Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят плечи после нагрузки 2й мес
7 ответовДобрый день! Решил возобносить физ. активность и начал с зарядки и легких упражнений (отжимания с колен, приседания и тд). Делал по утрам. Вес 118кг, рост 180, 37 лет. Посе отжиманий стал чувствовать стандартную мышечную боль в груди/руках/плечах. Но стали как-то не...
Здравствуйте По описанию ситуация типична для перегрузочного поражения плечевого пояса после резкого возврата к нагрузкам. Чаще всего в таких случаях речь идёт о воспалении сухожилий мышц, стабилизирующих плечевой сустав, и подакромиального пространства. Это зона, где сухожилия при подъёме и отведении руки могут механически раздражаться. Отжимания даже с колен дают значительную нагрузку на плечи, особенно при избыточной массе тела и длительном перерыве в тренировках, поэтому травмирующее воздействие возможно без одного резкого движения Характер боли, её появление при подъёме рук, заведении назад, ночные боли при лежании на плече и отсутствие эффекта от короткого курса НПВС хорошо укладываются в эту картину. Двусторонний характер также говорит скорее о перегрузке, а не о разрыве или острой травме. Миорелаксаны в таких ситуациях обычно малоэффективны, так как источник боли не спазм мышцы, а раздражение сухожилия и окружающих тканей До очного приёма имеет смысл щадящий режим для плеч: исключение отжиманий, жимов, упражнений над головой и резких движений назад. Нпвс могут использоваться коротким курсом в адекватной дозе, если нет противопоказаний, лучше не сочетать несколько препаратов сразу. Местные формы допустимы, но они работают слабее системных С учётом длительности симптомов при очном осмотре обычно формируют диагностическую гипотезу перегрузочного тендинита или импиджмент-синдрома. Для её уточнения в таких ситуациях часто рекомендуют мрт, чтобы оценить состояние сухожилий и исключить их повреждение, а также реактивный бурсит
Пульс при физической нагрузке 170
11 ответовМне 23 года, рост 170, вес 50. Тревожная, в спокойном состоянии пульс 85-100. Часто низкое давление, по анализам, холтеру все хорошо, мне кардиолог рекомендовал начать заниматься спортом, потому что сердце нетренированное. А я спортом не занималась от слова совсем. Вот начала...
Здравствуйте Так как сердеце детренировано,то любая физическая нагрущка,отличающаяся от бытовых нагрузок,будет давать такое повышение пульса Ваш максимальный пульс во воемя тренировки можно рассчитать по формуле 207-0,7*возраст Ваш показатель укладывается в этот пульс Так что не переживайте и продоодайте тренировки Сердце начнет привыкать и будет легче переносить нагрузки А так как у вас и в спокойной состоянии пульс завышен,но с учетом низкого давления,посоветую вам для постоянного приема Кораксан (ивабрадин) 5мг 1 таб 2 р/д (и при нагрузке не будет такого сильного прироста пульса)
Боль в плече, прием НПВП
6 ответовЗдравствуйте. От физических нагрузок периодически начинает болеть плечо. В 21 году была такая же боль как и сейчас, после занятий в тренажерном зале. Тогда врач назначил аркоксию, но дозировку я не помню. Сейчас боль началась около месяца назад, я пропил курс мелоксикама 5...
Здравствуйте. МРТ 21 года о текущем состоянии сустава ничего не говорит. Нужно повторить. Скорее всего, имеет место прогресс импиджмент синдрома, могло сузиться субакромиальное пространство. В суставе уже могло развиться воспаление. Ниже будут даны рекомендации на основании МРТ 21 года с учётом возможного прогресса морфологических изменений. Рекомендации будут носить предположительный характер, поскольку актуального МРТ нет. Рекомендовано: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Можно вместо Аркоксии Мелоксикам 15 мг 1р в день с Омепразолом. Это равноценные препараты. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Желательно ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Через месяц желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. ЛФК при импиджмент синдроме https://www.youtube.com/watch?v=vQoyiDCWTFw Кинезиотейпирование https://youtu.be/nyt-qTzpvqg Коррекция рекомендаций и прогнозы на возвращение в спорт после актуального МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужчина расстраивает
5 ответовЗдравствуйте. Мужчина постоянно расстраивает, говорит неприятные вещи. встречаемся 2 года. Собралась на озеро с подругой, Мч говорит в шутку ,смотри там не закрути с мужиками. Я спрашиваю почему ты так думаешь? Он ответил- всякое может быть. Я спросила: то есть ты допускаешь...
