Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Упала на сноуборде. Болят колени с января месяца, в январе поставили растяжение связок, походила неделю на магнитотерапию. До сноуборда я 9 лет занималась баскетболом. Болят колени при любой легкой физ нагрузке, при ходьбе, так же щелкают, сгибаю нормально, но...
То, что мышцы были прокачаны — это большой плюс, но сейчас ключевая проблема — не сила, а стабильность и правильный двигательный стереотип. Боль при приседании — классический признак проблем с надколенником (пателлофеморальный болевой силой), который часто сопровождает ваши проблемы которые описаны по МРТ. Начинать необходимо будет с изометрических упражнений сядьте на пол, выпрямите больную ногу, под колено подложите небольшой валик (можно свернуть полотенце). Надавите коленом на валик, напрягая переднюю поверхность бедра. Удерживайте напряжение 15-20 секунд. Подъемы прямой ноги (с акцентом на бедро). Выполнение ягодичного мостика. На втором этапе начинают укрепление без осевой нагрузки, цель в таком случае укрепить крупные мышцы, не нагружая сустав весом тела. Медленные и контролируемые разгибания ног в тренажере с очень маленьким весом (или без веса), в медленном темпе, полностью контролируя движение вверх и вниз. Фокусируйтесь на работе четырехглавой мышцы. Сгибания ног лежа по тому же принципу. Отведения/приведения ноги в блоке: Для укрепления мышц-стабилизаторов (отводящих и приводящих мышц бедра). Классические приседания сейчас под запретом. Они создают огромную компрессионную нагрузку на надколенник и мениск, что и вызывает у вас боль. Заменить их можно приседаниями с опорой спиной на фитбол (у стены), выполнять выпады назад (обратные выпады). Приседания "на ящик" или скамью) садитесь на высокую скамью и вставайте с акцентом на ягодицы. Как то так если вкратце.
Болят колени и руки
5 ответовСильно болят колени и руки (от кистей до плеч), при наклонах в стороны - шея. Терпимо, не до такой степени, чтобы пить обезболивающие, но жить сильно мешает. Болит при каждом движении руками или ногами (если задействовано колено). Самая сильная боль в левом колене. Хуже всего...
Здравствуйте, исходя из анализов мочевая кислота не выше 360, если выше возможна проблемы с суставами, рекомендую дообследование для выявления причины хронической анемии( вами указали что сделать), так же сдать ревматридный фактов, спб, аццп Исходя из описания клинических проявлений и анализов склоняюсь к ревматологическим заболеваниям. Могу предположить недефферинцируемый полиартрит крупных и мелких суставов. На данный момент возможен приём аркоксиа 120 мг 1 таб 1 раз в сутки 10 дней, дообследование и консультация ревматолога. Так же консультация гематолога. С уважением доктор Жангирова М. К
Боль в левом подреберье
5 ответовДобрый день. Боли в левом подреберье под грудью. Затихают сидя согнувшись. Затихают также когда лежу на правом боку и колени согнуты. При шевелении и при глубоком вдохе боли снова появляются. Пульс и давление нормальные. Есть кардиостимулятор ИКД. Принимала ношпу 2 таблетки...
Здравствуйте, по вашему описанию боль зависит от положения тела, движения и глубокого вдоха, уменьшается при определенной позе (сидя согнувшись, лежа на правом боку с согнутыми коленями) и стала легче после кеторола. Возможные причины: межреберная невралгия. Воспалительные изменения желудка, поджелудочной железы, изменение в селезенке. Плевральная боль. Для более точного определения задам вам несколько вопросов. Как давно это началось Были ли падения, травмы Есть ли повышение температуры тела Высыпания на коже Тошнота, рвота
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли внизу живота при беременности
13 ответовЗдравствуйте! Беременность 14 недель и 2 дня. С наступлением 14 недели начались непонятные боли. То стреляет в боку, то отдает во влагалище, то когда лежу на спине вытянув ноги начинает тянуть живот подогнув ноги в колени легче становится. Тянет еще по бокам, ощущение тяжести...
Здравствуйте, Анна. Тонус как правило проявляется напряжением внизу живота . К 14 неделе матка быстро увеличивается и поднимается выше лобковой кости, растягивая круглые связки. Это часто даёт короткие «стреляющие» или тянущие боли в животе. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, замедляет перистальтику, из‑за чего появляются урчание, отрыжка, вздутие, чередование жидкого и нормального стула, изжога. Давление растущей матки на кишечник усиливает эти ощущения. . Чаще ложитесь на левый бок с подушкой между коленями. андаж для беременных может снизить натяжение связок при ходьбе. Рекомендуется дробное питание 5–6 раз в день, маленькими порциями; ешьте медленно, тщательно пережёвывая. Ограничьте газообразующие продукты (бобовые, капуста, лук, газировка, жевательная резинка). . Симетикон (эспумизан ) считается безопасным при беременности и помогает при вздутии и газах. При изжоге обычно рекомендуют ренни.
