Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда я один - начинаю накручивать себя разного рода мыслями, как бы ожидая, что со мной что-то должно произойти плохое, возможно из-за слабого самочувствия, так как не выспался, в последствии начинаю бояться одиночества, а еще дальше начинаю думать, что со мной что-то не...
Здравствуйте, попробуйте не убегать от проблемы. Вы сами уже видите, что мысли, которые приходят в голову являются не действительными. В ином случае, разговор вам бы не помог. Вы любите рассуждать, это не плохо. Тогда попробуйте выписать мысли, которые вызывают тревогу. А напротив каждой мысли напишите как есть на самом деле и почему первая мысль не является действительной. Ещё было бы неплохо найти занятие по душе. Чтобы это было не убивание времени, а приносило удовольствие. Может быть бег, бассейн, рисование... Всё, что душе угодно. Старайтесь насытить свою жизнь положительным. Не убегайте от общества, социум помогает. Не бегите от тревоги, а примите её. Да мне сейчас плохо, но это только мои мысли и страхи, на самом деле мне ничего не угрожает. Если же самостоятельно совсем не справляетесь, то нужна работа с психологом. Вам нужен человек, который сможет вас поддержать. Психотерапия также хорошо помогает.
Помогите мне понять себя
2 ответаЗдравствуйте. Начну с того, что я не знаю что мне делать и как выйти из этого состояния: Я сейчас нахожусь в декрете. Подруг нет, общение сошло на нет. Незнаю, чем хочу заняться, всё лень. Даже не могу сходить куда то одна ( например,в зал) , так как мне нужна поддержка. Как...
Здравствуйте Татьяна! Женшины очень часто находясь в декрете сталкиваются с социальной изоляцией. Нужно выходить из нее! Как у вас обстоят дела со сном, питанием, режимом дня? Давно сдавали анализы на гормоны и витамин д и ферритин? Помогает ли вам кто-то в декрете? До декрета доводили ди начатые дела до конца? Какая мысль сейчас останавливает вас?
Теряю себя
1 ответПоследнее время я кричу и говорю всё что причиняет боль моим близким,я сначала не понимаю что делаю,а со временем начинаю понимать,мне грустно от этого,я не знаю что делать и как понять что со мной творится
Здравствуйте, Ники! В данном случае необходимо выяснить первопричину: после чего изменилось Ваше поведение, что Вы чувствуете в эти моменты. Для лучшего понимания происходящего рекомендую обратиться к психологу. Возможно, у Вас стресс и с помощью крика Вы снимаете напряжение. Желаю Вам всего доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Парой я не могу контролировать себя
22 ответаУ меня с моей девушкой очень доверительные отношения, но она не горит желанием заниматься интимной близостью. Я долго наступаю на горло своим принципам. Павловой акт бывает дай Бог раз в месяц. В связи с этим иногда я перестаю себя контролировать. В крайние случае, можно...
Максим доброго времени суток. Судя по тесту у Вас и у Вашей подруги нет психических проблем связанные с интимной близостью. Если верить результатам, то Вы и Ваша подруга довольно легко возбуждаются, удовлетворены жизнью и не имеют невротических реакций или отвращению. Так-что предлагаю проверить гормональный фон Вам и Вашей подруги. Далее обратиться Вам к психологу очно для разрешение ситуации
Давление 110 иои 120 все нормально,но как только поднимается выше,начинаю задыхаться даже если ничего не делаю. Не пью,не курю. Я живу в херсонсаой области,врачей нет. Пью неофилин,помогает мало,но у меня глаукома,знаю,что его пить нельзя,а другого ничего нет, что делать?...
Юлия, добрый день. Неофилл не применяют в лечении Гипертонической болезни. Вам надо начать гипотензивные препараты. Думаю Лозартан в Ваших аптеках точно можно найти. Начните принимать регулярно Лозартан в начальной дозе 25 мг. Ежедневно 2 раза контролируете давление, если данная доза не подходит, то постепенно с шагом 3-4 дня увеличиваете дозу до 50 мг, потом 75 мг, максимально до 100 мг. Держите в качестве скорой помощи препарат Каптоприл, при давлении больше 140/90 примите 25 мг под язык. Эффект ожидается примерно в течение 30 мин
Здравствуйте, Я вешу 95. При росте 165. Я не умею худеть, я просто не понимаю как, когда я сажусь на диету, у меня постоянно получается это резко, я начинаю резко сбрасывать вес, и так же не заметно для себя начинаю обратно есть то что ела, и еще больше набираю вес чем был. Я...
