Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
11 ответовЗдравствуйте, когда моему сыну было 10 лет, он перестал спать. Одна ночь без сна, вторая. Он был возбужден,мы не знали, что делать. Он стал много говорить не переставая, потом вообще бессмыслецу. Мы поехали к детскому психиатру, она выписала Сонапакс на месяц. Как только...
Здравствуйте, кроме сна есть еще какие-нибудь жалобы?ЭЭГ делали?
Бессонница
26 ответовДобрый день! С ноября внезапно началась бессонница. Возможно, на работе сильно устаю, и организм дал сбой. Но пока уменьшить нагрузку в середине года не могу ( работаю в школе). В ноябре же начала пить мелатонин "Соннорм", помогал, пусть не на 100% , но я всё же спала, ...
Марина,здравствуйте.. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь повторно к другому психотерапевту для получения второго мнения, и для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
Сильная бессонница
16 ответовПомогите, пожалуйста, мучает бессонница! Беременность, 22 недели, месяц мучает бессонница, сплю по 3-4 часа в сутки, с перерывами, бывает по 1.5 часа. Долго не могу заснуть, сплю прерывисто, если проснулась, снова не могу заснуть. Первые 2,5 недели были адом. Начала сходить...
Тут надо принимать решение исходя из пользы и рисков для вашего состояния, безусловно безопаснее было бы приступить к лечению в 3 триместре, но если начинать, то правильно, без прикрытия не безопасно приступать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка воздуха и бессонница
6 ответовЗдравствуйте! Не знаю даже с чего начать.лет 5 назад было много стрессов ,из за чего обострилась психосоматика,жкт.Сейчас уже очень часто у меня бессонница,нехватка воздуха на вдохе,ПА.Я тревожный человек стала ,мнительная ,ипохондрик.Постоянно негативные мысли крутятся,думаю...
Здравствуйте! Прямой необходимости в прохождении физиотерапевтических процедур не вижу (в комплексном лечении - да, неплохо). Вам стоит обратиться к врачу-психотерапевту и решать насчет приема медикаментозного лечения, у Вас по описанию все признаки тревожного расстройства, алкоголь усиливает действие тревога на следующие дни после приема. А приступы паники/тревоги у Вас возникают и без алкоголя в том числе. Вам в идеале еще психотерапия желательна (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом) с целью изменения образа мышления. Попробуйте самостоятельно начать делать технику СТОП (в интернете она описана), и пробовать чтение Роберта ЛИхи - Свобода от тревоги. Там максимально описано про тревогу, Вам станет по мере чтения определенно лучше и легче.
Диагноз есть-гастроэзофагит!Когда нарушаю диету все начинается заново и с новой силой ужасная неукротимая отрыжка воздухом, изжоги нет, в состоянии лёжа замете именно вечером хуже, днём лёжа нормально. За рулем случился калабс, ощущение что все остановилось и не смогла...
Придерживайтесь диеты №5, начните прием препарата Пепсан Р по 1 табл 3 раза в день за 30 минут до еды 14 дней. Сделайте копрограмму, анализ кала нг дисбактериоз кишечника...
Здравствуйте! Дочери 15 полных лет, частые головные боли ( МРТ делали, ничего плохого нет) частая бессонница и слабость, сильно выпадают волосы. Врач назначила сдать эти анализы ( фото прикрепляю) сейчас нет возможности выехать до врача! Что можете сказать и назначить?
Здравствуйте! У девочки латентный дефицит железа, необходим приём препаратов железа. Остальные показатели соответствуют возрастной норме. Ребёнок соблюдает режим дня? С гаджетами много времени проводит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность и бессонница
26 ответовДобрый день, беременность на данный момент 17 недель. Мучает бессонница не понимаю, чем себе еще помочь. До беременности были проблемы со сном, сдавала все необходимые анализы, дефицитов никаких не было все было в норме (возможно все образовалось после болезни ковида) ходила...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тесты и пришлите результат, чтобы оценить эмоциональный фон. Чаще всего бессоница возникает в рамках тревожного расстройства или депрессии https://www.b17.ru/tests/bai/?ysclid=mgqb0pkokh732933284 https://www.b17.ru/tests/1249/?ysclid=mgqb0eayec494157692 В беременность для сна можно использовать в таких случаях доксиламин 1т за 30-60 минут до сна. Это единственный препарат для сна,разрешенный в беременность
Бессонница
19 ответовЗдравствуйте. Последнюю неделю мучает бессонница. Последние 3 месяца болит голова, обследовалась, особо ничего плохого не нашли, поставили боли напряжения. Я довольно силь переживала это время за свое здоровье. Две недели назад решила попринимать анвифен что бы успокоиться...
Здравствуйте. Что-то еще Вас беспокоит кроме бессонницы? Был ли стресс какой-то? Пока можно попробовать пропить курсом атаракс в течение месяца по 1\2 табл утром и 1\2-1 табл вечером. Тут надо пропить курсом атаракс. Если это не поможет, то тогда уже надо будет назначать антидепрессанты.
Здравствуйте, врач прописал золофт 50 мг, сегодня 5 день на этой дозе, а всего с начала приема 2 недели, есть улучшения по жкт, уменьшилась боль в спине, но мучает бессонница, без тревоги но через день плохо сплю, атаракс и мелотанин не помогают, это побочка? Когда пройдет? И...
Здравствуйте! Вы принимаете золофт утром или вечером? Дозировку действительно стоит повышать до минимальной терапевтической 100 мг, повышая по 25 мг каждые 7 дней. Нарушения сна могут сохраняться в период адаптации к антидепрессанту до 4 недель, в таком случае можно рассмотреть прием тералиджена по 1-2 таб на ночь, также хочу отметить, что золофт лучше принимать в первой половине дня, так как у него есть стимулирующее действие , если принимать вечером , может также нарушить ночной сон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дикая слабость !
20 ответовПомогите пожалуйста разобраться не пойму что со мною происходит !У меня ужасная слабость ,сонливость ,субфебрильная температура держится 3 месяца ,также 3 месяца назад нашли образования в печени по описанию предполагают аденому ,но самочувствие все хуже и хуже ,пью витамины...
Здравствуйте. По результатам обследования - доброкачественное образование печени требует динамического наблюдения гастроэнтеролога с выполнением МРТ 1 раз в год; нарушений в работе печени - нет. Описанные симптомы определяются - ВЭБ инфекцией; на момент сдачи анализов 24.04.24 ВЭБ инфекция - не активна. ВЭБ инфекция - это хроническая персистирующая вирусная инфекция. Вирус находится в организме длительно, чаще пожизненно, периодически может активироваться на фоне снижения иммунитета; препаратов для полного удаления вируса из организма - нет. Лечение проводится врачом инфекционистом при наличии клинических проявлений, изменений общего анализа крови, СРБ, появлении IgM к ВЭБ. В настоящее время рекомендую щадящий режим, обильное питье (2 литра жидкости в сутки), витамин С - 500 мг в сутки в течение 10 дней; витамин Д - 2000 ед в сутки в течение 1 месяца (витамин Д принимают в первой половине дня совместно с жирной пищей); элеутерококк по 1 таб 2 раза в день утром и обед в течение 1 месяца; белковое питание (мясо, рыба, яйца, творог, бобы, орехи) обогащенное натуральными витаминами и клетчаткой (овощи, зелень, немного фруктов), продленный ночной сон (8-10 часов).