Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь оставаться одной
1 ответЗдравствуйте, ребенок 7 лет боится оставаться одна, при оставлении ее одной дома в машине на секунды чтобы выкинуть мусор в мусорку начинает орать, брыкаться и цепляться за руки лишь бы ее не оставили одну. Началось все этой зимой ни с того ни с сего в очередной раз оставила...
Алиса, добрый день! Я правильно понимаю, что ребенок начал кричат ни с того ни с сего, раньше спокойно могла посидеть? Если не было травмирующего фактора, который вы могли заметить, то поговорите с ребенком, что ее так пугает. Может она где то, что то услышала по телевизору, компьютеру, если она смотрик какие то видео. Если ходит в детский сад или уже в первый класс, могли быт разговоры между детьми какие то. ТО ест нужно выяснит причину и самое главное смотрите на ее реакцию, как она отвечает. Нужно понимать, это реальный страх и беспокойство, или это манипуляция взрослым. То есть она желает отстаивать границы не оставаться одной, такое тоже может быть. ТО есть если начнет юлить над вопросом, что произошло, скорее всего манипуляция. Это как дети (могли видеть), которые ни с того ни с сего бросаются на пол и начинают кричать. Реакция родителей должна быть максимально спокойна, то есть на это не надо обращать внимание и втягиваться взрослому в эту игру манипулирования. Но то если у ребенка нет реального страха перед чем то.
Боязнь первого раза
4 ответаЗдравствуйте, мне 18 лет, с партнером практически год вместе. Есть такая проблема, как боль при ПА и член не может нормально войти, по консультации гинеколога пробовали пользоваться лидокаином, но боль оставалась. Читала в интернете причины боли, я наткнулась на полностью...
Полина. добрый день! У вас еще не было полового акта или был неприятный опыт? на осмотре у гинеколога так же испытываете боль и спазмы влагалища? Если это не только начало отношений, а уже процесс, который длиться какое то время(и у гинеколога тоже были напряжены) стоит подойти комплексно - обратиться к специалисту очно и получить лечение(медикаментозное выпишет врач и назначение психотерапии). Но сейчас можете просто договориться с партнером, что будете проявлять свою нежность и чувства без ПА. больше уделяйте внимание ласкам, потихоньку привыкайте к его касаниям, пробуйте разные виды ласк влагалища(очень нежное его тороны) - но без проникновения! сейчас важно постепенно "приучить" влагалище к тактильным ощущениям. Позже как будете уже более расслаблены в ласках - пробуйте ласки с проникновением его пальцев и тд. очень аккуратно. нежно в этот момент исследуя ваше тело на ласки и отклик. Ваша задача - не ждать легкости, про это сейчас нет речи. никакого проникновения - только наоборот получать удовольствие от ласк своего партнера. Постепенно блок уйдет. Посмотрите так же упражнения на расслабление мышц влагалища, делайте упражнения по Кегелю. А в психотерапии проработайте так же страх беременности(откуда и зачем он у Вас и уберете эмоциональное напряжение). По поводу нежелательной беременности так же важно вместе с партнером обсудить все на что вы готовы и проконсультироваться с гинекологом на эффективных и бережных для вас средствах защиты.
Боязнь заболеть бешенством
5 ответовДобрый день, у меня есть такая проблема, последние 2 года появился сильный страх заболеть бешенством. Поначалу страх возникал только от мысли что животное( кошка собака) может укусить. Сейчас же усилился вплоть до того, что если проходящая кошка чихнёт- то сразу возникает...
Здравствуйте, Роман! Скорее всего, ваше состояние в рамках ОКР. Тревога ≠реальность , бешенством действительно не заразится через чих и тд. Лечится окр комплексно - антидепрессант СИОЗС , порой , в высокой и очень высокой дозе + обязательно курс КПТ психотерапии, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Дома почитайте книгу Качай «бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь чистящих средств
1 ответБоюсь пользоваться чистящими средствами, больше всего порошковыми, т.к. они могут разлетаться и попасть на меня, а также на все что меня окружает. Ещё я боюсь распылителей, если я мыла стекла или зеркала, то мне нужно обязательно помыться, иначе я считаю что всё средство на...
