ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡ 2-ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅Ρ
Π°Π» Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π·ΡΠ΄ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π½Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·ΡΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ...

ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π΅Π²ΠΈΡ, Ρ
ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ: Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ "ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡ 2-ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ" β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π°. ΠΠ°ΡΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ β Π·ΡΠ΄, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² (Π±Π°Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ), Π° Π½Π΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° β ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΡΡΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ:
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, β ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π· Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°Π»Π°Π½Π΅ΠΊΡ), Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΏΡΡΠ³ ΡΠ΅Ρ
Π°Π» Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ , ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°Π» ΡΠΎΡΠΎ , ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ , ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° , ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ° , Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΏΠ»ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»Π° , Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΡ Ρ
ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ , ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ? ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ , ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ² Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°. ΠΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ:
1. Π‘ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΉΠΌΠΎΡΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΡΡΠ³ ΡΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ , Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΌΠΎΠ³ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π°Ρ
.
ΠΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π±ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΠΉΠΌΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
ΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π΅, ΠΈ Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ.
2. ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π°, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ².
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΌΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ , Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ² Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ±ΡΠ΅Π±ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° (37.1β37.3) ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈΡ, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ (Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½, ΠΎΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½).
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π¦Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ 1 Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π½ΠΎΡΠ° Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ππΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄Π΅Π»Π°Π» Π£ΠΠ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π½Ρ
Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ
Π°Π» Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π» Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π²Π°,Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ,Ρ.ΠΊ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅.ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ,Ρ.ΠΊ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°Π²Π΅Π»!
ΠΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΡ
ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Π΅-( Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π½Π΅ΠΉ)
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ
Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅( ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²), ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ΅: ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 3 Ρ Π² ΡΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΎΠ½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΅ΠΊΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ( ΡΠΏΡΡΡΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π°) Π·ΡΠ±Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈ Π²Π΅Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ+ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π² ΡΠ»Π΅Π²Π°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Ρ, ΠΎΠ½...

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², ΡΠΊΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ³ ΠΈ ΡΡΠ³ Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΊΠ΅Ρ-ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ± ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ
ΡΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΠΏΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π‘Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ Ρ-Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ: Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ½Π΅Π³Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ , ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ° , ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈ, Ρ
Π²ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π²ΡΠ»Π°Ρ , ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π΅ΡΡ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ , ΡΡΠΎ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ 20-30 ΠΌΠΊΠ³ / ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° 3Ρ/ΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, 5-8 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ 10 ΠΌΠ³ / ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² 1, 2 ΠΈ 7 Π΄Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π³ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ
Π°Π» Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π». ΠΠΊΡΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΡΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π» Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ, ΠΈ...
ΠΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π» ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³Π½ΠΎΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ
Π°Π» Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π° , ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ. Π Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Ρ
Π°Π» ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ? Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Ρ Π² ΠΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈ , ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π€ΠΠΠΠ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ·ΠΎΡΠ°Π³Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
-ΠΡΠΈΡΠΌ ΠΠΠ (Π Π°Π±Π΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ», ΠΠ°Π½ΡΠΎΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ») - ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠ³ Π·Π° 30-60 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 4-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ° Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π°, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π³ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
-ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π°Π»ΡΠ³ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² (ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ³Π΅Π»Ρ, Π³Π°ΡΡΠ°Π», ΠΌΠ°Π°Π»ΠΎΠΊΡ, Π°Π»ΠΌΠ°Π³Π΅Π»Ρ, Π³Π΅Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ½) ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠ» (ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°Π±.) -Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π΅ (Π΄ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ).
-ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 ΡΠ°Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½, Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ. Π‘ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π½Π° 10-15 ΡΠΌ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΠΠ Π Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ). ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
-ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π€ΠΠΠΠ‘ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ OLGA.
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π· Π³Π°Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈ β4.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ 26 Π»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΠ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Ρ
Π°Π» Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-2.5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ - ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΠΠ§ ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ - Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½ 2 Ρ/Π΄ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π‘Π"2, ΡΡΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΆΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Π½Π° 10, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ².ΠΠΎΠ·ΠΎΡΡΠ°Π½ 50 Π²Π΅ΡΠ΅Ρ,...
ΠΠ³ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠ³ , ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΠ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠ° ΠΠ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ 140/ 90 ΠΌΠΌ ΡΡ ΡΡ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1/2 ΡΠ°Π± ΠΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°Π½Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