Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шум в ушах и нервозность
9 ответовДобрый день! Может ли шум в ушах быть связан с нервозным состоянием? Мучает шум в ушах непрерывно целый день. Не могу сказать, что очень сильно, но в тишине заметен и изнурителен. Звук шуршащие-звенящий. При этом наблюдаю нервозное состояние внутри, повышенная тревожность. Не...
Здравствуйте. Да, одной из самых частых причин шума в ушах является тревожный синдром. Но прежде всего нужно исключить другие причины шума - пройдите аудиограмму, проконсультируйтесь с ЛОР врачом. По поводу тревожности следует проконсультироваться с психотерапевтом, при необходимости назначат медикаментозное лечение. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Афобазол слишком слабый препарат, его эффективность не доказана.
Обострение депрессии
1 ответпосле увольнения произошло усиление депрессивного состояния: апатия, желание полежать, потеря сна, тревога, нежелание ничего делать и ничем заниматься. новую работу нашел, но на ней ничего не получается, требуется много изучать нового. но боюсь потреть и ее и остаться без...
Здравствуйте, а до этого не обращались к психиатру, психотерапевту? Не принимали антидепрессанты? Если нет, то вам в любом случае нужно будет очно обратиться для выписки рецепта на лекарство.
Почему я нервничаю
25 ответовЗдравствуйте, я нахожусь в декрете. До него у меня не было хобби, я отучилась, поработала и ушла в декрет. С мужем хотя бы вместе ходили по друзьям , п теперь я остался одна дома ребенком , муж так же гуляет. Меня никто не понимает и не помогает. Я постоянно нервничаю, психую...
Марина, здравствуйте! Вы устали и чувствуете внутреннее опустошение. Такое часто случается с женщинами в декрете. Если совсем некому помочь. Нужно начать помогать самой себе. Для этого нужно общение с такими же молодыми мамочками, с ними вы будете на одной волне. Это очень помогает и снимает напряжение. Можно познакомится на улице. Есть разные он Лайн чаты для общения. Кто то начинаешь заниматься шитьем, печь торты, рисовать. Подумайте , чего бы Вам хотелось, к Сёму лежит душа. Смотрите сериалы , фильмы. Это тоже переключает внимание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста
27 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, врач психотерапевт назначил Мексидол в дозировке 250мг один раз в день. Можно ли его принимать совместно с Афобазолом. У меня были раньше панические атаки, беспокоят голодные боли, бессонница, просыпаюсь в 3 ночи, долго не могу уснуть,...
Здравствуйте Мексидол и Афобазол можно принимать вместе опасного взаимодействия между ними нет. Ваши симптомы больше похожи на проявления тревожного расстройства с соматическими симптомами. В первые дни лечения тревога может даже усиливаться, так как Афобазол действует не сразу эффект обычно через 1–2 недели, а Мексидол не является основным противотревожным препаратом. Лечение лучше продолжать по назначению врача и не оценивать эффект раньше 7–10 дней. При выраженной тревоге важно также дыхание, режим сна и снижение стимуляторов (кофеин, перегрузки). Если симптомы резко усиливаются или становятся невыносимыми нужно связаться с лечащем врачом для коррекции терапии.
Тревога, после смерти близкого человека
14 ответовЗдравствуйте. После смерти мамы стала бояться смерти, мне 60 лет и от этого очень страшно и тревожно. Обратилась к неврологу, назначил тералиджен. Пила по 0,5 таблетки 3 раза вдень в течение 4 -х месяцев. Состояние улучшилось, самостоятельно прекратила приём. Через 3 месяца...
Здравствуйте! С тревогой можно попробовать справиться и самостоятельно, но это довольно-таки трудно без помощи специалиста и медикаментов. Попробуйте начать делать релаксационнные упражнения: 1) Диафрагмальное дыхание; 2) Метод джекобсона; 3) Аутотренинг по Шульцу, все эти методы хорошо описаны в интернете. Будьте здоровы!
Шизофрения и курение.
5 ответовЗдравствуйте. У меня уже несколько лет шизофрения. Раньше курил сигареты, потом бросил. Сейчас с гневом проблемы... Хочу снова начать курить, Батюшка сказал спросить у врача. Пью сероквель 800 сут, золофт 150 сут. И несколько дней (~3-4) пью успокоительное 3 раза в день,...
