Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пудендальная невралгия?
3 ответаДобрый день! Около двух недель назад появились боли в промежности, колющие, периодически стреляющие, отдающие в таз. Ощущения усиливаются в сидячем положении,стоит только изменить сидячее положение и поднять колени на стул,жжение уходит, исключила гинекологию и урологию, все...
Здравствуйте! Наиболее вероятной причиной описанного состояния является сдавление полового нерва, этот нерв проходит через область таза и промежности. Интенсивные нагрузки создают давление на эту область(например, при неправильной технике), могут привести к его раздражению или компрессии. В таких случаях рекомендуется временный отказ от провоцирующих нагрузок. По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд до 5 дней) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд до 10-14 дней). При недостаточной эффективности к лечению добавляют Габапентин(препарат рецептурный, назначается очно врачом-неврологом). При недостаточной эффективности от перечисленной выше терапии под контролем узи невролог может провести инъекцию местного анестетика и/или глюкокортикостероида в область предполагаемого сдавления нерва для снятия воспаления и боли. Можно рассмотреть выполнение упражнений на расслабление и растяжение мышц тазового дна, обычно подбираются очно реабилитологом или тазовым терапевтом.
Добрый вечер. У меня близорукость 6,5 на оба глаза. В прошлом году делал лазерную коагуляцию сетчатки на правый глаз. На последнем осмотре у врача сетчатка глаз в норме. Такой вопрос: можно ли мне выполнять такие физ. упражнения в домашних условиях как: подтягивания на...
Здравствуйте. Если с сетчаткой всё в порядке противопоказаний нет. Вам не рекомендуются броски, удары в голову, Упражнения с резкими движениями.
Атрофия зрительного нева, миопия, нистагм, деформация сетчатки (правый глаз), эпиретинальный фиброз правого глаза Какие физические нагрузки разрешены? Можно ли заниматься со своим весом и гантелями? Понимаю, что с тяжёлыми весами заниматься запрещено, но сегодня мне...
Добрый день! Заболевание глаз врожденное? И, не совсем понятно, что именно за деформация сетчатки. Может вы имели ы виду дегенерацию и дистрофию? Какие лечебные мкроприятия проводили с глазами? Лазеркоагуляция, например. Или были серьезные операции?Если есть, приложите документацию, позволяющую лучше понять ситуацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяц назад начала делать упражнения для шеи. Часто напряжены мышцы затылочные, хотела попробовать. Сначала было облегчение, но теперь заболел сильно затылок. В течении месяца появились щелчки иногда даже при незначительных движениях. Слабость в шее, мушек стало в глазах...
Здравствуйте Вероятность, что вы получили подвывих или смещение позвонков из-за плавных упражнений для шеи, невысокая. Чаще после таких нагрузок возникает перегрузка мышц, связок и суставов шеи, особенно подзатылочных мышц, что может вызывать боль в затылке, чувство слабости в шее и щелчки при движениях. Ваши изменения на МРТ не являются прямым запретом на движения, но при них нежелательны резкие движения и сильное запрокидывание головы. Сейчас лучше временно прекратить эти упражнения, избегать мануальных вправлений и агрессивного массажа. Воротник Шанца можно использовать короткое время при сильном дискомфорте, но постоянно носить не стоит. Желательно пройти очный осмотр невролога, особенно если боль стала отличаться от привычной. Сдавление спинного мозга обычно сопровождается выраженной слабостью в конечностях, нарушением походки, нарастающим онемением или нарушением функций тазовых органов. При отсутствии этих симптомов такая причина менее вероятна.
Можно ли делать обратную планку на спину между двумя скамейками? И как укреплять вообще спину при геморрое, если нельзя делать ни становую ни румынскую тягу в зале? Есть ли щадящие упражнения для спины?
Дмитрий, при геморрое нельзя натуживаться, это основное правило.
Добрый день. Последние анализы показали уровень гемоглобина = 110 и уровень ферритина = 9. Вес понизился на 4 кг. Можно ли в этом случае делать физические упражнения? Если можно, то какие и в каком объёме? Заранее спасибо.
Ничего страшного, я бы Вам порекомендовала обследоваться на инфекцию хеликобактер, она может быть причиной нарушения всасывания железа Ан кала на АГ к НР или дых тест
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Возможно ли занятия в спорт зале при кардии желудка? какие упражнения нужно исключить вообще. Так же могу ли я заниматься на велотренажере? и для набора мышечной массы пить гейнер. Рост 172 вес 62
Уточните диагноз. Такого диагноза не бывает.
Не получаются упражнения Кегеля
4 ответаЯ делаю упражнения Кегеля по совету врача, но кажется у меня получается неправильно. Каждый раз когда я втягиваю мышцы влагалища, одновременно напрягается анус, но этого вроде как не должно происходить? У меня не получается работать ими поотдельности, а во всех правилах...
То что мышцы влагалища слабые это временно, после тренировок ситуация улучшится. Во время упражнений нужно сильно сжимать мышцы, как будто вы сейчас уписяетесь, но находитесь в людном общественном месте и пытаетесь сдержаться изо всех сил.
Здравствуйте, я несколько месяцев назад делала узи почек, у меня обнаружено опущение и уплотнение члк. Подскажите пожалуйста какие-то движения и действия делать нельзя, поскольку у меня ещё и сколиоз мне необходимо, выполнять некоторые упражнения-прогибать спину на...
Здравствуйте! Опущение почки опасно тем, что при резких движениях или вертикальных нагрузках почка смещается, перегибая мочеточник или сосуды. Уплотнение ЧЛС часто говорит о том, что почка уже переносила воспаление или застой мочи из-за этого самого опущения. На очном приеме КАТЕГОРИЧЕСКИ могут запретить: 1.Прыжки и бег Любая ударная нагрузка встряхивает почку, заставляя её падать еще ниже. 2. Поднятие тяжестей Вес более 3-5 кг повышает внутрибрюшное давление, что выталкивает почку вниз. 3. Резкие скручивания стоя 4. Длительное стояние Старайтесь не стоять на одном месте долго, так как гравитация работает против вас. Прогибать спину на четвереньках впражнение кошка МОЖНО и НУЖНО. Поднимать таз лёжа на спине -Мостик ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. Поднимать ноги поочерёдно лёжа на животе МОЖНО, но плавно. Перекруты лёжа на спине, мягко и плавно допустимо. При опущении почек самое важное укреплять мышцы брюшного пресса. Именно крепкий живот держит органы на местах. Но качать пресс нужно только лёжа, без резких подъемов корпуса. Обязательно добавить в свой комплекс упражнение Березка если позволяет шея или просто лежать по 10 минут в день, подложив под таз высокую подушку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! у меня глубокий прикус. Нижняя челюсть отведена назад, но состояние зубов в порядке. Я бы хотела для эстетичности лица исправить прикус , мне 18, девушка, скажите пожалуйста, в моем возрасте ещё помогут упражнения(ежедневные выдвижения челюсти вперёд) либо нужны...
Ольга, добрый день! Миогимнастика (=упражнения для коррекции) эффективна в самом юном возрасте для пациентов 4-7 лет. Даже у подростков коррекция прикуса без аппаратура невозможна. В 18 лет может помочь лечение на брекет-системе. Проконсультируйтесь у нескольких специалистов и выберете наиболее подходящий вам план лечения)