Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать тревожное растройство и всд
10 ответовСлучаються панические атаки ,тревога не отпускает совсем ,просыпаюсь по ночам пью корвалолл или валерьянку не могу уснуть и состояние плохое ,поутрам просыпаюсь то сильная тошната то всё хорошо но минуты через две после пробуждения сильная тревога накрывает постоянные мысли о...
Здравствуйте!Судя по описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство,ипохондрия. Да,при тревоге могут быть экстрасистолы. В любом случае необходимо прсетить кардиолога и пройти обследование,чтобы в момент страха за сердце,Вы понимали-у меня все в порядке,я обследовался. В отдельных случаях применяется медикаментозная терапия для стабилизации психоэмоционального состояния.Таеим образом Вы избавляетесь от физических симптомов и тревожности. Для подбора препарата Вам нужно очно обратиться к психиатру или психотерапевту. Необходимым и не менее важным является психотерапия.В частности эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Тревога возникает как следствие сложнорешаемой ситуации в жизни человека.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины.Симптомы тревоги очень разнообразны(экстрасистолы,психогенные головокружения,давление,учащенное сердцебиение, нарушение сна,ком в горле трудности концентрации внимания и т.д).И в какой-то момент человек пугается этих симптомов и может возникнуть паническая атака.Начинается постоянное прослушивание к своему организму,мониторить пульс,давление,поиск в себе заболевпний. Мозг переключил Ваше внимание на симптомы,чтобы психика не истощилась в конец. Нобходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему.Нужно развить навыки адаптации.
Сыпь у ребенка на фоне симптомов ОРВИ
25 ответовЗдравствуйте! Заболели всей семьей. У старшего ребенка и взрослых - кашель. У младшего (1,2) - была температура 38,5 в течение 4 дней, а также кашель и насморк. В последний день температуры заметила у ребенка на ногах красные пятна. На следующий день стали значительно...
Нет, не похоже. Ребенку ведь становится лучше. Сыпь в течение нескольких дней должна пройти, но периодически может ещё появляться, опасного в этом ничего нет. Но я рекомендую сдать общий анализ крови, чтобы убедиться, что признаков воспаления в крови нет.
Ситуация такая, что мой защитный механизм не признаёт вины в какой либо конфликте, то есть полностью перекладывает вину, и ответственность на других людей, либо же частично ответственность за поступок, но глубоко внутри,и это не воспринимаю за свой счёт(ищу себе оправдание)....
Здравствуйте. Осознать свои защитные механизмы -это огромный шаг к самопониманию и изменениям. Защитный механизм: отрицание вины и перекладывание ответственности. Это классический механизм психологической защиты, который чаще всего коренится в одном из следующих факторов: ранний опыт( если в детстве за ошибки строго наказывали, стыдили или критиковали, психика могла выработать такой "щит") и боязнь признать вину, что равносильно подвергнуться болезненному осуждению. Признать, что "Я ошибся/ась" может быть равносильно "Я плохой/ая". Чтобы сохранить шаткое представление о себе как о "хорошем", психика проецирует "плохое" на других. Это с ним что-то не так. Ответственность ассоциируется с грузом и уязвимостью. Перекладывая ее, человек иллюзорно сохраняет контроль и безопасность. Почему это проблема? Хоть этот механизм, хоть и защищает краткосрочно, но в долгосрочной перспективе мешает настоящей близости в отношениях и личностному росту, так как не позволяет учиться на ошибках. А теперь давайте перейдем к "затуманенному разуму", тремору и агрессии во время конфликта. Это не что-то с вами "не так", а чистая физиология стресса (реакция "бей или беги"). В вашем случае -Бей. Не буду сейчас вдаваться в физиологию, но отсюда и "туман в голове", сложность сформулировать мысли и дрожь в теле. Агрессия в этой схеме -это инстинктивная реакция "бей". Как с этим справляться? Работа в момент конфликта (управление физиологией): как только чувствуете, что Вас "накрывает", скажите: "Мне нужно 5 минут, я вернусь к разговору". Уйдите, успокойте нервную систему. Работа на уровне мышления: после конфликта проанализируйте, выпишите, что Вы чувствовали? Что Вас больше всего задело? Тренируйте "Я-сообщения". Если Вы чувствуете, что все равно не справляетесь, то обратитесь за консультацией к специалисту. С чем для Вас будет сложнее всего справиться? Что вызывает наибольшие сложности?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запах выделений
8 ответовЗдравствуйте! Я год назад родила . У меня никогда не было таких проблем как сейчас . После родов у меня начались месячные на 3 месяц, один раз была задержка. Потом все восстановилось. На данный момент меня беспокоят выделения с ужасным сильным запахом на протяжении полугода...
Здравствуйте! По представленным анализам все в норме! Можно предположить подтекание мочи и непроизвольное мочеиспускание из-за слабости мышц тазового дна после родов. Рекомендуется гимнастика Кегеля на начальных этапах без дополнительных тренажеров, просто самостоятельная гимнастика. В норме выделениях имеют кислый запах
Депрессия
7 ответовВ последнее время я часто психую и вся на нервах, скорее всего из-за событя года назад, брат умер самоубийство. Через год после этого я вышла замуж и развожусь м этом месяце. Я сама не понимаю почему но именно в этом месяце я начала плохо себя чувствовать что то не так...
