Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
по совету врача начал принимать Фенибут Реневал, вечером перед сном, по ощущению стало даже хуже. Не могу добиться нормального сна,пробовал сидеть на мелатонин с3, в начале чуть помогало потом нет. Когда уже совсем не вмоготу пью донормил но после него хожу заторможенный весь...
Руслан, здравствуйте! Фенибут принимайте 2-3 раза в сутки после еды. Один раз в день его принимать не имеет смысла. Пропейте курс мелатонин 3 мг на ночь , он именно восстанавливает циркадные ритмы. + на ночь можно добавить 2 табл магне В6 в течение 2 недель.
Боль в коленях
4 ответаЗдравствуйте, несколько дней назад появилась тянущая боль в коленях. Ночью при подъеме ног в коленке была резкая боль как будто потянула ее и так несколько раз только ночью. Боль тянущая в течении дня, но не особо беспокоит, а когда лежу боль усиливается тянущая. Мне 23...
Здравствуйте. Стандартом обследования коленных суставов, является МРТ и без него не обойтись, если проблему решать серьезно. Так же в Протокол обследования входят анализы, поскольку воспаление в суставе может являться проявлением общего заболевания. Нужно сдать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. Пока можно применять Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Коррекция рекомендаций после дообследования. П.С. Надеюсь, что ГВ уже завершено. При ГВ медикаментозное лечение невозможно.
Не могу спать
1 ответМне 47 лет. Нахожусь не дома, возможности обратиться к врачу нет. В воскресенье проснулась от непонятного чувства тревоги, внутри все тряслось, ощущение что потеряю сознание. Было то холодно, то жарко. Температуры не было, болеть ничего не болело. На этом фоне случилось...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эпизодическая бессонница
8 ответовДобрый день! Через 3 месяца после родов начала страдать бессоницей. ( ребенок спал и спил со мной, гв 1,2 года) Сейчас гв завершили уже как 1 месяц. Думала проблема в этом, но нет я также не сплю ночами. Сначала показалась что все прошло и я спала какое то время, но сейчас...
Здравствуйте, пройдите тестирование hads.
Здравствуйте, ребенку 1.8, не можем убрать грудь, ночью прям требует дать ему грудь, при этом он не голодный, перед сном ест кашу или полноценно ужинает, нужна именно чтобы заснуть. Может заснуть без груди (но чаще всего с ней) но долго ворочается. Просыпается в 8:3-9...
Здравствуйте! Учитывая, что у ребенка сохраняются ночные кормления -выработана ассоциация «сон- грудь». Таким способом ребенок продляет себе ночной сон. Другого способа он не знает. Поэтому все выливается в истерику. Обычно рекомендуют быть с ребенком именно Вам. В моменты пробуждений - качать, поглаживать , шипеть и тд. То есть вводить новую ассоциацию на продление сна, постепенно малыш научится этому сам. Главное набраться немного сил, вы на верном пути!
Сон новорожденного
33 ответаПроблема со сном новорожденного. Укладываем иногда по 1,5 - 2 часа. Видно, что хочет спать, но уложить не можем, прибавка в весе при этом нормальная 15.08 - 4000 20.08 - 3650 21.08 - 3740 24.08 - 3860 26.08 - 4000 29.08 - 4100 02.09 - 4360 Обычно такое тяжелое укалывание один...
Здравствуйте. До 3-4 месяцев мы не требуем от ребёнка спать по часам, а стараемся помочь ребёнку адаптироваться к новым условиям жизни, в этом возрасте нет ещё режимности. Можно лишь помочь малышу . Убрать внешние раздражители малыш спит в тихой темной комнате. Младенцы могут быстрее заснуть с фоновым белым шумом. Это могут быть звуки леса, дождя или шум моря. В комнате рекомендуется поддерживать температуру воздуха до 22 градусов, влажность 40-60%. Рекомендуется укладывать ребенка спать при первых признаках усталости, ещё до того, как начнётся переутомление. Малыш не способен в данном возрасте запоминать алгоритмы засыпания . Сны могут быть хаотичные как короткие так и длинее
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон новорожденного 2,5 недели жизни
5 ответовПроблема со сном новорожденного. Укладываем иногда по 1,5 - 2 часа. Видно, что хочет спать, но уложить не можем, прибавка в весе при этом нормальная 15.08 - 4000 20.08 - 3650 21.08 - 3740 24.08 - 3860 26.08 - 4000 29.08 - 4100 02.09 - 4360 Обычно такое тяжелое укалывание один...
Здравствуйте! В периоде адаптации сон занимает большую часть времени ребенка. В периоде адаптации нередко возникают нарушения сна, связанные и с незрелостью нервной системы, и в приниципе с перестройкой всех органов и систем к новым условиям существования. Продолжительность сна индивидуальна, главное чтобы ребенок в моменты бодрствования чувствовал себя хорошо. Трудности засыпания могут быть связаны с коликами- после кормления держать столбиком, чтобы вышел лишний воздух, легкое поглаживание живота по часовой стрелке. Также могут быть вздрагивания и хаотичные подергивания конечностей, которые могут мешать засыпанию,в этом случае можно попробовать пеленание.
Бессонница при беременности
15 ответовБеременность: пошла 8-я акушерская неделя. Я уже не сплю 4 дня, не получается заснуть. Ну как не сплю, возможно был поверхностной сон 1 раз, но нет нормального качественного сна( То есть ночью много раз ловлю себя на мысли что надо заснуть. Один раз такое было, вне...
Это точно, большинство проблем в голове, думать о том как Вы ждёте это малыша, любите и обязательно со всем справитесь. Да, любим ездить в г. Чайковский красивый город). Лёгкой беременности! Пишите если возникнут вопросы.
Вопрос психиатру
3 ответаНичего не успеваю делать накопилась гора серьёзных проблем, резкое ухудшение памяти, рассеянность, утром по 3 часа лёжа пытаюсь про себя с закрытыми глазами сосчитать прямым и обратным счётом от 0 до 50 и обратно - сбиваюсь, ухожу в мысли в бред. получается раз в 2-3 часа....
Здравствуйте. Для начала Вам необходимы обследование и консультация врачей невролога и терапевта. Необходимо выявить причину подобного состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовНе могу заснуть часами, просыпаюсь, не высыпаюсь, выключаюсь днём. Мешает заснуть любой звук. Дыхание человека в двух метрах, щелкание мышки, машины за окном, звук ручки по бумаге, слух как у кошки становится, а в общежитии ничего не поделать с шумом, тем более с такими...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющихся симптоматики и решения вопроса терапии. Ваша нервная система находится в перенапряжении. Снять напряжение поможет грамотный специалист и расслабляющий методики.