Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион при снижении инсулина
5 ответовЗдравствуйте! Мой рост 170, вес 77 кг. Инсулин 11, индекс инсулинорез-ти 2.3, глюкоза 4.6, тироксин свободный 12.7,тиреотропный г-н 2.76, антитела к тиреопероксидазе меньше 1. Врач эндокринолог сказала снижать инсулин похудением. Запретила конечно сладкое и продукты с низким...
Анастасия здравствуйте! Ваш ИМТ 26,6 кг/м2, это избыточный вес. Вам необходимо исключить дефицит витамина Д и низкий ферритин (норма не менее 45). Если будут дефициты, то восполнить их. Вес на пару кг снизится Гормоны щж в норме, значит функцию железа выполняет в полном объёме. Инсулин повышен из-за избытка веса. Он снизится как похудеете. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки фото пример посмотрите в интернете, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк мене,е 500 минут в неделю-ходьба, плавание.
Фиолетовый кал у малыша
5 ответовДобрый день! Малышу 6 мес, покакал оформленным калом с фиолетовыми вкраплениями. Какие могут быть причины: - Переход со смеси Кабрита 1 на Нан 2 - Вчера: завтрак - рисовая каша с морковью, ложка творожка, обед - цветная капуста, ужин гречневая каша с яблоком; -...
Здравствуйте Скажите пожалуйста вводили ли вы в последние 1-2 дня новые продукты фиолетового или синего цвета? Были ли в составе каш или пюре, которые вы не упомянули, ягоды или другие окрашивающие компоненты? Появление фиолетовых вкраплений в кале у ребенка на фоне общего нормального состояния с высокой вероятностью связано с питанием. Чаще всего это непереваренные частицы окрашенной пищи. Обычно рекомендуют проанализировать рацион. Фиолетовый оттенок могут давать некоторые овощи (например, баклажан, краснокочанная капуста) или фрукты (черника, ежевика, темный виноград). Оформленный стул может быть реакцией на введение новых продуктов или смену смеси.
Режим сна в 9 месяцев
5 ответовУ меня вопрос по режиму сна, мы ложимся в 23 часа на ночь, спим до 7 утра, в 7 часов ребенок ест смесь и ложимся спать дальше до 10 утра, в 11 завтрак каша, потом с 12 или 13 часов дневной сон 1 час, обед в 15 овощи мясо, далее с 17 до 19 сон, в 19 ужин творог и смесь, в 22...
Здравствуйте Почему такой поздний уход ко сну ?так было всегда ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание после удаления жёлчного пузыря
11 ответовБыла проведена операция по удалению жёлчного пузыря, прописана диета 5 , питаюсь 6 раз в день завтрак, обед, ужин порции 200-250 ,( в обед как правило овощной суп -пюре и разрешеное отворное мясо( котлеты, кнели) завтрак -каши, ужин разрешённое мясо / рыба и гарнир (рыба...
Как правило в течение 1 месяца после операции рекомендуется придерживаться варианта диеты 5а, она является более щадящей, продукты как правило отварные или приготовленные на пару. Далее постепенно рацион расширяется. Стандартная порция при дробном питании около 200-250г, обед как правило 300-350г. Существует еще такая рекомендация при переходе на дробное питание размер порции составляет 1\2-2\3 от привычной Вам порции. В дальнейшем можно будет употреблять первое и второе, но при этом например употреблять половину порции от супа. Или делить обед на два приема, т.е например в 12.00 - суп, в 14.00 второе. Здесь правильнее будет ориентироваться на Ваше самочувствие, если нет дискомфорта в животе, тошноты, ощущения горечи во рту, тяжести при употреблении 2х блюд за раз, то это конечно допустимо
Ребенку через неделю 8 месяцев Из прикорма в данный момент кушает все овощи(баночное пюре) Без молочные каши на завтрак + слив масло + фрукты ( сейчас ввожу еще желток куриный) К сожалению у нас пока всего 1 прием пищи заменен прикормом и это завтрак. Все остальное смесь. В...
да, можно варить компоты, например из изюма
Сбой в организме
11 ответовВесь день ничего не ела . Выпила очень много чашек кофе . Отмечу, что делаю так постоянно , до 4 дня ничего не ем кроме кофе, но в этот день кофе было очень много . Далее началось легкое подташнивание , пришла домой есть не хочу из за тошноты , съела лишь фрукты . Далее...
Вероятно интоксикация, необходимо употреблять молочную продукцию -творог, сметану , витамины С1000 Д2000 фрукты . Если состояние не нормализуется, в этом случае сделать ФГДС.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте, больше трех месяцев не могу нормально засыпать, убираю все гаджеты, но могу пролежать 2 часа и не уснуть. Пила мелатонин, но сделала перерыв, не хочу на постоянной основе пить. Обратилась к врачу, (нахожусь заграницей) и мне сразу выписали Зопиклон. Стоит ли его...
Здравствуйте Анализы крови сдавали? Дефицитные состояния организма исключили?
Можно ли принимать протеин ?
1 ответЗдравствуйте! У меня такой вопрос: Можно ли на диете принимать протеин в 16 лет? Например заменять завтрак, принимать как перекус или добавлять в блюда. Рост 170, вес 62 кг, цель: снизить вес до 58-59 кг. Через месяц 17 лет
Здравствуйте, протеин добавляют только в том случае, если не хватает в рационе белка, особенно при занятиях в тренажерном зале. Прием пищи им не заменяют. И нужно быть уверенным, что почки и печень работают отлично, сдать анализы. узи сделать.
Правильно ли пью таблетки ?
1 ответНе знаю правильно ли соблюдаю режимы и чередование лекарств и витаминов . Подскажите как лучше Завтрак -витамин Д , через час омакор, еще через час гетор. Перекус + орлистат 60мг . через 3-4 часа Обед + орлистат 60мг , через 2 часа гептор Ужин+ орлистат 60мг
Здравствуйте. Вы верно принимаете препараты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион ребенка
18 ответовЗдравствуйте. Вопрос про завтраки.Ребенку 1 год и 7 месяцев. На данный момент варю каши из хлопьев пшеничные ,кукурузные,рисовые и овсянку .Все каши варятся 5 минут 1:1 молоко вода с добавлением сливочного масла+ разные фрукты.Это нормальный завтрак или нет ?
Здравствуйте, Юлия! Такой завтрак допустим, но желательно использовать цельнозерновые крупы, которые варятся длительное время, в них больше пользы,сохраняются микроэлементы, клетчатка. И желательно чередовать завтраки каши с, например, омлетами, творожными запеканками