Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Надо ли сдавать анализы?
7 ответовДобрый день. Мне 29 лет, рост 168, начинала худеть 20 января 2025г с веса 127.4кг. Причина набора веса - заедание/переедание, много фастфуда. В 2023 году пошла к диетологу, предварительно сдав анализы. По анализам было все нормально. Но диетолог придерживалась странной схемы...
Здравствуйте. Нив коем случае не опускать руки. На самом деле у вас отличный результат. Прибавка такого рода нормально. Как , вы правильно отметили , возможно за счет жидкости , возможно связано с циклом. Главное продолжать начатое . на весы вставайте 1 раз в неделю , как бы это сложно не было. Каждый день этого лучше не делать. Удачи , Вам. Самое сложное, вы сделали! Начали сброс веса!
Похудение с большого веса.
16 ответовЗдравствуйте,у меня ожирение. Мне 33года я вешу в данный момент 94,4 при росте 157.Худею месяц, точнее просто стараюсь питаться правильно. Исключила хлеб, мучное, колбасу и прочее. Моя слабость это сладкое, раньше я пила чай с сахаром и могла слопать пачку печенья. Сейчас из...
Здравствуйте, вы всё верно делаете. Снижение массы тела не должно быть быстрым, оно должно быть правильным, и 3 кг — это хороший результат за 1 месяц. Так как за 6 месяцев рекомендуется не более 10% от исходной массы тела. У вас это 9,5 кг. Такая рекомендация даётся в связи с тем, что это безболезненная потеря для организма, и вы не наберёте очень быстро всё обратно. Для снижения массы тела вам нужно 1876 калорий в день; этого обычно вполне достаточно для трёх качественных приёмов пищи и даже для любимого печенья. Белки: от 94 до 126 г. Жиры: от 50 до 66 г. Углеводы: от 131 до 169 г.
Какой КОК выбрать?
8 ответовЗдравствуйте. Рост 164, вес 89, худею на диете 1400 ккал. Курю вейп, алкоголь раз в неделю. Перед месячными страдаю мигренями. Пила 6 лет Линдинет 20, в последний год набрала 25 килограмм и стала плохо его переносить - жуткий пмс с депрессией и отёками. Отменила его в...
Здравствуйте. Любой кок блокирует овуляцию, поэтому предпочтений в этом плане нет. Овариальный резерв КОК конечно не сохраняет. Фолликулы все равно проходят свой жизненный цикл. Рекомендую Ярину, Белару, можно Линдинет 20.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд в анальном отверстии
9 ответовДобрый день! Несколько месяцев назад появился зуд в районе перегородки, гинеколог сказал, что все ок, после применения акридерма он проходил, но потом появлялся снова, сейчас понимаю, что это скорее анальное отверстие. Других симптомов нет. В целом склонна к газообразованию и...
Здравствуйте, Таисия Прикрепите пожалуйста фото анальной области с указанием локализации зуда Акт дефекации болезненный? Аллергия на препараты есть?
Не могу похудеть !! Хелп!
9 ответовДобрый день! Прошло 2 месяца после родов, грудью не кормлю. Выстроила правильное питание, ем до 1400 ккал, хочу по 7-8 тыс шагов, 1-2 тренировки по 30 минут. Никакого Васи Вуда, максимум капучино на кокосовом утром 1 раз в день. Последний прием пищи 3-4 часа до сна. Вес...
Здравствуйте! Какой рост? Препараты принимаете какие то?
Жена худеет
5 ответовДобрый день. Жена при росте 171 см с веса 62 кг похудела до 56. С учетом, что у нее большая грудь, смотрится очень худой. Я посчитал калории того что она ест. Получается, ест 2 раза в день максимум по 500-550 ккал. То есть в день около 1000. Для пример, обед 200г пюре...
Здравствуйте. Скорее всего, похудение связано с дефицитом калорий. Лучше для подсчёта попробовать приложение FatSecret. Оно рассчитает и необходимую суточную калорийность, но она не должна быть ниже 1500 кал. Также обязательно нужно исключить другие причины. Нужно сдать анализ крови на ТТГ, глюкозу, общий анализ крови, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевину, калий, натрий, общий кальций. По возможности выполнить УЗИ брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упадок сил, ожирение
9 ответовДобрый день, мучает на протяжении почти двух лет упадок сил, тяжело дойти даже до туалета. Ночью как будто не отдыхаю, хотя сплю 8-9 часов. Также беспокоит ожирение, вес не удается сбросить также в течение двух лет с 96 кг при росте 164. Соблюдала диету по типу Гарвардской...
Здравствуйте. Сдавали анализы на ферритин и витамин д3? Данные дефициты могут влиять как на ваше состояние, так и сложности в снижении веса. Для снижения веса могу порекомендовать вам препарат энлигрия. В первую неделю ставится 0,6мг. Ставится препарат 1 раз в день. Затем каждую последующую неделю прибавляется 0,6мг. Максимальная доза 3 мг. Можно остановиться на той дозе, на которой уже будете видеть эффект. Препарат противопоказан если ранее был приступ острого панкреатита. Так же для снижения веса есть препарат Редуксин. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Первоначально лучше начинать с дозы 10мг. Затем при хорошей переносимости повысить до 15мг. Принимать 1 раз в день. Принимать в течение 6 - 12 месяцев. Есть препарат орлистат 60 мг. 3 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни.
Критичны ли показатели?
10 ответовДобрый день.Хотелось бы знать насколько критичны анализы.(готова прикрепить файл) Ранее посещала эндокринолога сейчас нет записи к нему до 1 сентября.Сахар натощак от 5 до 8.Вечером до 11.5.беспокоит тошнота, ночью очень сильно хочется пить, просыпаюсь по 3 раза за ночь, на...
Здравствуйте, сахарный диабет Вам ставили?
Почему так?
22 ответаЗдравствуйте меня ужасно волнует это, до родов пила эутирокс по поводу гипотиреоз 50 дозировка Ттг всегда до родов был 2-2,3 На 50. Беременность мне подняли дозировку до 88 Патамушта ттг один раз подскочил После родов 16.04 в ттг вообще ушел в ноль 22.10 ттг - 3 начала приём...
Здравствуйте. АИТ не переходит в рак, нет причин бояться. Был послеродовой тиреоидит скорее всего, потом ковид и пневмония, конечно же тиреоидит привет к скачку ТТГ. Постепенно железа восстановится и дозировку подберете. Выше, чем на ваш вес она не будет все равно. Если самочувствие нарушено, то это скорее связано с дефицитом железа и с потсковидным синдромом. Вам сейчас было бы желательно пропить флуоксетин. Он успокоит тревогу и снизит вес. Мальтофер не очень хорошо повышает железо. Лучше ферретаб или тардиферон вечером по 1 капс 2 месяца. Вит Д снижен. Начните прием Фортедетрим 10000 МЕ-1 капсула утром после еды 2 месяца с контролем фит Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Peptamen как принимать
18 ответовДобрый день! Были проблемы с желудком, может даже больше с кишечником, у меня колоноптоз, бывают запоры, сейчас боле менее прихожу в норму, потеряла в весе, сейчас вешу 47 при росте 164, хочу поправиться на 5 кг, врач прописал пить Peptamen, так как больше количество есть не...
За день 21 ложку вам нужно разводить и выпивать... Можно по 7 ложек 3 р. Д. На 7 ложек нужно 210 мл воды. Т. Е. 7 *30 мл воды тёплой кипячёной, можно по другому, сначала 5 ложек развести, позже 10, потом ещё 6