Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
прошлой зимой началось что-то похожее на панические атаки,головокружение,нехватка воздуха,тошнота,страх смерти,все как в тумане ,с наступлением весны вроде как прошло,но сейчас началось снова,только к этим симптомам ещё добавилась раздражительность и ощущение,что схожу с...
Здравствуйте, по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,от этого никто не сходил с ума, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Страхи, тревога
10 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста в следующей ситуации. Последние два месяца я постоянно нахожусь в состоянии сильной тревоги, в голове крутятся навязчивые мысли о том, что я могу выйти с балкона, перейти улицу на красный цвет, перерезать вены и т.п. Также были мысли о том,...
Добрый день. Какой диагноз вам поставил психиатр? Эсциталопрам в какой дозировке сейчас принимаете?
Мастопатия.
11 ответовЗдравствуйте! Примерно третий-четвёртый цикл за 3-5 дней до наступления менструации ощущаю сильную боль в левой груди по шкале от 1 до 10 это 8-9, позже добавляется и правая. беременностей и родов не было. обратилась к маммологу, отправили на УЗИ 7 день цикла. Поставили ...
Крепкого вам здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность Депрессивное состояние
17 ответовГод назад был сильный стресс, после сильного стресса начались панические атаки, с ними справилась, после них началась тревожность ипохондрия, в данный момент есть различные страхи, что со мной что то не так, не так давно смотрела сериал, там главная героиня сошла с ума из за...
Алла, здравствуйте! Стрессовые ситуации на самом деле -нормальное явление. Но не всегда мы можем легко их проходить. Вы на тот момент начали тревожиться и появилась привычка сразу думать о чем то для себя волнительном. такое бывает. То что вы описываете похоже на затяжное тревожное состояние. Очень хорошо помогает в такой работе КПТ терапия- можете посмотреть самостоятельно книги Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства. в них много практических рекомендаций по работе с тревожными мыслями. Но так как уже состояние немного затянулось- можно обратиться к психотерапевту на очную консультацию и получить рекомендации по вашему состоянию. Так как при длительной тревоге естественно ослабевает нервная система и возможно ей так же необходима медикаментозное подкрепление( это могут быть и витамины для восстановления сил и снятие тревоги как следствие). Врач сориентирует с направлениями работы. Но точно с вами ничего страшного не происходит- в состоянии стресса вы немного ушли в тревогу - но с тревогой достаточно хорошо работают)) Самое главное- Помните, что тревога это лишь отражение определенной привычки и усталости нервной системы- но с Вами все в порядке. Лишь часть вас имеет такую привычку- сразу мыслить черно-белыми категориями)- но Вы больше чем тревога- Вы точно можете справится. Так же -хорошо бы создать себе распорядок дня, повысить физактивность. прогулки, убрать интернет и соцсети(особенно просмотр тревожного контента), полноценное питание. сон и хорошо бы включить дыхательные практики. медитации(посмотрите упражнения по Джекобсону)- все в комплексе поднимет жизненный тону, создаст благоприятное состояние для психики и как следствие уйдут симптомы(тревога уже не будет проявляться).
Не знаю что такое
3 ответаЗдравствуйте...у меня все началось месяц назад ...с каждым днём состояние стало ухудшаться ..сильный страх смерти, ощущение что сейчас другое время ..я утром встаю у меня голова тяжёлая от мыслей ..тревога...что только не приходит в голову..что у меня шизофрения уже,что я...
Здравствуйте. Вам нужно с психотерапевтом проработать повышенную тревожность, страхи и т.д. Не переживайте! Из этого состояния можно выйти! Главное-не откладывайте визит к специалисту! Удачи вам!!
Результат скрининга
8 ответовРезультат крови первого скрининга меньше положенного 0.38 (должно быть 0.5-2)о чем это говорит ?на сколько плохо?что делать? подскажите пожалуйста,записали на повторный скрининг ,но ждать месяц,сойду с ума
Здравствуйте. Непонятно что вы написали..прикрепите весь результат биохимического скрининга с расчётом рисков или напишите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это значит?
15 ответовЗдравствуйте. Сегодня сделала узи, она сказала что очень плохая щитовидка, напугала до смерти. Посмотрите пожалуйста , что все жто значит, а то я пока сдам гормоны и попаду к врачу, сойду с ума.
Будьте здоровы
Панические атаки. Страх смерти
21 ответУже года 3 меня накрывает,резкая слабость, нехватка воздуха, ноги подкашиваютя, голова болит и спать хочется. Принимаю фенибут. Мне кажется что я схожу с ума. Обычно я очень энергичный человек. Что это
Я бы назначила вам все таки антидепрессанты сертралин по 1 т 25 мг на ночь на 1 нед затем увеличить дозу до 50 итак до 6 -12 мес , с фенибутом 0,25 -3 р в день 1 мес так как действие первого препарата начинается через 2 недели
Здравствуйте! Я не могу расслабиться, отдохнуть. Состояние невротическое . Нескончаемый поток мыслей . В жизни сыплются проблемы, одна за другой. Пропал без вести близкий человек. Ничего не радует . Ощущение, что я схожу с ума .
Здравствуйте,судя по описанию симптоматики можно говорить о тревожно-депрессивном расстройстве. Ну все это видимо связано с психотравмирующим фактором. Поэтому для начала можно обратиться к психотерапевту для занятий КПТ,если же психотерапия не поможет стабилизировать ваше состояние,то тогда можно будет использовать медикаментозный путь лечения. Пока можно обойтись легкими противотревожными препаратами в виде Атаракса или Тералиджена,ваш сон будет стабилизироваться и тревожные мысли уменьшатся.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Узел щитовидки
5 ответовСегодня сделала узи.Прилагаю документ.Прошу комментарии.Этот узел обнаружен еще в 2017 году,был 0,7,в 2023 0,9,сейчас 1,2.Это рак?Кальцитонин сдавала в июне прошлого года.он был ноль.Схожу с ума от нервов
Здравствуйте! Что бы сказать точно,необходимо пройти ТАБ При тирадс 4 обычно пункция полагается при размере от 15 мм,но ваше образование уже можно пунктировать . Узи нам даёт только риск онконастороженности. При Тирадс 4 риск до 17%. Не забывайте,что метод узи субъективный и полностью зависит от опытности врача узи. Кальцитонин исключил медуллярный рак щж Тревожным является факт роста образования на 1 см за 1 год. У вас за 7 лет на 7 мм и то вероятно есть и погрешность в измерениях,если узи делали на разных аппаратах у разных специалистов Оцените функцию щж сдав ттг. Если не сдавали ,то посмотрите антитела ат тпо,ат тг Держите вит д и ферритин (не менее 45) в норме Замените обычную соль на йодированную