Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получаются упражнения Кегеля
4 ответаЯ делаю упражнения Кегеля по совету врача, но кажется у меня получается неправильно. Каждый раз когда я втягиваю мышцы влагалища, одновременно напрягается анус, но этого вроде как не должно происходить? У меня не получается работать ими поотдельности, а во всех правилах...
То что мышцы влагалища слабые это временно, после тренировок ситуация улучшится. Во время упражнений нужно сильно сжимать мышцы, как будто вы сейчас уписяетесь, но находитесь в людном общественном месте и пытаетесь сдержаться изо всех сил.
Здравствуй, я делала физические упражнения приседания и бег ,и после этого стало неметь бедро правой ноги с внешней стороны и только если лежу на спине ,или долго сижу.иногда даже ночью просыпаюсь от этого очень жжёт ногу.
Здравствуйте! Это ишиас, ущемление седалищного нерва. Можно принимать противовоспалительные препараты: Нимесил *2р/сут 10 дней, а также миорелаксанты и витамины группы В: мидокалм150 мг*2р/сут 14 дней , мильгамма 2,0 в/м*1р/сут 10 дней.И если есть возможность, сходите на прием к мануальному терапевту.
хочу делать физические упражнения дома, конкретно отжимания и пресс в основе, можно ли это делать с травмой одного глаза, на который поставили искуственный хрусталик, вопрос возник потому что когда начинаю отжиматься испытываю боли и давление сильнее чем на здоровом
Данная травма на сетчатку никак не повлияла. И при физ нагрузках с ней ничего не должно случиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! у меня глубокий прикус. Нижняя челюсть отведена назад, но состояние зубов в порядке. Я бы хотела для эстетичности лица исправить прикус , мне 18, девушка, скажите пожалуйста, в моем возрасте ещё помогут упражнения(ежедневные выдвижения челюсти вперёд) либо нужны...
Ольга, добрый день! Миогимнастика (=упражнения для коррекции) эффективна в самом юном возрасте для пациентов 4-7 лет. Даже у подростков коррекция прикуса без аппаратура невозможна. В 18 лет может помочь лечение на брекет-системе. Проконсультируйтесь у нескольких специалистов и выберете наиболее подходящий вам план лечения)
Вредно ли эти упражнения?
1 ответРебёнку 4 мес вредно ли тянуть его за руки и сажать если он ещё не сидит . И ставить на ноги нагибать и ставить с вытенутыми руками на ноги?
Добрый день. Данные упражнения недопустимы.
Месяц назад начала делать упражнения для шеи. Часто напряжены мышцы затылочные, хотела попробовать. Сначала было облегчение, но теперь заболел сильно затылок. В течении месяца появились щелчки иногда даже при незначительных движениях. Слабость в шее, мушек стало в глазах...
Здравствуйте Вероятность, что вы получили подвывих или смещение позвонков из-за плавных упражнений для шеи, невысокая. Чаще после таких нагрузок возникает перегрузка мышц, связок и суставов шеи, особенно подзатылочных мышц, что может вызывать боль в затылке, чувство слабости в шее и щелчки при движениях. Ваши изменения на МРТ не являются прямым запретом на движения, но при них нежелательны резкие движения и сильное запрокидывание головы. Сейчас лучше временно прекратить эти упражнения, избегать мануальных вправлений и агрессивного массажа. Воротник Шанца можно использовать короткое время при сильном дискомфорте, но постоянно носить не стоит. Желательно пройти очный осмотр невролога, особенно если боль стала отличаться от привычной. Сдавление спинного мозга обычно сопровождается выраженной слабостью в конечностях, нарушением походки, нарастающим онемением или нарушением функций тазовых органов. При отсутствии этих симптомов такая причина менее вероятна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отекают ноги
5 ответовДобрый день, скажите пожалуйста, очень сильно стали отекать ноги в этих местах (обведено на фото), не важно что ем, пью, сколько работаю или отдыхаю… бывает даже утром встаю и все хорошо, но через полчаса сразу отек. Очень сильно при чем… особенно место на втором фото которое...
Здравствуйте. Рекомендую Вам пройти следующие обследования: Сдать кровь на ТТГ , Т4 свободный , Т3. Развёрнутый биохимический анализ с АЛТ , АСТ, Креатинин , Общий холестерин , ЛПНП , ЛПВП. С-реактивный белок , АЦЦП , АСЛО , Ревматоидный фактор. УЗИ почек + мочевого пузыря. Рентгенографию стоп. Сейчас можно проводить лимфодренажный масса , предавать возвышенное положение конечностям.
Можно ли делать упражнения с ЖКБ?
9 ответовЗдравствуйте, мне 23 года, у меня есть один подвижный камень 16 мм. Обнаружился случайно, обострения не было никогда. Врач сказала, что пока можно понаблюдать за ним, вот уже три года наблюдаю, в размерах не увеличивается, но и не растворится, понятное дело. Принимаю...
При возникновении боли/дискомфорта в правом подреберье или в верхнем отделе живота, думаю Вы почувсвуете это сами. Никакого дополнительного вознаграждения не нужно, я просто ответила на Ваш вопрос. А если Вы закроете вопрос моим ответом, это будет лучшее вознаграждение)
Х-образные ноги, вальгус , 9 лет
4 ответаЗдравствуйте. У моих обоих детей х- образные ноги и вальгусные стопы. Старшему 14 лет, младшему 9 лет . Чуть более на мой взгляд выраженно у младшего . Ноги - х , и вальгус , и спереди стопа как бы изогнута вовнутрь. При хотьбе стопы смотрят вовнутрь , друг на друга. Я думала...
Тхэквандо не рекомендуется. Из видов спорта идеально плавание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 37 лет. У меня есть небольшая близорукость (я не ношу очки, но иногда не вижу четко отдаленные от меня предметы). Я знаю, что можно делать упражнения для улучшения зрения по методу Уильяма Бейтса. Каждый день я много времени провожу возле моего ноутбука...
Здравствуйте!Тут нет никаких норм и регламентов.Можете делать так,как вам удобно.Хоть каждый час,хоть один раз в день.Главное-делайте перерывы в длительной работе,периодически смотрите в окно,расслабляйте взгляд.