Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скачки давления, тревога
19 ответовЗдравствуйте. Я очень зациклена на своём давлении. Так же беспокоят панические атаки. Давление 120-130 на 85-100. Вчера подскочило 160 на 110. Следующий замер уже 140 на 95. У меня сразу стах, что давление высокое и мои сосуды не выдержат. Мысли о инсульте! Головокружение,...
Добрый день! Прежде всего, следует правильно измерять давление. За полчаса не рекомендуется курить, принимать пищу, выполнять физическую нагрузку, эмоциональный стресс. Давление измеряется сидя на стуле, стопы ровно стоят на полу, спина прижата к спинке стула. Измерение проводят трехкратно с интервалом в 2-3 минуты. Высчитывается среднее значение между вторым и третьим измерением. Это и будет правильное значение. По результатам обследований узи сердца в норме, отклонений нет. Повышен уровень холестерина. Следует выполнить узи брахиоцефальных артерий, чтобы определить, нудно ли принимать статины. Пока рекомендую прогулки на свежем воздухе от 40 минут в день, диету с ограничением жиров, углеводов. Больше употребляйте овощей и клетчатки
Здравствуйте, поставленного диагноза у меня нет, но по симптомам самой понять, что у меня социофобия не сложно. Выходя из дома, чувствую постоянную тревогу, навязчивые мысли о каждом своём движении, ощущение, что все на меня смотрят, хотя головой и понимаю что это не так,...
Здравствуйте! Понимаю как сложно Вам справляться с этим состоянием. Терапия тревожных и тревожно-фобических состояний обычно требует комплексного подхода - психофармакотерпии и психотерапии. Безрецептурные препараты обычно имеют очень слабовыраженный эффект и вряд-ли сильно скажутся на состоянии. В таких случаях лучше обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру, которые после осмотра и диагностики установят корректный диагноз и назначат оптимальную для Вас схему лечения. Психотерапия дает тоже очень хорошие результаты. Научно-обоснованным методом с доказанной эффективностью в терапии тревожных и фобических расстройств, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Работать в КПТ можно и онлайн. Работа именно со специалистом гораздо результативнее, чем самостоятельные попытки себе помочь, так как психотерапия требует знаний и направления со стороны специалиста. В случае если обратиться к специалисту для проведения психотерапии совсем нет возможности, то могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью".
Здравствуйте , не так давно в апреле я столкнулась с эмоциjнальным выгоранием,далее последовала депрессия, которая полностью оттолкнула меня от моего самого близкого человека,у меня начались плохие мысли,что я его не люблю,что он мне не близкий человек и что я теперь не...
Дарья, здравствуйте. Это ваши первые отношения? Как долго вы в них? Как правило ничего не бывает на пустом месте. Если негатив есть, значит есть причина и её нужно найти и убрать. Или другой вариант, вы хотите расстаться, но боитесь, а мысли о расставании так и живут в подсознании. Надо копаться)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, навязчивые мысли
11 ответовЗдравствуйте, сегодня была на приёме у психиатра. Тревожит постоянное тревожное напряжение в теле, навязчивые плюлохие мысли, стало давить на шею, голову, начала контролировать акт глотания. Страх, что еда встанет и я задохнусь. После приёма он мне назначил аж три препарата....
Здравствуйте! Данные препараты полностью совместимы , все верно. Селектра наращивается по 2,5 мг с шагом в 7-10 дней . Ламотриджин можно наращивать чуть медленнее , по 25 мг раз в неделю с выходом до 100 мг ( далее по согласованию с врачом и при необходимости увеличивать), это нормотимик - стабилизатор настроения. Кветиапин у вас назначен для сна , но на мой взгляд с ним можно повременить , так как когда уйдет тревога - наладится и сон. В схеме не хватает противотревожного препарата (например атаракс или тералиджен) потому что в начале приема антидепрессанта группы СИОЗС ( селектра как раз относится к ним) , может усилиться тревога , поэтому желательно прикрытие для более успешного захода
Навязчивые мысли, страх беременности
6 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста, разобраться в ситуации Я девственница. В начале ноября был половой акт без проникновения (в простонародье-"петтинг", извините за подробности). Далее в декабре менструация пришла с задержкой и у меня начались ужасные навязчивые мысли. Я...
Здравствуйте, не стоит упускать время, у Вас сейчас тревожное состояние, оно прогрессирует, обратитесь очно к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначит лечение,а уже на фоне лечения, Вы сможете начать работать с психологом, чтобы научиться управлять своими мыслями, смогли научиться отделять реальность от того, что Вы надумаете и помогать себе.
Антидепрессанты и навязчивые мысли
57 ответовЗдравствуйте, пять месяцев мучают навязчивые мысли , тревога , страх . Как отличить реальный ли страх или это действительно просто мысли, которые не станут реальностью. Сперва были по выходным , потом стали каждый день. И постоянно пугает , что это все скоро станет...
Нужно оценивать насколько мысль соотносится с реальностью, с фактами. Если человек не будет употреблять алкоголь, то никогда не станет алкоголиком. Это факт. И никакие проклятья этого не изменят. Всё в ваших руках. Вам нужно все эти мысли прорабатывать с психотерапевтом. И принимать антидепрессант. Эффект будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последнее время я совершенно не могу контролировать свои эмоции. Я не могу понять когда нужно смеятся,а когда плакать, мне никак, я копирую чужие эмоции, потому что сама не знаю где мои настоящие. В одно время я вроде бы счастлива, свечусь и переполняюсь радостью, а...
Здравствуйте! По описанию похоже на депрессивную симптоматику. Думали обратиться к врачу?
Навязчивые мысли, тревожность
4 ответаЗдравствуйте. Хочу обратиться за консультацией.Ранее к психиатру не обращалась. У меня периодически возникают навязчивые мысли, связанные с близкими людьми — как будто в голове возникают плохие или пугающие вещи в их адрес, хотя на самом деле я этого не хочу. Это вызывает...
Здравствуйте,судя по описанию симптоматики можно говорить о расстройстве тревожного характера,симптоматикой ОКР и навязчивыми мыслями. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Мои мысли слишком громкие
1 ответЗдравствуйте. Иногда мне кажется, что мои мысли слишком громкие, что их слышат другие люди. Мне посоветовали обратиться за консультацией к психиатру. Пока вживую не могу обратиться, и страшно. Еще последнее время у меня апатия, ничего не хочу, не чувствую вкуса еды. Или сплю...
Здравствуйте. Поищите специальста по Скайпу. Возможно потребуется медикаментозная корррекция
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятные мысли и тревога
5 ответовЗдравствуйте ! Непонятные мысли стали посещать, постоянная тревога, что то то произойдет. Стал смотреть на номера машины, искать счастливую цифру. Понимаю что это бред. Начинаю думать что со мной что то не так. А как это исправить не знаю, нерв уже не хватает. И вот я...
Константин, добрый день! То что вы описываете, похоже на состояние при кор. ОКР — это обсессивно-компульсивное расстройство. Я коротко объясню, что это значит: при таком состоянии у человека появляются навязчивые мысли, от которых он пытается избавиться с помощью повторяющихся действий. Раньше это расстройство называли «невроз навязчивых состояний». То что вы ищите правильный, "волшебный" номер машины, это как раз и есть компульсии (защитные действия).