Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. На протяжении года борюсь с непрекращающимся чувством тревоги и паникой. Связано в большей степени именно с рабочими процессами. Ранее за собой подобного уровня запредельной тревоги не замечала. Связывала этот момерт с низкой самооценкой, всячески пыталась ее...
Екатерина, здравствуйте! Проконсультируйтесь у врача-психотерапевта. Возможно, что надо нервную сичтему медикаментозно восстановить для начала. + психотерапия. Когда нет психоэмоциональных сил + тревога снижает доступ к интеллекту, то и сессии с психологом шли не очень продуктивно. А после назначения препаратов эффект будет.
Отторжение или излишняя паника?
5 ответовДоброго времени суток, уважаемые врачи! Извиняюсь за излишне параноидальный вопрос. 08.05.2024 был удален жевательный зуб сверху(15), был проведен закрытый синус-лифтинг, установлен формирователь десны и сам имплант (Hi Tec), наложили швы,18 мая их снимаем, через 4 месяца...
удачи!
Помогите у меня паника!
1 ответЗдравствуйте, я принимаю ок димия. После удаления зуба мудрости врач прописал амоксиклав который не совместим с ок. За один день до начала курса приема антибиотиков был половой акт с окончанием внутрь, все это время продолжала пить ок попутно антибиотикам, пропустила плацебо...
Здравствуйте. Если таблетки правильно принимались (активные) , то пропуск пустых таблеток не как не отразится на возможной беременности ( пустые созданы для удобства,чтобы женщина привыкла просто постоянно пить ок и знала, когда начинать новую пачку).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Во время тренировок паника
7 ответовЯ сейчас лечусь у психотерапевта, но я не доверяю никому, мне кажется мне врут и в целом вдруг я чем то правда серьезные болею. В общем я спортсменка, год назад родила и тревога усиливаться начала. Много стресса по работе и тд, с ребенком одна сижу. Так вот когда я занимаюсь...
Здравствуйте. Чтобы быть максимально вам полезной, нужно тщательно собрать ваш анамнез. 1) до родов подобные состояния с вами происходили? 2) если вас не затруднит, пройдите онлайн тест Бека на депрессию, результат напишите в ответе. 3) вы полноценно питаетесь? Укажите ваш вес и рост. 4) тахикардия во время физической нагрузки может быть не физиологической, а связана с анемией. Женщины после родов в группе риска по латентной анемии. Сдайте общий анализ крови , анализ на ферритин, сывороточное железо и В12, Вит Д, ТТГ, Т3,Т4 . Анемия может способствовать развитию вашего состояния тревоги. 5) в данный момент вы находитесь на грудном вскармливании или нет. Менструальный цикл восстановился? 6) вы высыпаетесь? Цикл сна и бодрствования налажен?
Паника выходить на работу
1 ответработаю в школьной столовой, в последнее время очень страшно выходить на работу, работаю 5/2. Мысли такие как будто все на самом деле будет плохо и самое страшное что я не могу сконцентрироваться я думаю только о том что меня могут наругать или сделать замечание. У меня...
Анастасия, здравствуйте! Примите, слова поддержки избавиться от тревоги на рабочем месте. Подскажите, пожалуйста, это любимая для Вас работа? Обычно, таким реакциям предшествуют стрессовые моменты, например, конфликтные ситуации/ссоры? Подумайте, что могло спровоцировать такую реакцию? Как долго длиться состояние? И все таки, наверняка, при хорошем отвлечении симптомы тревоги затихают. Такого рода телесные симптомы обычно свидетельствуют о наличии сильных внутренних переживаний и напряжения. В данном случае очень важно не замалчивать о наличии проблемы/делиться с ней в разговоре с близкими/если хочется плакать-плакать-от этого напряжение уменьшается-становится легче. Если условия внешней среды крайне дискомфортны-следует работать над их устранением-в крайнем случае задуматься о смене места работы-однако делать это скорее в рамках запланированных действий/либо пробовать альтернативные варианты справиться с ситуацией поведенческими способами-например, дистанцироваться от обидчика в рамках коммуникации и взаимодействия/словесно очерчивать личные границы/говорить "нет" в случае несогласия/привлекать к решению конфликтных ситуаций третьих лиц-все это актуально если первопричина касается межличностного взаимодействия на рабочем месте.
Паника в ночное время.
1 ответПри попытке уснуть именно ночью, выбрасывает из сна. Ощущение, похожее на то, когда во сне падаешь. Ничего страшного не снится, вообще не успевает ничего присниться. Иногда это повторяется пару раз за ночь, иногда я могу не спать всю ночь и уснуть уже, наверное от усталости,...
Здравствуйте , это похоже на панические атаки. Рекомендую обратиться к психотерапевту. И начать прием таб фенибут 2 раза в день 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста. Очень паникую когда надо идти куда то в незнакомое место, звонить новым людям по работе, идти элементарно в поликлинику, сердце колотиться, руки потеют, боюсь но чего сама не знаю, людей, ситуации самой, может я все время жду чего то плохого и этого...
Здравствуйте. Таблетки может выписать врач. Психолог не врач) почитать можно книгу Роберта лихи свобода от тревоги
Очень плохое самочувствие, паника
5 ответовДобрый день! Ттг 7.75 т3 повышен т4 в норме антитела к тпо 202. Прописали л-тироксин, но от него мне до такой степени стало плохо, не знала куда бежать и что делать. Потом почитала, что у многих от этого препарата такие побочные действия. Эндокринолог ничего не говорил на...
Здравствуйте! Скажите планируется ли беременность,в какой дозировке назначен тироксин и сколько дней принимали,сдавали ли ферритин,Витамин д?
Паника насчет возможной беременности
26 ответовЗдравствуйте,па был (на 17 день цикла, овуляция пришлась на 11, считала по календарю электронному) защищенный презервативом+ппа одновременно, эякуляция была за пределами влагалища. Но из-за овуляции, испугалась беременности и выпила Эскапел через 55 часов+-. Менструация...
Здравствуйте. В этом случае беременность точно исключена, даже не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх всего, паника, тремор
2 ответаДобрый день! Прошу вашей помощи, так как нет сил с этим жить. В живую к врачу не могу попасть, нет записи. Записалась в другой район, не приняли, сказали записываться к себе. А мне хуже с каждым днем. У меня не ясная, плавающая голова, как будто я не я. Раздражительность...
Здравствуйте! То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!