Боли в суставах
8 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться : недавно ( мес 2) появились «гуляющие» прострелы/боли в суставах . В состоянии покоя по типу зубной боли , только которая тут же уходит ( пальцы рук, то на одной, то на другой , колено, нога, палец на ноге и тд) Беспокоют колени(...
Здравствуйте, Алла! Анализы у вас абсолютно нормальные и не характерны для ревматологической патологии. задам несколько уточняющих вопросов. 1.Не болеете Псориазом? Воспалительным заболеванием кишечника, такими как Болезнь Крона или Неспецифический язвенный колит? 2)Есть или был отек, краснота (увеличение объема) сустава? 3)В покое, сидя, лежа есть боль в суставах? 4.Было поражение глаз (конъюктивит, увеит)? 5)Присутствует истончение кожи, сухость ее, ломкость ногтей, избыточное выпадение волос? 6)Можете ли вы съесть сухарик без воды? Присутствует сухость во рту и/или глазах? Мало слезы? 7)Появлялись и/или есть у вас язвочки в полости рта и в области гениталий? 8)Повышена ли чувствительность Ваших пальцев к холоду? Беспокоит изменение цвета пальцев рук (от белого к синему и красному) на холоде и/или при психоэмоциональном стрессе? 9)Как кожа переносит воздействие солнечных лучей? Появляется ли сыпь после воздействия солнца?
Опухли щиколотки, болят колени и пятки
10 ответовЗдравствуйте! У мамы очень сильно болят колени и пятки, также опухли щиколотки. Весной делала афлутоп, потом демиктазон, Мелаксикам, делала примочки с демиксидом, последние делала Мелаксикам, делала примочки с демиксидом, последние делала хондрогар 30 уколов. 2 месяца...
Из того, что у вас есть - я выше уже все описала. Выявлен артроз и есть подозрения на ревматоидный артрит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!С начала осени беспокоит колено,два раза выкачивали жидкость,сейчас беспокоят ноющие боли в локтях,пальцах иногда колени. Препараты пью аппуринол 100. Мочевая кислота в начале осени была +485 Травма могла быть при прыжках с парашюта
Пожалуйста.
Беспокоят колени ребёнка 8 лет
11 ответовДобрый день! На протяжении месяца дочка жалуется на колени. Вначале её беспокоило одно колено, говорила, что не может полностью разогнуть ногу в колене, оно отщёлкивает, больно садиться и вставать с корточек. Сходили к хирургу в поликлинику, врач сказала, что это растяжение...
Здравствуйте. Этим вопросом занимается ортопед. Чаще всего такие боли дают перенесенные ОРЗ\ОРВИ или хронические тонзиллиты, фарингиты, гаймориты и другие воспаления в организме. Называется реактивный артрит. Применяют Найз гель 2р в день, а при выраженных болях детский Нурофен по возрасту. При упорных болях нужно исключать дебют ревматоидных заболеваний и сдавать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота)
Боли в суставах
16 ответовЗдравствуйте. После удаления грыжи и установки пластины в пояснице(18 г.) Начали болеть суставы и кости ног. Логти, колени, пальцы при сгибание. Спина жудко болит, сама поясница, кости таза, мышцы спины. По рентген у я так поняла ничего особенного нет, сдавала кровь в...
Здравствуйте! Для того чтобы начать приводить в порядок,делать массажи и блокады нужно разобраться с диагнозом. Без дообследования здесь не получится. Данные манипуляции могут только навредить,если не разобравшись что то начать делать.Скажите боль в спине после выполнения зарядки,физических упражнений-облегчается? Ночью,ближе к утру болит? Суставы припухают? Прикрепите исследования,которые имеются у вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят колени
2 ответаДобрый день. Ссылка на предыдущий пост. https://sprosivracha.com/questions/3629022-bolyat-koleni-posle-sporta Добавлю фото, где конкретно боль. Уже 3 дня принимаю лекарства, которые прописал врач. 4 дня без какой либо нагрузки. Боль все ещё осталось. После ванны с солью...
Здравствуйте. Описанная картина чаще всего связана с перегрузкой суставов и раздражением тканей вокруг надколенника, что бывает после резкого увеличения физической активности. Для повреждения мениска более характерны резкая боль после травмы, отек, блокада сустава или невозможность полностью согнуть-разогнуть ногу. Если боли возникают только при приседаниях, вставании и нагрузке, а в покое отсутствуют, это чаще указывает на перегрузочный синдром, чем на разрыв мениска. Тепловые процедуры могут усиливать дискомфорт, поэтому обычно обсуждают альтернативы — охлаждающие гели или краткий курс противовоспалительных средств. Важно, что отсутствие отека и стабильное состояние колена делают серьезное повреждение менее вероятным. Для уточнения причины наиболее информативно проведение МРТ, так как именно этот метод позволяет увидеть мениски, хрящи и связки. Обычно к МРТ прибегают, если боль сохраняется дольше 4–6 недель, не уменьшается после снижения нагрузки и лечения, либо появляются новые признаки — выраженный отек, хруст, блок сустава.