Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. Плохой сон
23 ответаТревога. Пытаюсь выйти из сложных отношений. Сплю с донормилом, много за ночь просыпаюсь, постоянно прокручиваю разговоры, перечитываю диалоги. Моментами накрывает, хочется позвонить, выссказать. В спокойном состоянии понимаю, что этого делать не надо. Хочу спокойствия, и не...
Добрый день. Прекратите перечитывать переписку прямо сейчас, даже если рука тянется. Это как чесать рану, заживление откладывается..понимаете? Вместо прогона слов попробуйте выписать их на бумагу от руки и сжечь или порвать. Физическое действие разорвёт цикл!Наверно, вам нужен якорь не в прошлом, а в теле…Когда накрывает звонить, поставьте таймер на 15 мин и займитесь чем-то, что требует точных движений, например, переберите крупу или протрите пыль. Дыхание выравнивает фон... Я думаю решение уже созрело в вас, просто эмоции заглушают его(( Не ищите правды в старых словах, ищите покой в новых действиях. Спокойствие приходит не от понимания другого, а от принятия своего выбора здесь и сейчас…если ничего не поможет рекомендую посетить психотерапевта.
Невроз тревога
11 ответовЗдравствуйте, у меня сильная тревога, беспокойство чувство апатии, отчаяние, плаксивость.когда тревога усиливается начинает тянуть толи почки толи мышцы спины в районе поясницы, пью Атаракс по половинке утром и вечером, не особо помогает хотя раньше помогал, до этого были...
Здравствуйте! при неэффективности Атаракса рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение). также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Тревога па
1 ответДобрый день,меня давно мучает тревога и телесные симптомы сильно,поставили диагноз гтр,в мае начала принимать золофт с 25 мг,затем повышая до 50 мг,заход был нормальный немного тревога была сильнее ,но потом состояние стабилизировалось ,я перестала бояться ездить куда...
Здравствуйте. Это означает что дозировка маленькая. Все индивидуально, у кого-то 150 мг работает, другому человеку может потребоваться 200мг для полноценного эффекта. Тактика в таком случае - повысить до 150 мг и 4-6 недель наблюдать за эффектом. Анемия и низкий витамин Д дополнительно способствуют депрессии, поэтому надо обратиться к терапевту, Вам могут выписать препарат железа (тардиферон, Феррум лек или другой) и витамин Д (аквадетрим, кальций Д3 Никомед или др). Курс обычно 1-2 месяца, после чего выжидают 2 недели и повторяют анализы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,истерики
13 ответовЗдравствуйте ,в июне умер муж,осталась с двумя детьми ,маленькому полтора года .Испытываю плохие ощущения,постоянная тревога ,стучат зубы,сердце,когда оказываюсь в местах ,где были с мужем ,то всю трясет ,даже дороги по которым мы ездили ,постоянно плачу и кричу ,желание к...
Здравствуйте. Необходимо время для адаптации организма к изменившимся условиям. Для облегчения состояния возможно применять коротким курсом 2-3 недели транквилизаторы (атаракс, грандаксин, стрезам, алпрозалам либо тералиджен). Если состояние после лечение не улучшиться, возможно рассмотреть прием антидепрессантов группы сиозс сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, паксил и т.п). Для назначения лечения необходимо обратиться к врачу психиатру очно. Так же поможет работа с психологом или психотерапевтом.
Тревога длительная
18 ответовЗдравствуйте! Подозреваю у себя тревожное расстройство, обострилось уже два года после рождения ребенка, за все переживаю иногда до паники. Страхи касаются здоровья. Всю жизнь была тревожной. Принимаю грандаксин неделю 1 т/2 р по назначению гастроэнтеролога, к психотерапевту...
Здравтсвуйте! Тревога к онкологии привести не может, совершенно разные процесса. Сейчас грандаксин назначен верно, если динамика по ощущениям неполная, то можно пробовать увеличивать до 3х таблеток в сутки. Основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (пароксетин, сертралин), начиная с маленьких дозировок, постепенно наращивая до терапевтических. Параллельно добавить психотерапию, чтобы научиться работать с тревогой при помощи врача-психотерапевта или психолога. Самостоятельно можно делать диафрагмальное дыхание или метод джекобсона (в интернете методика полностью описана) снизит уровень тревоги и напряжения. Плюс ко всему стоит начинать чтение литературы: -Роберт Лихи - Свобода от тревоги Харрис Расс - ловушка счастья.
Тревога,депрессия
14 ответовС осени 2022 года в состоянии депрессии,были панические атаки сильная тоска и тревога,поставили депрессивно-тревожное расстройство принимаю сертралин в дозировке 200 мг,с весны этого года заметил что тревога стала возвращаться,а сейчас опять сильно накрыла тревога,как такое...
Здравствуйте. К любым препаратам может вырабатываться привыкание. Если сертралин перестал помогать, то Вам следует обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту и он подберет другой препарат из группы СИОЗС или СИОЗСН. Также желательно подключить психотерапию (достаточно эффективно КПТ)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, депрессия
8 ответовмне 31, родила ребенка в апреле этого года. после рождения ребенка меня накрыла тревога и депрессия. я постоянно боюсь за здоровье ребенка. после рождения уже 3 раза лежали в больнице, но, тьфу тьфу, все в норме. умом я понимаю, что делаю все возможное для ребенка, умом...
Вас понял. Но баллы у Вас всё равно по тестам высокие.. я бы подумал над назначением Вам антидепрессантов всё равно. Сертралин можно принимать даже на грудном вскармливании.
Золофт тревога
45 ответовЗдравствуйте, пила два года назад уже серенату 100 мг , все отлично помогла убрала тревогу , панические атаки. но на ней набрала за год 15 кг . У меня панические атаки и тревога снова вернулись.Врач назначил феварин 100 , пила его три месяца но отменили из за побочек затронул...
Да, совместимы!
Был подьм давления 170.после этого появился туман в голове и внутренняя дрожь.назначили финибут.состояние ухудшилось.усилилась тревога,резко может подняться давление,появляется сердцебиение. Постоянно приримаю вальсакор 80,конкор 5. Как нормолизовать состояние
Здравствуйте, продолжить прием ыегибута и добавить прием атаракс по 1 таб на ночь и по пол таблетки утром и днем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, панические атаки
30 ответовДобрый день! Год назад заболела ковидом, болела не тяжело, но после начался ад. Начались ПА сначала думала что умираю. Постоянно скачки давления, тахикардия, тревога, не было дня что бы не болело что то :то сердце, то ноги, спина, рука в общем все болит периодически. Сдала...
Светлана здравствуйте! Постковидный синдром часто проявляется развитие панических атак и тревожных состояний. В данном случае я рекомендую Вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту очно. Здесь важно правильно подобрать лечение. Обычно такие состояния прекрасно лечатся комбинацией антидепрессант группы СИОЗС + анксиолитик + когнитивно-поведенческая психотерапия. В любом случае переживаний сейчас быть не должно, должен быть настрой на правильное лечение. Дома проводите аутотренинг по Шульцу и приобретите для домашнего чтения книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги".