Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая тревога
1 ответСталкиваюсь с тревогой очень часто, началось все летом, незадолго до этого вышла из отношений 7 летних. Впервые когда это случилось не придала значения, все тревожиться, но когда тревога вернулась и задержалась на 1,5 месяца, я задумалась. Пила Афобазол, помогать стал не...
Добрый день. Рекомендую невролога или врача-психотерапевта и работа с психологом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли.
Ничего не хочется
5 ответовЯ уже как 2 года потеряла интерес ко всему. Изначально я всегда была тихой, необщительной. Ранимой. Тревожной. Часто плакала. Но с каждым годом состояние ухудшалось. Я не любила себя, была не уверена в себе. У меня бывало чесались руки от нервов. Была паническая атака. Я...
Здравствуйте! Депрессия лечится комплексно. Одним из эффективных психотерапевтических методов, которые являются основой лечения депрессии, является КПТ (метод направлен на выявление негативных мыслей и установок, влияющих на поведение и эмоции, и помогает изменить мышление и развить позитивные стратегии поведения), дополнительно к ней подключают фармподдержку. Чтобы определить наличие депрессии, можете пройти тест https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads и посмотреть результаты.
Здравствуйте! Мне 29 лет. Девушка. Беспокоит нестабильное эмоциональное состояние, нестабильное нервное состояние - очень частые головные боли, часто меняется настроение, вспышки агрессии, апатия, временами отсутствие жизненной энергии и сил, частые сновидения, которые я...
Успехов в лечении, рада была помочь 🌸
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дисплазия т/с у ребенка
4 ответаДоброго времени суток, прошу подсказать дальнейшие действия. Дочке 7 месяцев, 70см, 8600г. Очень активная девочка, веселая, разговорчивая, эмоциональная, как выражает эмоции так и реагирует на наши ) с 5 месяцев переворачивается во все стороны которые возможно, вправо влево,...
Здравствуйте. Снимок сделан с небольшим нарушением укладки, но переделывать не нужно. Норма углов для девочки в 7 мес 22 +\- 5 градусов. У меня получились углы 12 и 18 градусов. 12 - маловато будет, меньше - это лучше, чем больше нормы + если взять поправку на укладку, то не критично. Линия Шентона правильная. Ядра окостенения соответствуют возрасту. Считаю, что данных за ДТБС по снимку не достаточно. Ношение шины не требуется. Мы назначения очных врачей отменять права не имеем. Поэтому проконсультируйтесь очно у другого ортопеда. В таких случаях обычно рекомендуют: - Решение вопроса с ношением шины очно с ортопедом. . - Массаж нижних конечностей с акцентом на область ТБС и ягодицы 10 процедур. - ЛФК - ежедневно. https://rutube.ru/video/cf65f1129d89dab825377a3c22e45873/ Хорошо бы занятия в бассейне. - Парафиновые аппликации 10 процедур. - Витамин Д3 1000 МЕ в день по согласованию с педиатром. Это 2 капли Вигантола или Аквадетрима. - Рентген контроль через 3 мес. Коррекция рекомендаций после контрольной рентгенографии. Не болейте.
Признаки СДВГ
10 ответовДобрый день! Девочка 6 лет. Родилась 3500, 54 см. В родах вздохнула околопдодные воды, пневмонии не было, были реанимационные мероприятия. 7 по шкале апгар. Фразовая речь появилась к 3м годам. Села без поддержки в 7 месяцев, пошла в 1 г.3 мес. Хорошо запоминает стихи, знает...
Здравствуйте, по УЗИ критичного ничего нет, попробуйте стартеру-хороший препарат, если не понравится отмените.
Добрый день! Мне 39 лет, принимаю Клопиксол Депо в уколах с 2016 г каждый месяц 1 ампула. После укола чувствую себя «овощем»: много сплю и плохо соображаю, ничего не хочется делать и даже думать. Диагноз в последнем ПНД: эмоциональная нестабильность личности (или что-то...
Здравствуйте, можно подкорректировать вашу терапию для смягчения действия клопиксола депо:фенибут по таб,3 р/с, до полугода+мексидол по таб,2 р/с, мес+комбилипен по таб,2 р/с, мес, заменить нейролептик длительного действия трудно, у вас самый мягкий, отменить чревато обострением. для снятия с учета обратитесь к глав врачу, напишите на его имя заявление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина, 69 лет, была помещена в пансионат для пожилых. На момент поступления она уже не могла самостоятельно передвигаться, но могла сидеть, пользовалась телефоном, поддерживала разговор. Отмечалось выраженное беспокойство: звонила родственникам до 20 раз в день, не...
Добрый вечер, меня зовут Инна Николаевна, ознакомилась с вашим вопросом. То что вы рассказываете,имеет какой-то сбой в организме, за такой короткий промежуток времени мозг не мог так быстро "разрушится". То что от нее сильно пахнет ацетоном, может говорить либо о скачке сахара, либо о сильном обезвоживании. Возможно дополнительно есть какая-то инфекция, сложно сказать не видя ее. Так же ей очень снизили дозу Кветиапина,возможно из-за этого она перенесла сильный стресс. Скажите, какие-то анализы ей брали? сахар проверяли? воды она достаточно пьет?
Горят уши и щеки
4 ответаНеделю назад вышла на работу на склад тут немного прохладно , сижу в осенней куртке на улице каждый день погода разная то 24 то 13 И вот как только я вышла на склад работать вечером когда из всего рабочего переодеваюсь в свою одежду выхожу сажусь в машину а она нагретая от...
Здравствуйте,не переживайте, ничего опасного нет. Когда сидите в холодном помещении , сосуды суживаются. При выходе на тепло сосуды расширяются,что и дает покраснение и чувство жара. Вполне естественно!
Ребёнку почти 5 месяцев, уже давно уверенно держит голову, переворачивается в обе стороны на живот и обратно. Крутится вокруг своей оси. Недавно начала пытаться ползти, как раненый боец, хватается ручками и тянется вперёд. Поднимает попу, лежа на животе, подгибает колени....
Здравствуйте, да вы правы в таких ситуациях важно очно показаться лор врачу а от этого отталкиваться, в норме так делают детки при прорезывании зубов. Зубы сейчас не режутся? Как с аппетитом сейчас у ребенка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аменорея, выпадение волос
12 ответовДобрый день. Проблема у дочери, 17 лет. 1. Лет 10 назад стали выпадать волосы, ходили по врачам, сдавали анализы, проводили всевозможные обследования, все хорошо и врачи разводя руками отпускали нас без назначений, говорили, что с возрастом пройдёт. Сейчас ситуация очень...
Сдать повторно, и именно то что я написал. У вас половины нет анализов, либо если есть прикрепите давностью не более 2 мес
