Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте! Мне 16 лет. Я сейчас учусь на 1 курсе колледжа. За последние месяца 2,а то и больше у меня проблемы с тем, что я ничего не могу сделать. У меня поставленно несколько целей, которые я хотела бы достичь. Выучить английским язык, ввести регулярные тренировки,...
Есения, здравствуйте! Примите поддержку, чтобы справиться с состоянием и снова ощущать жизнь полной грудью! Ваш организм в силу возраста довольно молод, а значит в нем много силы для восстановления, даже если сейчас по ощущениям так не кажется. Все что Вы описали похоже на переутомление. И это состояние не просто усталости, которое убирается после сна 7-8 часов, или от переключения на кратковременный отдых или на любимое дело. Это сигнал, к тому что нервная система долгое время была сильно напряжена/она износилась и в такой форме сигнализирует о том, что устала бороться за право на отдых. Часто такое состояние путают с ленью. Для того, чтобы восстановить силы нужно немного снизить привычный темп, на уговоры "ещё немного ещё чуть-чуть потерпи мне надо то, мне надо это" организм больше не ведется/не верит, что за этим обещанием действительно получит время на восстановление. Что сделать, чтобы справиться: 1. Признать факт переутомления (это не лень и не слабость, просто очень долго не было передышки-признание этого уже запускает восстановление) 2. Остановиться, хотя бы на день (перестать догонять все и разу/разрешить себе быть не продуктивной) 3. Переключиться с дел на тело (прогулки на свежем воздухе/физ нагрузка/тёплый душ) 4. Разгрузить эмоций (выговориться/выплакаться/делиться реальным состоянием с родными и друзьями/вести дневник с описанием чувств) 5. Сделать день простым (сон/еда) 6. Добавлять в повседневность любимые радости-музыка/фильмы/чтение 7. Делать в занятиях микропаузы- несколько минут отдыха от телефона, наслаждения тишиной, наблюдения за дыханием. Ваша задача не только что-то учить/развиваться/ к чему-то стремиться, но и регулярно уделять внимание восстанавлению.
Острая крапивница
12 ответовДевочке 1 год и 10 месяцев. Общий стол, ГВ на дневной сон и ночью. Аппетит плохой. Стула может не быть по три дня, либо по 4 раза в день. В рацион включены фрукты, овощи, биолакт в обильном количестве. Состояние на 31.10.24 - после дневного сна появились на ногах волдыри....
Добрый день, я правильно понял, ежедневное появление высыпаний только последние 10 дней? Или с ноября ежедневно? От этого зависит формулировка диагноза и подход к лечению.
Боли в поясничном отделе слева
3 ответаЗдравствуйте, около месяца болит область пониже поясницы слева. Даже не болит, а как будто там что-то мешается, давит. Изначально было лёгкое давление, а при занятиях спортом - прыжках странное чувство что там что-то болтается. Делала рентген крестцово-поясничного отдела, на...
Здравствуйте. По результатам анализов обращает на себя внимание анемия. К дообследованию железо сывороточное, ферритин-исключить латентный железодефицит. Колоноскопия в связи с имеющимися жалобами. Очный осмотр проктолога. Лечение у гинеколога. Начать приём препаратов железа : сорбифер по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внезапная тахикардия
16 ответовДобрый день! дочери 17 лет. в 6 лет была реакции на беродуал, пульс 180. тогда все проверили, все в порядке. но с тех пор (исключительно из-за моего беспокойства) каждый год проверяем сердце. ЭКГ и ЭХО. все в норме. общее самочувствие нормальное, ходит быстро, много...
Узи делать не надо, гормоны можно повторить. Но это тоже не противопоказание к остеопату. Щитовидная железа в случае снижения функции может приводить к изменениям частоты ритма сердца,и это проявится в количественном уровне тиреоидных гормонов, и потребует заместительной терапии. Но, больше склоняюсь к вегетативной дисфункции и отутствии патологии с обеих сторон (эндокринной и кардиальной). Запишите дочь в бассейн, для сколиоза и СВД очень полезно. Можно принимать магнелис или магний Б6 курсом 1месяц.
Здравствуйте. Заболела нога, пошла к травматологу, он отправил меня на кучу обследований, в т.ч и узи и рентген обоих голеностопов. Изначально пришла к нему, чтобы спросить, чем можно мазать безопасно, предупредила, что беременна - после этого он все равно отправил на...
