Здравствуйте, подскажите, что делать, появились боли в пояснице с левой стороны, обратилась к неврологу, отправили на МРТ поясничного крестцового отдела, потом отправили к ревматолгу, ревматолог отправила на МРТ крестцово подвздошных сочленений, диагноз артроз 2 стадии....

Здравствуйте. Протрузия, конечно, серьезная, но дуральный мешок деформирует незначительно. Спинного мозга на этом уровне уже нет.
Грыжа сужает м\п отверстия и, судя по клинике, ущемляет корешки, формирующие седалищный и, возможно, бедренный нервы.
Так же есть миофвсциальный болевой синдром (люмбоишеалгия).
Рекомендовано
Если боли купируются методом ЛФК, то можно обойтись местными средствами, физиотерапией и хондропротекторами.
Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном.
Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином, но лучше с КАРИПАЗИМОМ (загуглите) №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые или радоновые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, мануальная терапия, ЛФК.
Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись.
Обязательно ЛФК. Продолжайте. У Вас хороший тренер.
Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено.
В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
П.С. Никаких прогнозов по инвалидности даже в долгосрочной перспективе нет.
МРТ целесообразно делать раз в год. Чаще, чем раз в 6 мес, вообще, нет никакого смысла.