Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В последнее время испытываю проблемы со здоровьем. Казалось бы,без причины. Тревожность,аритмия,постоянно боюсь за свое здоровье. 4 дня назад удалили зуб. Два дня в предобморочном состоянии была,постоянно прислушиваюсь к своему организму. Кажется,что...
Добрый день, Лина! Как давно такое состояние? Для тревоги и характерна переоценка опасности, катастрофизация. Ожидание, что произойдет что-то худшее. Чем больше прислушиваться к ощущениям в теле, тем больше будет нарастать тревога. Вы уже обследовались-ничего страшного не выявили-это факт, а то что вы прислушиваетесь к мыслям -это только мысли. На воображаемый стул не сядете. Чем больше вы прислушиваетесь к телу, тем больше будет нарастать тревога. Мозгу всё равно во что верить. Он не различает картинка существует только в вашей голове или реально опасна. И тело начинает реагировать на физиологическом уровне: учащенным пульсом, сердцебиением, одышкой, нехваткой воздуха. Возьмите лист бумаги и ручку и разделите его на 2 колонки. В одну пишите мысли-в другую факты и события, происходящие соответствующие этой мысли. Тем самым вы научитесь отделять мысли от фактов. И увидите, что все страхи только в вашей голове и ничем не подкреплены. Лучше конечно же обратиться к психологу и поработать с тревожностью. Почитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги" Будьте здоровы.
Тревожность и стресс
12 ответовДобрый день! После того как переболела ковидом во 2 раз в апреле организм просыпался, то одно, то другое.... Стала много нервничать, появилась тревожность. Друзья советуют пропить 5 htp. Хотела узнать мнение врачей, действительно ли это поможет от тревожности, головной боли...
Здравствуйте! Это Бар, конечно их можете принимать смело, они несколько помогут в плане повышения работоспособности, так же снизят тревогу, но нельзя сказать, что это будет значимо, так как это все-таки не лекарственное средство. Бады безопасны для организма Если не хотите возвращаться к антидепрессанта, то в таком случае можно добавить еще пикамилон на 1 месяц (это препарат, улучшающий кровоснабжение головного мозга с мягким противотревожным действием), можно противотревожные средства (типа атаракс/грандаксин) курсом на 1 месяц, это мягкие противотревожные. Плюс работа с психологом/психотерапевтом, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.
Тревожность, панические атаки
24 ответаПринимаю антидепрессанты с 2021 года, грандаксин, пароксетин, потом эсцилатопрам.более года наблюдается большая утомляемость, слабость, просыпаюсь уставшая, обследовалась, причин не выявлено. Более месяца назад случилась паническая атака, сжатие челюсти, взмокла вся, и...
Здравствуйте! При лечении панического расстройства велаксин в суточной дозировке 75 мг обычно принимают хотя бы месяц, чтобы дозировка накопилась. Принимать сразу 150 мг может быть избыточно, и панические атаки могли усилиться из-за резкого подъема дозировки. За три дня приема 75 мг эффекта ждать рано, надо набраться терпения. При смене лечения состояние не может так быстро стабилизироваться. Тералиджен для прикрытия рекомендуется принимать на ночь. Если принимать утром или днем, может давать слабость и сонливость.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Три дня назад была вечеринка ,было много алкоголя и друзья уговорили попробовать мефедрон,это был мой первый раз.Перед этим я и так страдала высокой тревожность и нервозами .Сейчас все усилилось ,у меня холодные ноги и руки ,тревожность выше некуда ,и сплю я третьи сутки по...
Добрый день. Мефедрон может привести к обострению тревожного расстройства. Фенибут начните принимать по 1 таблетке 3 раза в день в течении одно месяца. При отсутствии эффекта скорее всего будут нужны антидепрессанты, за назначением лучше будет обратиться очно. C психоактивными веществами в дальнейшем экспериментировать не рекомендую.
Тревожность
22 ответаВ начале мая случился сильный нервоз, тело все трусило , было плохо, повлияло накопившееся усталость, недосып ребеночку 3 месяца было , вечные переживания за ребенка ну и последнее это ссора с мужем, и еще со здоровьем думала что проблема, мысли накручивала, было плохо очень,...