Да, в этом же исследовании говорится о том, что курение в случае с шизофренией облегчает субъективное состояние больных, снижает их переносимость стресса, "голосов".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня сильно лезут волосы уже пол года ....у меня желудок сейчас в обострении : поверхностный гастрит ,дуоденит ,колонолискинезия . Выписали : омез ,дюспаталин ,энтерол,антарейт,и юниэнзим. Ещё нервная очень работа ( да и вообще я сама ) бывает спать ложусь ,то...
Здравствуйте, Галина. При воспалении слизистой желудочно-кишечной системы отмечается перерасход витаминов группы В. Рекомендую сделать анализ крови на витамины группы В, Д, минералы железо, магний, цинк. Белок, альбумин, ферритин, ОЖСС. Волосы это не жизненноважный орган, и при дефицитах организм сбрасывает их в первую очередь. Также рекомендую проверить кровь на гормоны щитовидной железы, сахар, гликированный гемоглобин. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Атаракс применение
47 ответовДобрый день, был у невролога назначил капельницы витамины б 12 + магнелис б 6 4 таблетки в день месяц - Афобазол 30 мг вечером одна таблетка, после трёх капельниц стал чувствовать себя лучше только бессонница мучает , другой невролог назначил Атаракс 1/2 таблетки вечером и...
Попробуйте целую 25 мг; понаблюдайте 2-3 дня; нет эффекта- тогда нужно вводить антидепрессанты. Да от утомления , недосыпа может повышаться АД
Проблемы с засыпанием в декрете
2 ответаЗдравствуйте! Нахожусь в декретном отпуске, ребенку 4 месяца. Примерно месяц назад начались проблемы с засыпанием после утреннего кормления (5-6 утра). Ребенок засыпает без проблем, а я не могу себя уложить. Принимать снотворное утром не хочется. Также не получается заснуть...
Здравствуйте! Бессоница у молодых мам чаще всего имеет внешние причины (плач и крик ребёнка, необходимость вставать ночью и т.д.) и как правило при их устранении уходит. Бессоница вызванная внешними причинами не лечится рецептурными препаратами. Здесь проводится анализ и модификация образа жизни и режима. Однако, лечение может быть назначено в том случае, если присутствует тревожная и/или депрессивная симптоматика средней и тяжелой степени. ☀️На фоне увеличенной продолжительности светового дня +🌡 жары сон может ухудшаться. Корректируется гигиеной спальни. 😟На фоне длительных волнений, тревог или усталости, истощения ресурсов организма, механизмы отвечающие за наступление сна могут расстраиваться и не возвращаться к норме. Поэтому чтобы нормализовать сон прежде всего стоит организовать: ✅ правильную гигиену сна и спальни (в интернете множество статей о том, как это сделать), ✅ соблюдать общие рекомендации по сну. 《могу пролежать час с закрытыми глазами , но так и не уснуть.》 - это дезадаптивное поведение усиливающее бессоницу. ✅ обеспечить себе возможность отдыха и переключения внимания (с забот на что-либо приятное). Это могут быть хобби, прогулки, спортивные занятия типа йоги, в то время когда кто-то присматривает за ребенком. Обычно женщины выбирают, час когда супруг возвращается с работы и утро выходных. Важно, чтобы при этом вы были одна и вас никто не мог побеспокоить. Заведите привычку 45-60 минут в день посвящать только себе. Так вы скорее сможете восстановить душевные и физические ресурсы избежав эмоционального выгорания и астении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая проблема - я очень все близко к сердцу принимаю,в любой стрессовой ситуации (грубость, несправедливость) начинаю нервничать. у меня бешенно колотится сердце, дрожат руки, легко дохожу до слез. Пила курсами Афобазол, 2 раза по пачке с перерывом....
Здравствуйте,Алина! Конечно же ичный приём психотерапевта вам необходим, по крайней мере так пойдёт весь процессс быстрей. Но! пока вы можете просто при каждом серьёзном вопросе или проблеме задавать себе вопрос " аа так ли это важно для вашей жизни, такли это смертельно и необходимо?" отвечая на этот вопрос,, вы будете все переосмысливать и в конце придёте к правильному для вам решению. ПОтому что на самом деле нет ничего важней самой жизни. Также вам следует сдать кровь на гормоны щитовидной железы ТТГ Т4 Т3. Будьте здоровы!