Здравствуйте, у вас не здоровое восприятие, действительно он неудачно пошутил, а вы неудачно все восприняли. В жизни все бывает, и нужно нести духовную чистоту и физическую. Чего нет у нашей нынешней молодёжи.
Прием гормональных препаратов
4 ответаЗдраствуйте. Дочке 14 лет. Менструация 6 месяцев. Нерегулярно, то на 3-7 дней раньше, то позже. Понимаю, что в ее возрасте это нормально, но у нас вопрос: впервые ведем ее на море в Крым, оплачены билеты и санаторий, когда по датам считали с учетом менструации, все совпадали,...
Юлия, здравствуйте. Я не знаю как гинекологи посмотрят на ту ситуацию которую вы описали, но я с точки зрения эндокринолога, который видит на своем приеме и взрослых, и детей, и подростков. Вам бы настоятельно не рекомендовала принимать гормональные препараты. Объясню почему. У девочки только яичноки, надпочечники и другие эндокринные железы начали функционировать. Цикл у подррстков после этого начала не стабильный и формируется в течении 1 или у некоторых двух лет. Хоть сейчас и препараты идут с маленьким содержанием гормонов, но они все равно содержат плюс гормон, который подростковому организму совершенно не нужен. Поверьте. Сбмть этот процесс, который только начинает формироваться очень легко, а наладить очень сложно и в большинстве своем этим занимаются эндокринологи. Вы поедете на море, там может итак от перемены климата сбиться цикл, не нужно еще на организм девочки подростка лишняя гормональная нагрузка. Повторюсь даже препаратом с маленьким содержанием гормонов. Ваша девочка уже вщрослая. Объясните ей что купание и в критические лни не противопоказано, просто чаще меняются срелства гигиены. Удачи вам! Простите меня за такую тираду. Просто вы мама и я хотела бы, чтрбы вы не шли на поводу у своего ребенка!!!
Травма коленного сустава
5 ответов1. 3 недели назад очень сильно повредил колено - всем весом упал на свою ногу, которая была в прямом состоянии ( как пример, нога была гвоздем а мой вес молотком и я на нее рухнул сверху). Был очень сильный болевой шок, тошнота, закружилась голова. 2. Съездил в травматологию...
Здравствуйте. что именно делать сейчас по результатам МРТ и насколько все плохо? 1. Сделать КТ и исключить переломы. Думаю, что их нет, но игнорировать нельзя. 2. Тотальное повреждение ПКС (полный разрыв) без операции приведет к нестабильности сустава при движении, будет вызывать боль и падения. Разрыв ПКС будет вызывать постоянное воспаление в суставе, что вызывает быстрый прогресс артроза. Сустав будет болеть постоянно, потом начнёт подворачиваться и окончательно разболтается. Конечность утратит опороспособность. Оперировать всё равно придётся, но дело уже может до замены сустава дойти. Артроскопия - это малотравматичная операция, которую делают через проколы, без больших разрезов. Обезболивание общее. Делают пластику ПКС, чистят сустав, проводят визуальную диагностику скрытых повреждений. Продолжительность пребывания в стационаре 3-5 дней. Через пару месяц уже можно ходить без дополнительной опоры, все ограничения снимаются через 6 мес. Консервативно Вы не сможете добиться ремиссии, как-то сможете хромать в ортезе, но не долго. Это не решение проблемы, а затяжка времени. Без артроскопии лет через 15 придется менять сустав. Артроз будет прогрессировать быстро. Здесь нет альтернативы. Только артроскопия. Чтобы "дожить" до операции, рекомендовано: Ношение жёсткого ортеза Мази НПВС, например, Диклофенак гель 5%. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Не вижу никакого смысла тратить силы, средства и время на какие-то другие препараты и методы лечения сейчас. Все это Вам потребуется после артроскопии. Операция не простая. Где делают профессионально? Профессионально это делают в Федеральных центрах травматологии. Выбирайте ближайший и езжайте туда вместе с диском МРТ на платную консультацию (быстрее). Там посмотрят и дадут заключение, на основании которого по м\ж выделят квоту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Естественное развитие событий?