Здравствуйте! Антидепрессанты принимают минимум год, чтобы не было отката. Противотревожные препараты работают пока вы их принимаете , к сожалению. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Слабость мышечная . Кружит и тревожность
49 ответовЗдравствуйте, скажите у меня в последние 2 недели усились проявления как мышечная слабость, утомляемость , плохой аппетит. Появилась тревожность в связи с нервами. Сдала на железо , гемоглобин. Расшифруйте мне , я понимаю так анализ гемоглобин в норме все? А ферритин...
Здравствуйте, прикрепите анализ крови к вопросу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность за неделю до месячных, представляю случайно потенциальные опасные ситуации. Паникую без повода. Заметила, что начала часто поджимать губы, особенно на улице, когда идут люди напротив. Все расстраивает, хожу сдерживаюсь, не плачу, но хочется. Переедаю,...
Здравствуйте, Мария! Для начала желательно бы разобраться в причинах такой тревожности, ею выступают гормональные изменения или что-то другое. Самостоятельно стоит начать практиковать релаксационные техники, по возможности подключить терапию. Также можно попробовать заменять иррациональные мысли на рациональные. Каждый раз при возникновении тревоги, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого не случится, можно задать себе вопрос: «от моих мыслей станет легче?». Старайтесь не фиксироваться на отрицательных эмоциях, занимайте себя любимыми делами, уделяйте внимание прогулкам, режиму сна и бодрствования.
Тревожность и нервозность
16 ответовуже долгое время сталкиваюсь с такой проблемой как тревожность,каждый раз в голове прокручиваю одни и те же мысли по несколько раз в день что нужно сделать и т.д,ссорюсь с молодым человеком из-за того,что не могу сдержать свою импульсивность и эмоции,постоянно давлю на него и...
Здравствуйте. Для начала можно посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Если тревожность высокая и длится долго, тогда стоит подумать о назначении антидепрессантов из группы СИОЗС + противотревожных препаратов. Если состояние не такое тяжёлое, то можно начать заниматься психотерапией. Можно начать читать книги о том, как справиться стревогой, например, книги Роберта Лихи.
Здравствуйте! У меня, на фоне семейных проблем, появиласть тревожность, раздражительность, страх, бессонница. Я обратилась к неврологу. Врач мне выписал: 1. Эсциталопрам по1\2т - 5мг, утром, 14 дней, далее по 10 мг.1т утром 12 месяцев.2. Этифоксин 30мг по1 капс 3 раза в...
Здравствуйте, назначенные препараты назначаются совместно в один день начинаете прием, эсциталопрам пьете длительно с постепенным повышением дозы, на фоне накопления этого препарата в первые недели может усиливаться тревога, поэтому для прикрытия на первый месяц приема назначают дополнительно этифоксин При синдроме беспокойных ног необходимо сдать анализ крови на ферритин, так как его дефицит может давать такие симптомы, если ферритин будет ниже 40 назначают препараты железа, например сорбифер дурулес Также на фоне стресса тревоги синдром беспокойных ног может усиливаться, когда начнет действовать назначенная терапия симптомы возможно уменьшаться Если дефицита ферритина нет и симптомы на фоне лечения сохраняются, при синдроме беспокойных ног могут назначать Мирапекс (Прамипексол) выписывается по рецепту
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, нарушение сна
7 ответовЗдравствуйте. Проживаю измену мужа уже месяц как. Тревожность страх, нарушен сон, долго не могу уснуть и рано просыпаюсь, сон поверхностный, постоянные мысли навязчивые не дают покоя, внутренняя скованность, не могу расслабиться, жизнь замерла. Стала принимать грандаксин по...
Здравствуйте. Обычно в таких случаях предпочтительнее психотерапия. При необходимости используется медикаментозная терапия, например, атаракс. Возможно , дозировку стоит откорректировать, диапазон рабочих его доз 25-100мг.