Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семавик для похудения
5 ответовЕсть желание снизить вес при помощи семавик Какие анализы нужно сдать перед приемом препаррата? Вес 67 рос 164
Здравствуйте. Это сахароснижающий препарат. Он используется у лиц с сахарным диабетом 2 типа или у людей с нарушением углеводного обмена. Поэтому он вам ни в коем случае не показан, к тому же к снижению веса приводить он не будет. Это миф. Чтобы снизить вес необходимо правильно, разнообразно питаться и много двигаться. Начать можно с малого: 1. Исключить из питания вредные продукты (жареное, жирное, фастфуд, сладости в большом количестве) 2. Питаться нужно только дому и готовиться самим, отказаться от замороженных продуктов и продуктов быстрого приготовления. 3. Из жидкости употреблять только воду. Еще можно молоко. Соки, морсы, компоты- всё это содержит много сахара. Кофе можно, только без молока/сливок. 4. Купите диетическую тарелку, по ней будет видно сколько и каких продуктов можно положить для 1 порции. 5. Овощи нужно нать в каждый прием пищи 6. Фрукты - не более 400 гр в сутки (5 фруктов разных). 7. В неделю нужно употреблять 50 разных продуктов. Можно составить список, и из них готовить разные блюда. 8. Физическая активность - залог похудения. Без нее никак. Нужно не просто много двигаться, но нужны ещё и кардионагрузки, чтобы организм был в кислородном голодании, в этом случае начнет расщепляться жировая ткань. В идеале это должны быть тренировки в зале. Если пока нет такой возможности можно использовать онлайн курсы дома, их очень много.
Выгорание на работе
7 ответовРабота превратилась в рутину , пропал задор и желание развиваться . Как вернуть энергию и начать двигаться по карьерной лестнице ?
Предложу вам два варианта на выбор «7 шагов к стабильной самооценке» автор Борис Литвак это наш ученный , очень интересно пишет, есть книги и на другие темы «Здоровая самооценка:10 шагов к уверенности к себе» автор Дэвид Бернс зарубежный специалист, сама лично люблю его труды, всегда очень интересно
Слабая эрекция
2 ответаСлабая эрекция преждевременная семяизвержение, половой акт длится минут, во время секса падает эрекция, пропадает желание к интимной близости
Здравствуйте, Александр! Причиной слабой эрекции может быть мастурбация, нарушение гормонального фона, синдром тревожного ожидания. Скажите, из перечисленного что-то есть? Есть ли у вас постоянный половой партнёр?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно отхожу от разрыва отношений
39 ответовЗдравствуйте! Сложилась такая ситуация, что тяжело рассталась с молодым человеком. Были частые ссоры. Главных и самый сильных 4 ссоры, крайняя была самая последняя ссора. Сложилось так, что мы из разных городов. Летом поехали отдыхать заграницу и я увидела , что он общается с...
Здравствуйте, Анастасия! Скажите, почему вы себя вините? Ваше недоверие возникло не на пустом месте, а в следствии поведения и действий вашего мч ( переписка с девушкой). Отношения были нездоровыми (крики, пиво в лицо, обвинения и тд). Что вам нравилось в ваших отношениях, чем привлекал мч? В данный момент ваши переживания с чем связаны, только с его поездкой в Сочи, куда вы планировали поехать вместе?
Я больше не вынесу всего этого... Я скорее скоро спрыгну с крыши, лишь бы не видеть того, чем становится моя страна, мне стыдно за то, где я живу, какая у меня национальность, и за то, что я буду все это видеть и делать из себя "Монстра", лишь бы меня не посчитали тем, кто...
Здравствуйте, Артём! У Вас сейчас переходный возраст, поэтому обострилось восприятие мира. По поводу политики Вам ещё, возможно, не все понятно в силу возраста, поэтому меньше стоит смотреть негативных новостей. Больше общайтесь с друзьями про увлечения, хобби, читайте книжки, гуляйте. А, когда становится совсем тяжело, Вы можете позвонить по телефону доверия в любое время, бесплатно +7 800 2000-122
Не хочу секса с мужем
1 ответДобрый день. Я не получаю и никогда не получала удовольствие от секса с мужем, а последние несколько лет мне это стало даже не приятно. Сейчас секса нет несколько месяцев и мне совершенно не это не нужно. Хорошо себя чувствую, но чтобы избежать близости приходится...
Светлана, если хотите сохранить отношения, уровень взаимопонимания с мужем Вам придётся повысить, а это значит, объяснить ситуацию, как она есть; и в прошлом и сейчас, - искренность прежде всего! Если трудно это сделать самостоятельно, посетите, вдвоём, специалиста: врача-сексолога, объяснив мужу, что это необходимо , прежде всего, для Вас и сохранения отношений между вами, в семье! Удачи, Любви и взаимопонимания Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. За время войны я стала намного менее общительна, замкнулась в себе, быстрее раздражаюсь и выхожу из себя, новые источники стресса вызывают ощущение *больше не могу*.но если я отдохну, высплюсь, у меня снова появляются силы. Время от времени я очень рада общению...
Здравствуйте, Дарья! В Вашем случае я бы посоветовала Феррум лек курсами, Магний В6. Треаодное состояние в такой обстановке-нормальная реакция организма. Симпатическая и парасимпатическая система, судя по расскажу, в норме. Уделяйте больше внимания радостями, которые приносят удовольствие. Концентрируйтесь на них. Вытягивайте себя из болота самостоятельно.
Поссорились и растались
3 ответаЗдравствуйте, встречались с дедушкой первый год всё было хорошо, намёков на ссору не было, после 1 года я начал всё портит, мне вечно что-то не нравилось, начинал ссоры из-за пустяка, и вот эта из-за себя и своей ссорой я довёл девушку до того что она сказала что мы...
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сколько вам лет? Из-за чего чаще всего возникают ссоры?
Тяжелый случай
13 ответовМы с моим мужем пол года жили с моим папой в родительской квартире , после смерти мамы мы решили бросить свое съемное жилье и начать жить с папой! Такой опыт показал, что ссоры неизбежны между мной и папой! Теперь я забеременела и ради будущего ребенка мы решили съехать от...
Здравствуйте, Екатерина. Какой у Вас запрос к психологам? Что Вам хотелось бы на данный момент? Сколько прошло времени с тех пор, как Вы съехали от папы? "А обо мне он не подумал ? Как мне дальше будет !?" Вы задавали эти вопросы папе? Что он отвечает?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с мужем
15 ответовНе могу решиться на развод, хотя часто об этом думаю. Вместе 12 лет, 10 из них в браке, трое детей. Проблемы начались пару лет назад ,а точнее я увидела его отношение , проявление эгоизма, холодность по отношению ко мне. Расставались на несколько месяцев , было очень больно ,...
Чтобы пережить период расставания, необходимо работать над своими эмоциями. Можете начать вести дневник, в котором будете описывать все то, что Вас так тревожит и беспокоит. Вспомните также о своих друзьях, которые могут Вас поддержать и проводите время с ними, чтобы отвлечься от мрачных мыслей. Чтобы поверить в себя Вам придется потрудиться. Вы уже предпринимали робкие шаги в этом направлении. Сейчас постарайтесь увидеть в себе человека, от которого зависит его жизнь.