2 ответаЗдравствуйте. Примерно через полтора месяца после первичного вывиха (01.11.21) левого плечевого сустава, результат УЗИ - теносиновит сухожилия длинной головки бицепса и минимальный бурсит субакромиальной сумки. Вопросы: 1) Является ли данное развитие событий вполне...
1. Событие не то, что бы естественное, но вполне может быть. Во всяком случае, не редкое и часто встречается. 2. Найз по 1т 2р в день с омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день Диклофенак гель 5 % Фонофорез с гидрокортизоном. Такой курс на 10 дней. Потом в сустав однократно ввести Флексотрон соло, а через неделю Хронотрон. Этого будет вполне достаточно. Показано ЛФК, но осторожно, не допуская выраженной боли. Руку до 2-х месяцев после травмы лучше носить на косыночной повязке. То есть месяц Дезо, и месяц косынка. 3. Категорически нельзя делать то, что вызывает сильную боль. Её нельзя преодолевать, но и без ЛФК тоже нельзя. Для этого есть специалисты по лечебной физкультуре. Ну, а если сами - то ищите золотую середину, чтобы и контрактуру разработать и повторный вывих не получить.
Повышение тощакового сахара
12 ответовДобрый день, беременность 27.3, при поставки на учет было разовое повышение глюкозы, поставили ГСД, всю беременность в целом показатели хорошие, были вылеты ОРВИ только потом восстанавилось. Сейчас ситуация следующая, на еду не важно какую вылета нет, даже торт, пицца и тд (...
Здравствуйте. Данные показатели глюкозы крови натощак связаны с тем, что утром печень выбрасывает свою собственную глюкозу, тем самым утром глюкоза может быть выше, чем в течении дня. В данном случае более правильным является введение инсулина на ночь, что бы подкорректировать показатели глюкозы утром.
Чувство долга и вины
1 ответНедавно начал копаться в себе и обнаружил чувство и долга и вины перед всеми, абсолютно. Вступая в любые отношения с людьми, я автоматически становлюсь обязанным им, созависимым их проблемам, стараюсь внести в их жизнь счастья. Мне обязательно нужно помогать им, все что я...
Здравствуйте. Это ваша собственная жизнь и вы в своём праве поступать как вам хочется, не оглядываясь на других. Оторвитесь от всех, будьте сами по себе. Для этого личность должна быть сильнее, адаптированнее в социальном плане. Займитесь учёбой, работой, спортом , хобби, интересными занятиями, путешествиями. При неэффективности- потребуется очная работа с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О интерьере
1 ответДоброй ночи. У меня сложилась такая... Так скажем, проблема. Недавно, я общался со своими друзьями, на тему интерьера. Они сказали, что человек, выбирает тот интерьер, следуя по тому быту в котором он жил, я же, сказал что это не так. Что у человека, есть своё мнение и...
Добрый день Человек может делать выбор, исходя из личных предпочтений, независимо ни от чьего мнения, или же исходя из того опыта, что у него уже был. этим опытом могут быть не только обстановка, в которой жил человек, но и что-то увиденное, что могло понравиться, запомниться, поскольку было подкреплено сильными эмоциями, впечатлениями На выбор может влиять множество факторов, какие из них будут ведущими и основными можно разбирать, рассматривая конкретные ситуации, в которых человек принимает решения