Здравствуйте. Понимаю Вашу обеспокоенность своим состоянием. Из представленного Вами описания можно предположить наличие у Вас симптомов тревожно-фобического расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства. Исключить эти состояния или подтвердить одно из них можно только при очном обращении к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру. В случае подтверждения диагноза, клиническими рекомендациями предусмотрено назначение препаратов - антидепрессантов из группы СИОЗС и показано проведение психотерапии (высокую эффективность имеет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)). В качестве самостоятельного психообразования по вопросу повышенной тревожности и страхов могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью".
Страх боязнь звуков
12 ответовДобрый день! Ребёнок 6 лет панически боится звука чайника со свистком, газа и писка посудомоечной машины. С рождения ничего не боялся. Жили в новостройке ремонт соседей это уже традиция каждый день) год назад вышла на работу его с бабушкой пришлось оставлять у неё дома, она и...
Здравствуйте! Ребенок до 6 лет был с мамой, а тут Вы вышли на работу, для мальчика это стресс. На фоне стресса сформировался страх. В благополучном случае, страхи пройдут со временем, но если они уже долго не проходят, и мальчик все сильнее переживает, необходима работа с психологом, чтобы до конца разгадать и решить этот вопрос. Как вариант: самим сделать игрушечную посудомоечную машину, чайник или стиралку( можно взять коробку из под обуви и загрузить туда детскую посуду или мелкие вещи) и оснастить кнопкой включения( обычная крышка от бутылки). Когда кнопочка нажимается, включаем звук работающей стиралки или посудомойки на телефоне. Игра получается.
Боязнь остановки сердца
69 ответовВот у меня страх остановки сердца, есть приступы головокружение,нехватка дыхания, замирание сердца, был приступ первый вызывали скорую был ЭКГ показали норма, потом, сходил на узи тоже норма, делал холтера результат через три дня, начитался всякого про желудочковую тахикардию...
Здравствуйте. Все обследования в норме с ваших слов, нет причин предполагать желудочковую тахикардию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендую прекратить самостоятельно чтение интернета на медицинские темы, с вашей психикой это противопоказано. Страхи обсудить с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка, боязнь забеменеть
1 ответЗдравствуйте, у меня задержка 3 дня, делала тест отрицательный, появились странные выделения не похожи на пмс, что может быть это? Есть ли вероятность что я забеременела? Опасно ли делать аборт медикаментозный?
Задержка до 10 дней -норма.
Боязнь резких звуков
1 ответДобрый вечер, ребенку 1 год 7 месяцев, боится неожиданных громких и не очень громких звуков, сразу бежит прижиматся ко мне. Я ему каждый звук объясняю - это сверлят, это машина и тд. Он не плачет, просто сильно обнимает. Так же иногда бывает ночью начинает плакать во сне,...
Здравствуйте! Это вполне нормальная реакция, не переживайте!
Боязнь отека квинке
10 ответовКак то пару лет назад я пошла удалять губы в одну из лучших клиник Москвы. Там и произошел отек квинке на препарат. Теперь спустя 3-4 уже года, у меня огромный дикий страх, если я пойду в клинику делать губы, или если мне надо покрасить волосы, или если я скушаю не знакомый...
Анастасия, в вашем случае результативнее будет работа методом КПТ(меняйте психолога). Для самопомощи именно в моменте выполняйте дыхательные техники(дыхание по квадрату, техника 4-7-8, диафрагмальное дыхание), тк дыхание это самый эффективный метод для быстрого снижения тревоги и страха. По возможности, обеспечьте себе доступ к свежему воздуху (откройте окно или выйдете на улицу). Дополнительно можно использовать технику переключения внимания. Как только почувствуете что вас "накрывает", начните описывать про себя физические свойства предметов, находящихся в поле зрения, их цвет, форму и тд, считайте предметы, которые видите. Это поможет вам переключиться. Чтобы побороть страх, надо позволить себе бояться (войти в страх), и пережить возникшую эмоцию. Также рекомендую прочесть книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь незапланированной беременности
13 ответовЗдравствуйте! 29.10.23 приблизительно в 19:00 был с девушкой. Полового акта не было, но есть вероятность того, что вместе с пальцами могли попасть остатки спермы(вводились глубоко). Правда, они были там давно, но очень переживаем по этому поводу. Овуляция прошла...
Здравствуйте! Принимать препараты ЭК в данной ситуации будет совершенно необоснованно. Прием средств экстренной контрацепции влечет за собой сбои менструального цикла.