Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы
2 ответаЗдравствуйте, вопрос по набору массы тела. Мой рост 172,вес 56кг. В среднем употребляю по 2000ккал в день, занимаюсь спортом в тренажерном зале. В месяц набираю в среднем по 500гр.Набор массы дается очень сложно. Хотел бы на всякий случай выяснить есть ли у меня паразиты...
Здравствуйте, необходимо сдать анализ кала методом парасеп, ИФА с АГ на гельминтозы. Если у Вас тренировки направленные на набор массы вам нужно употреблять в сутки минимум 2500 ккал, опишите ваш рацион питания.
Набор веса
15 ответовМне 22 года не могу набрать вес,ем все по-моему, три раза в день, бывают перекусы,рост 172 вес 55кг, в 18 лет весила 50кг к 22 годам добрала до 55 и все больше набрать не могу.Физическая и умственная активность присутствует.Что посоветуете для набора массы?
Здравствуйте, вы считали,сколько калорий в день едите?
Набор веса
1 ответЗдравствуйте. Летом 2019 года делала аборь на 5 недели беременности(таблетки пила), через 3 месяца опасаясь вновь не желаемой беременностт, пила один раз таблетку мобиэл 911,мне 19,месячные неруглячные цикл 30-32 дня, на данный момент ничего не могу сделать с весом, только...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св. Т4, пролактин с макропролактином. Сделайте УЗИ малого таза на 5-7 день цикла.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
5 ответовМне 39 лет.При росте 167 см,мой вес был 52кг.С мая месяца стала набирать вес плюс 3,5 кг. Особенно заметно в области живота.При этом питание такое же,как и раньше,но вес растет.Было две беременности,последняя в 2022г,в период кормления грудью мой вес падал до 49кг.Бросила...
Здравствуйте! Во-первых, следует сказать, что вес 55,5 кг (52 кг изначально + 3,5 кг - верно?) - это значение, близкое к нижней границе рекомендованного веса при росте 167 см и не является патологическим. Темпы набора 3,5 кг за 2 месяца - в принципе умеренные и могут быть связаны с непатологическими причинами. Тем не менее, при поиске обычных причин набора веса как правило исследуется обмен жиров и углеводов, функция щитовидной железы (уже выполнено), при сохраненном менструальном цикле - регуляция половых гормонов; а также состояние почек, чтобы исключить набор веса за счёт задержки жидкости. Это анализы на глюкозы и гликированный гемоглобин, липидный спектр, креатинин, мочевину, общий белок; на 2-5 день от начала менструации - ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон общий и свободный, ГСПГ, пролактин. При планировании посещения врача с этим вопросом кроме результатов анализов следует подготовить пищевой дневник за 1-2 недели, чтобы можно было оценить счёт суточной калорийности. Также можно выполнить биоимпедансное исследование компонентного состава тела, оно может прояснить информацию, за счёт какого компонента набирается дополнительная масса.
Набор веса
6 ответовЗдравствуйте, столкнулась с проблемой набора веса, при росте 154 мой комфортный вес 45 кг, но сейчас 61,8 кг, пытаюсь худеть, но всё тщетно, на подбородке начали расти черные волоски, и нерегулярные месячные, когда проходила медкомиссию сказали обследоваться, в связи с...
Здравствуйте, Оксана! У Вас сейчас индекс массы тела немного выше нормы. Причиной лишнего веса могут быть гормональные нарушение и/или развитие инсулинорезистентности. Вам нужно сдать гормоны крови на 2-5 день цикла - ФСГ, ЛГ, эстрадиол, общий тестостерон, ГСПГ, 17ОН- прогестерон, ТТГ, пролактин, андростендион, ДГЭА-S. Сделать узи малого таза на 5-7 день цикла. И пройти глюкозотолерантный тест, чтобы понимать есть ли нарушение толерантности к глюкозе (инсулинорезистентность). Если есть, можно добавить гипогликемические препараты (Метформин) для снижения индекса массы тела.
Набор веса
24 ответаЗа год набрала 15 кг. Сдала анализы, хотелось бы получить расшифровку.
Не произойдёт, длительность приёма у препаратов разные, последние 2 самые эффективные и можно длительно до желаемого веса, сибутрамин до 1 года, орлистат до 4 лет максимально допустимые сроки приёма то есть больше этого принимать не рекомендуется, но если похудеете за пол года то конечно отменяете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
8 ответовВ январе 2020 весила 58-60 кг. Спустя 2 месяца 71. Начались сильные головные боли, одышка и запоры. Режим дня и питания не менялись. ТТГ, Т3, Т4 в норме были. В сентябре 2021 наступила долгожданная вторая беременность. На учёт встала 73 кг. Рожать пошла 80 кг, после родов вес...
Здравствуйте. Да, можете проверить гормоны. А так же глюкозы крови и инсулин. ТТГ, Т3, т4 повторите.
Набор веса
5 ответовЗдравствуйте, мне 45 лет, более 10 лет принимала хлое, после отмены поправилась на 12 кг, за один год,питание не менялось. Волосы стали выпадать, быстрая утомляемость. Сейчас принимаю Анжелик. Подскажите какие можно сдать анализы? Ттг сдавала, все в норме.
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес. Когда был проверен ТТГ, его цифра и лабораторные нормы?
Набор веса
17 ответовДобрый день! Моей дочери 9 лет, всю жизнь наблюдаемся у гастроэнтеролога, эндокринолога и диетолога. Её рост 114, вес 18. Нам назначили для набора веса смесь пептамен юниор. Дозировка 210 мл на 7ложек, но мы пьем 105мл на 3.5 ложки два раза в день, так как всю порцию за одни...
Здравствуйте За месяц была прибавка массы тела?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
12 ответовДобрый день! После родов (прошло уже 3,5 года) набрала сильно вес. У меня гипотериоз, принимаю тироксин 100. Мой рост 154, вес 80. Уже как месяц три раза в день хожу в спортзал. В остальные дни стараюсь быть активной. Вес и объект никак не уходят, меня будто ещё больше...
Здравствуйте! Обычно в таких ситуациях рекомендуют исключить эндокринные причины увеличения веса( гипотиреоз , гиперкортицизм). Вы принимаете левотироксин , когда последний раз сдавали анализ крови на ТТГ? Также обычно сдают анализ крови на кортизол ( ночной подавляющий тест с принятым накануне дексаметазоном в таблетках). Если гипотиреоз компенсирован и нет гиперкортицизма , то рекомендуют коррекцию образа жизни и питания. Попробуйте оценить свой рацион в течение 3-5 дней, используя любое бесплатное приложение по подсчету калорий ( например, fatsecret) и записывать туда все, что съели в течение дня, желательно взвешивая еду для более точного результата. От этой цифры можно отнять 300-500 ккал. Постараться заменить высококалорийные продукты на менее калорийные. Питаться по принципу правильной гарвардской тарелки. Тарелка диаметром 20-23 см , половина тарелки овощи свежие или термически обработанные, четверть тарелки белковые продукты ( мясо, птица, рыба, яйца), четверть сложные углеводы ( крупы, макаронные изделия, картофель). В норме вес снижается за счет жировой массы на 2-4 кг в месяц. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавлять физическую активность в течение дня. Это зарядка по утрам, ходьба пешком, плавание, танцы. Стараться внедрять все эти новые здоровые привычки постепенно , без стресса. Можно улучшать свой рацион поэтапно. Не нужно полностью исключать сладкое . Примерно 85 % от всего рациона - это базовая еда, 5-15 % может составлять еда для удовольствия.