх, что не усну, перестала практически спать, атаракс против тревоги мне принимать по половинке утро, день, вечер чтобы купировать тревогу?
Здравствуйте, какое именно расстройство вы лечите? Днем от тревоги и для сна доза атаракса индивидуально подбирается, обычно по принципу: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.