Здравствуйте. То, что вы переживаете, — это тяжелейший груз: потеря брата, сложный развод, непонимание родителей. Ваше состояние абсолютно объяснимо — год после утраты часто становится критическим, когда психика перестаёт держать удар, а новые стрессы (развод, конфликты) истощают последние силы. Мысли о суициде — сигнал, что вам срочно нужна помощь. Обратитесь к психологу или позвоните на горячую линию (например, 8-800-2000-122 ). Вы не обязаны справляться в одиночку. Вы имеете право на свои решения. Переезд, развод — это ваша жизнь. Родители могут не понимать, но это не делает ваш выбор ошибочным. Плачьте, если хочется. Слёзы — не слабость, а способ снять напряжения. Если не получается — попробуйте «разрядиться» через спорт, письмо или разговор с тем, кто не осуждает. Вы сейчас как раненый зверь — вам нужно время и безопасное пространство, чтобы зализать раны. Попробуйте маленькие шаги: 10 минут в день на что-то, что приносит облегчение (чай, музыка, прогулка). Вы уже держитесь больше года — это огромная сила.
В последние лет 7 замечаю постоянные яркие скачки настроения, начиная от полного желания абстрагироваться от людей, ненавистью к ним, заканчивая тем, что у меня все прекрасно, вплоть до приступов эйфории. Иногда бывают моменты, когда совсем плохо- накатывают суицидальные...
Здравствуйте! Если Вы чувствуете себя некомфортно, Ваше состояние несёт риск для Вас (в т.ч. суицидальные мысли) и близкие люди обеспокоены, то следует обратиться к врачу-психиатру. Можно это сделать в своей поликлинике по месту жительства. Врач проведёт диагностику и при необходимости назначит адекватное лечение. Бояться этого не стоит, посещение психиатра не равно быть сумасшедшей. Психиатр владеет методиками работы психологов и при этом, в отличие от психологов, имеет право назначать медикаментозное лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панический страх болеть
8 ответовЗдравствуйте! Я ипохондрик и никак не могу себя успокоить. Прошла полгода назад базовый чекап, все было в порядке кроме низкого ферритина. Панически боюсь злокачественных и неизлечимых болезней, а также очень боюсь на себя их накаркать. Подскажите, пожалуйста, как заставить...
Здравствуйте. Описанная картина может быть характерна для тревожно-ипохондрического расстройства. Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или психотерапевту. В терапии используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (например, сертралин или эсциталопрам), которые являются наиболее сбалансированными по эффективности и переносимости. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на выявление и изменение дисфункциональных мыслей и поведенческих паттернов, способствующих поддержанию подобного состояния.
Очень сильно ревную человека
2 ответачто мне делать? я очень ревную своего молодого человека, я пытаюсь всё время что-то найти,но он хороший,я у него одна,он и сам говорит мне чтобы я не изменяла ему,и я у него одна,а он не когда не врёт,он очень хороший человек, а вот я не знаю, что мне делать, я сильно ревную...
Добрый день! Аутотренинговые техники помогают от мотания мыслей и тревог от них. И помогут стать Вам увереннее. Потому что вся суть именно в самооценке в юности. Вы оба с молодым человеком не сформировали понимания своей ценности для самих себя и для отношений. Также, возможно, Вы переносите на молодого человека образ одного из родителей, который не дал Вам необходимого объема любви, и поэтому теперь Вы ищите это в партнере и волнуетесь. Над этими чувствами стоит поработать, чтобы они не переросли в болезненную привязанность и невротичность
Проявляется тахикардия
1 ответЗдравствуйте, мне 18 лет, хотела бы узнать, у меня в феврале 2022г. диагностировали синусовую тахикадию, я пила магнелис б-6 и валерьянку, неделю их пила, у меня всё прошло, но недавно опять начались эти же симтомы, пулсь поднимается не выше 94 ударов, у меня просто...
Здравствуйте! Выполните Холтеровское мониторирование ЭКГ ,чтобы исключить нарушения ритма сердца.Сдайте элеткролиты (калий, магний), при их снижении возможен прием панангина, магнелиса, также можно омега-3 принимать. Валерьянку, пустырник можно принимать постоянно. Также рекомендую сдать ттг, св. т4, сывороточное железо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД
18 ответовЗдравствуйте. Пью таблетки караксан утром 7.5мг и вечером 5мг. И нормадипин 0,25мг утром и вечером. По осени п ла антидиприсанты. Голову вести перестало. Но трясучка в теле, постоянная усталость, от любого шума подпрыгиваю. Экстросистолы тоже достали. Думаю что у меня ВСД. Но...
Добрый день! Подскажу Адаптол, 500 мг 2-3 таб/сут. Это дневной антидепрессант, который используется в кардиологической практике как раз для нормализации пароксизма нарушения ритма. Не вызывает привыкания и не влияет на уровень сознания.