Здравствуйте, не переживайте. Как правило рентгеновское излучение действует в месте исследуемой зоны, то есть нижних конечностей. К тому же вы были защищены фартуком, никакого негативного воздействия на малыша быть не должно
Здравствуйте, мне 34 года. С детства была очень активной , сейчас имея своего ребенка и читая литературу понимаю, что был синдром СДВГ. Позже ко всему прочему добавились навязчивые мысли, как при ОКР. Боязнь микробов, не трогала дверные ручки , мыла ванную комнату с хлоркой...
Здравствуйте. Так живут далеко не все люди, это ненормально, Вы находитесь в постоянном стрессе. Обратите к психиатру или психотерапевту, врач подберёт лечение и Вы сможете жить спокойнее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствует восприятие к миру к природе ( получение удовольствия от растущего пучка на ветви дерева, от воздуха после дождя, от вокруг проходящего , понимаю и здраво оцениваю расстояние до объектов, сколько затребуется времени, но наслаждения нет, так же как и от...
Здравствуйте, Андрей. ПОнимаю, как не просто Вам. Вы можете сказать, когда это у Вас началось? Ведь раньше Вы чувствовали эмоции, переживали, было это? Поясните, пожалуйста, что значит "опрокидывает"? Что Вы при этом ощущаете, как воспринимаете окружающее? Вы говорите, что много всего уже делали. А что например?
Крапивница у ребенка. Сыпь 10 день
10 ответов10 дней назад появилась небольшая сыпь. Дала сенсинор по 5 к 2 р в день и полисорб. На утро все прошло. Но через день сыпь появилась, гистаминные не помогли уже. Дала + Эриос, тоже не помогло. До сыпи ребенок болел, выздоровел. Дышали пульмибуд+ беродуал, горло тантум верде...
Здравствуйте в подобных случаяхпо фото и по описанию это похоже на острую затяжную крапивницу чаще поствирусную или спонтанную, которая может длиться до 2–6 нед и идти волнами. То что сыпь уходит на гормонах и снова появляется через несколько часов типично для крапивницы. Нормальные IgE и ЭКБ не исключают её тк она часто не аллергическая. СОЭ 20 после болезни может быть реактивным. Анализы на аллергены обычно не информативны. Тактика обычно это наблюдение и антигистаминные по схеме врача Вашего лечащего избегая провоцирующих факторов да и в большинстве случаев проходит самостоятельно.
Расстройство жкт у котенка, диарея
5 ответов20 января взяли котенка 3 мес шотландец, сходил в туалет ночью жидко, от корма отказывался, съел немного мясных консерв (детское питание для человека, дали заводчики с собой, кормили ими и роял канином, я по незнанию пересаживала с корма не по технологии, а разом) С 21 по...
Здравствуйте. Такое расстройство могло вызвать неправильное кормление. Детское питание не подходит для кормления котят. Резкая смена питания, смешивание разных видов корма также вызывает разные расстройства. Необходимо очное посещение клиники и сдачи анализов. Обязательно провести УЗИ брюшной полости, сдать ПЦР диагностику на кишечный профиль. На данный момент можете начать давать: Смекта 1/2 пакета развести в 30 мл воды. Давать из расчёта 0,5 мл на килограмм три раза в день на 3-5 дней. Энтерофурил 0,5 мл 3 раза в день на 7 дн. Лактобифадол форте из расчёта 0,2 гр на кг. Давать 1 раз в день в течении месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гепатит, гастропатия собаки
2 ответаСобака чихуахуа - кобель, кастрирован. возраст 8 лет 10 мес. Вес 3,5 кг Обратилась в клинику 05.11.2024 для вакцинации и консультации ветеринара по вопросу чистки и удаления зубов. Вакцину поставили - биокан Про зубы - необходима срочная чистка и удаление зубов, т.к они в...
Здравствуйте. Такие колебания уровня АЛТ могут быть в результате явлений холестаза. В этом случае после курса урсодезоксихолиевой кислоты могут наблюдаться снижение показателя. Так же причиной могут быть хронические изменения тканей печени, но для уточнить их наличие и характер можно только при помощи биопсии. В данной ситуации целесообразно ориентироваться в первую очередь на состояние питомца. Если самочувствие хорошее и какая либо симптоматика отсутствует можно ограничиться тактикой наблюдения с периодическим контролем показателей, соблюдением диеты и проведением курсов гепатопротекторов при значительном повышении показателей. Биопсию и КТ (учитывая имеющиеся риски) целесообразно проводить, если их результаты имеют не только диагностическое, но и практическое значение ( например, когда от результатов зависит дальнейшее лечение).