Здравствуйте! Сбрасывать вес быстро - нехорошо. Это во-первых: вредно для здоровья. Во-вторых: большая вероятность, что вес вернётся и вы ещё наберёте. В данном случае, нужно работать с пищевым поведением: подстраивать правильный рацион под себя, найти оптимальную физическую нагрузку, работать со сном и т.д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Терять сознание
10 ответовУ мужа сахарный диабет. Сахар показывает 9. Но уже второй раз муж теряет сознание. Подскажите в чем дело?
Вероятно, что это падение давления. Раз приходит в себя достаточно быстро. На низком сахаре тяжелее прийти в себя без лечения. В вашем случае необходимо как минимум снять ЭКГ и начать вести дневник АД. Чем больше в течение суток измеряете давление, тем лучше. Обратите внимание, имеется ли тенденция к снижению давления. Если да, то понимайте, что принятие вертикального положения из положения сидя или лежа усугубляет это падение давления. Сразу вставать резко не рекомендуется. Сначала сесть, пол минуты посидеть, затем с опорой на что либо аккуратно встать. По хорошему выполните суточное мониторирование артериального давления и суточное мониторирование ЭКГ, чтобы исключить нарушения ритма сердца, которые к этому могут привести.
Начинаю каждый день пить алкоголь
8 ответовДобрый день. Прошу мне подсказать и помочь с решением моей проблемы. Я стала слишком зависима от алкоголя, что аж самой становится страшно и что становлюсь алкоголиком. У меня есть семья. Трое детей и муж. С мужем такие отношение, что когда выпью начинаю все высказывать ему,...
Добрый день, Дарья То, что есть тяга к алкоголю на фоне отсутствия поддержки и усталости - это объяснимо и нормально (если учесть что алкоголь вы применяете, как средство "забыться", "отключиться от проблем" и, возможно, расслабиться). Самостоятельно на силе воли отказаться от алкоголя можно, но для этого у психики и нервной системы должно быть достаточно ресурса (что в условиях троих детей не всегда возможно). Вам важно освоить способ, с помощью которого вы сможете "снимать напряжение" (есть специальные техники, практики, позволяющие сделать это за 1-2 минуты) Также, если речь идет о длительном периодическом употреблении алкоголя (более 3 месяцев) - часто формируется "зависимость" от вкуса/цвета/запаха/"картинки" (вида бутылки), как способа быстро "решить проблему здесь и сейчас". В этом случае требуется работа с психологом (онлайн или очно - эффективность от этого не меняется). В любом случае - у вас нет "запойной алкогольной болезни". Это означает, что вопрос можно решить без препаратов - с помощью психологической работы. Из практики: для полного устранения зависимости, формирования навыка по самостоятельному снятию напряжения и решению эмоциональных и бытовых трудностей (по поводу того, что дети страдают, что вы высказываете что-то мужу, потому что усталость накопилась) требуется от 8 до 15 встреч с психологом. Успехов!
Тахикардия
5 ответовДевушка 29лет.Тахикардия . Была у кардиолога сделала ЭКГ показало нарушение ритма сердца. Под вечер начинается с сердцем приступ в 10 или 11 вечера . Начинаю задыхаться не хватает воздуха пульс бьется под 95-100 ударов. Наступает страх внутри .Начинаю терять сознание когда до...
Здравствуйте. Жалобы производят впечатление психогенных, можно заподозрить панические атаки. К тревожности склонны насколько я понимаю?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, меня зовут Ольга,у меня такой вопрос Что можно принимать при такой ситуации? У меня постоянные головные боли, при каждой стрессовой ситуации начинаю плакать, меня всё раздражает, не какого то спокойствия на душе?
Здравствуйте, если данные изменения длительные стоит обратится к психотерапевту можно проводить сессии, также рекомендован прием антидепрессантов (эсциталопрам, сертралин), чтобы восстановить работу нейромедиаторов в мозге, чтобы таких реакций на стресс не было. Эпизодически можно применять атаракс , тералиджен по 1/2-1 т Можете пройти тесты, чтобы оценить свое состояние https://psytests.org/depr/hads.html https://psytests.org/depr/bdi-run.html